Анатомия человека

2022-04-28 16:35:00 Не могла понять, откуда у соседей по участку столько крутых идей?

Оказывается они подписаны на канал Моя Дача и берут их оттуда!

Здесь собрано море полезных хитростей и крутых лайфхаков для дачи


Очень полезный канал. Всем советую подписаться

@mydacha_live Открыть/Комментировать

2022-04-28 15:10:00 Правильное питание это очень важно?

Здоровое рациональное питание позволит избежать избыточного веса, который может стать серьезным испытанием во взрослом возрасте для сердечно-сосудистой системы, печени, суставов.

Именно поэтому врачи рекомендуют с детства избегать сладкого и вообще сахара, легко усваиваемых углеводов, следить за тем, чтобы в день употреблять не больше 5 г соли.

Избегать также стоит фастфуда, жирных и копченых продуктов.
Врачи рекомендуют употреблять мясо птицы, рыбу, овощи, свежие фрукты, оливковое масло, отмечая при этом, что питание должно быть сбалансированным.
Но не стоит переедать.
Избыточная масса тела и ожирение — это всегда большой стресс для всех систем организма. Открыть/Комментировать

2022-04-28 12:10:00 Что делать при пищевом отравлении?

Пищевая токсикоинфекция, так это называют врачи инфекционисты. Это попадание в организм не бактерий, а продуктов их жизнедеятельности — токсинов.

Знакомые всем симптомы появятся очень быстро — через 2-6 часов.

Первое, что нужно сделать при отравлении — промывание желудка.
Проще с содой — 1,5-2 л воды на одну ложку соды.
Выпили раствор — вызвали рвоту — повторили.
Так до чистых вод.

Примите сорбенты — активированный уголь, полифепан или смекта.
Как правило, применяют их три раза в сутки.

Самый важный пункт — пейте воду. Как можно больше, литр каждый час.

Если пить не удаётся и вызывается рвота — необходимо вызывать скорую. Открыть/Комментировать

2022-04-28 11:10:00 Как всего за 15 минут избавиться от болей в суставах и вернуть радость движения?

15 минут — так мало от целых суток. Зато так много для здоровья зрелой женщины! 

Выполняя эти простые упражнения Вы:
вернете подвижность в руках, ногах и ощутите легкость во всем теле;
избавитесь от боли в шее, коленях, грудном отделе позвоночника, в пояснице, тазобедренном суставе;
уменьшите отечность рук, ног, лица;
быстро снимете боль и напряжение в теле.

И все это БЕЗ дорогих таблеток, мазей или народных припарок!

Обучиться этим волшебным упражнениям вы можете на бесплатном онлайн-курсе «РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей».

Чтобы попасть на курс, переходите по ссылке и нажмите НАЧАТЬ
https://bit.ly/3rQUL9t

Ведущий курса: Данила Сусак — чемпион мира и двукратный чемпион России по оздоровительному Цигун, остеопат, основатель оздоровительного центра «Ксамата». Открыть/Комментировать

2022-04-28 09:35:00 Вред сахара сопоставим с курением

Чрезмерное употребление сахара, как и курение, влияет на сердечно-сосудистую систему: излишки сахара провоцируют истончение стенок кровеносных сосудов, увеличивают риск образования тромбов и ожирения сердца.
Также повышается риск инсульта и развития некоторых видов рака.

Кроме того, исследователи нашли связь и с развитием депрессии. Это опровергает популярное мнение о том, что сахар повышает настроение.

Да, сразу после того, как вы съели шоколадку, вы можете почувствовать себя счастливее за счет выброса серотонина. Но уже через час его уровень резко падает, и вы можете чувствовать себя еще более подавленно.

Главная опасность состоит в том, что рецепторы серотонина со временем становятся всё менее чувствительными, и испытывать счастье для организма становится практически невозможно. Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:10:00 Что делать при пищевом отравлении?

Очистить желудок.
Для этого нужно выпить 500 мл теплой, кипяченой воды с добавлением соды или марганцовки (раствор должен быть очень слабым), чтобы вызвать рвоту и очистить желудок.
С этим приступом рвоты выйдет основная пищевая масса.
Промывание необходимо продолжить до тех пор, пока вы не увидите, что ничего кроме чистой воды из желудка не выходит при рвоте.
После промывания примите абсорбенты и обволакивающие средства.

Обильное питье.
Жидкость поможет быстро вывести токсины из организма.
Если его знобит, то следует укутать его в одеяло.
Первые сутки необходимо воздержаться от еды.
На второй день можно постепенно вводить бульон, слизистые отвары, постные супы.
До полного выздоровления не стоит употреблять маринованные, острые, копченные, соленые продукты.
Рекомендуется пить некрепкий чай, просто кипяченую воду, ягодный морс или кисель.
Любые газированные напитки запрещены.
Если следовать всем рекомендациям, то уже через неделю человек будет полностью здоровым. Открыть/Комментировать

2022-04-27 17:11:00 Вещи, которые вредят иммунитету

Недосып
Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки.

Сидячий образ жизни
Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.

Постоянный стресс
Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду. Открыть/Комментировать

2022-04-27 16:11:00 СОДА РАСТОПИТ ЖИР НА РУКАХ, СПИНЕ, ЖИВОТЕ И БЕДРАХ! К ЛЕТУ БУДЕТЕ КАК КОНФЕТКА!

Это удивительный рецепт творит чудеса не только с устранением жира, но и помогает людям с высоким уровнем холестерина!

Ингредиенты:
1. Сода;
2. Два пучка...читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-04-27 13:10:00 Продукты, запрещенные при артрите.

Блюда с высоким содержанием натрия

Кортикостероиды — это обычное средство для лечения воспалений, и врачи часто назначают их пациентам с ревматоидным артритом. Эти кортикостероиды могут заставить ваше тело удерживать больше соли. Регулярное потребление избытка натрия может способствовать воспалению в организме. Специалисты рекомендуют ограничить ежедневное потребление натрия до 1500 миллиграммов.

Сахар

Сахар вызывает воспаление в организме, и исследования показывают, что газированные напитки, подслащенные сахаром, способствуют усилению симптомов артрита у женщин. Исследование показало , что потребление одной сладкой газировки в день увеличивает риск развития ревматоидного артрита на целых 63 процентов. Большинство газированных напитков имеют высокое содержание сахара, которое значительно превышает рекомендуемую дневную норму. Открыть/Комментировать

2022-04-27 11:10:00 Нередко усталость, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи мы связываем с дефицитом витаминов.

9 из 10 человек начинают заниматься самолечением и бегут покупать нутрицевтики по советам из соцсетей. Последствия этого могут быть плачевными.

Выбирая добавки, важно учитывать возраст, симптомы, анализы, генетические особенности, сбалансированность рациона.

Если вы хотите разобраться в этой теме, ждём вас на вебинаре Академии EDPRO «Нутрицевтики: must-have биодобавки для стабильной работы организма в любом возрасте».

Вы узнаете:

Всем ли нужны нутрицевтики;
На что заменить привычные нутрицевтики, которые сейчас стали недоступны для заказа в Россию;
Как меняется подход к приёму добавок в 20, 35, 45 лет;
ТОП-6 дефицитов: признаки и последствия;
Как определять дефициты по общему анализу крови.

И многое другое!

Участники эфира получат БОНУС! Чек-лист «Гликация как фактор старения».

Переходите по ссылке, чтобы зарегестрироваться на вебинар: https://is.gd/rwGCR6 Открыть/Комментировать