Это нормально

2021-12-13 15:00:14 Под нож

Год назад Миссис В сделала операцию по уменьшению груди. Собиралась она тут на профилактический осмотр к своему хирургу, и разболтались мы с ней о том, что мне не нравится в своем теле. Живот, да. Хочется, чтобы плоский, а не кульком. Грудь можно было бы попышнее и посимметричнее. Второй подбородок — вижу, наплывает. Внутреннее бедро могло бы быть поровнее. “Может, поехали вместе со мной на прием? — предложила Миссис В, — Расспросишь доктора. Просто информации подсобрать”.
(хирург у нас такой, что к нему правда можно с любым вопросом подъехать, и он только был бы рад рассказать, какие есть варианты).

Я подумала — недолго — и сказала: “Нет. Мне не надо”.

Ничто в моем теле меня не не устраивает настолько, чтобы я даже мысленно допустила опцию хирургического вмешательства. Взвешиваю свое недовольство собой — взвешиваю процедуру и реабилитацию. Второе перевешивает, причем, капитально.

Тело после операции — даже самой искусно сделанной — это всегда немного боле боя. Шовчичи, стежочки, сборочки, пигментики. Если присмотреться, видно, что тут что-то из чего-то выкраивали. Я не говорю о том, что это как-то особенно некрасиво и отталкивающе. Просто ты смотришь на такое тело, и ощущаешь, видишь, что тут шла борьба. Человек боролся за то, чтобы выглядеть собой. Он победил, и вот остались немые артефакты этого сражения.

И тут очень важно не путать недовольство с непереносимостью.

Мы все чем-то в себе не довольны. Я уж точно. Но при этом я ощущаю себя в собственном теле, как дома. Да, что-то могло быть лучше, ровнее, пышнее или, наоборот, тоньше. Но у меня внутри нет конфликта между тем, как я выгляжу, и тем, как я себя ощущаю.

Непереносимость — это именно что про пропасть между “я так выгляжу” и “я такой”. И, аллилуйя пластической хирургии, что можно привести эти две части уравнения к общему знаменателю.

А недовольство — это не раскаленная лава, по которой ты шагаешь каждый день, а так, камушек в ботинке. Досадно, но ладно.
#винтовкина_личное Открыть/Комментировать

2021-12-10 13:53:01 Очень часто причины сложности в принятии родителями своих детей кроются не столько в гомо-/транс-/поли-фобии, сколько в элементарном страхе за своего ребенка (условно: “быть квиром в нашей стране — это самоубийство” и т.д.) Что человек, совершающий каминг аут, может этому противопоставить? И должен ли?

“Противостоять” — наверное, не совсем то слово. Но мне кажется важным давать старшим родственникам понять, что я в безопасности и в своем уме. Что у меня все хорошо и все что я делаю, я делаю не в разрушительном угаре, а для своего счастья. Что я могу о себе позаботиться, в конце концов, и вокруг меня есть люди, которые меня поддержат. Беспокойство старших за младших (если это страх, а не стыд) — вполне себе эволюционный механизм, разрушать его не нужно, но можно обрабатывать своей устойчивостью, самостоятельностью и собственно демонстрацией отдельной хорошей жизни.


Слезы родителей, разбитые надежды и мечты, разочарование — все это очень часто выливается на того, кто совершает каминг аут. Это очень непросто эмоционально: осознавать, что ты стал причиной такой душевной боли собственных родителей. Как тут можно себе помочь, чтобы не брать на себя ответственность за их чувства? Должен ли ты за это просить прощение?

Я думаю, что есть миллион способов разочаровать своих родителей, кроме каминг аута. Кроме того, не всегда это разочарование так уж сильно связано с выбором ребенка. Часто это просто нереализованные мечты родителей о своей собственной хорошей жизни, которые расширились на ожидания от ребенка, — и тогда родитель горюет не о том, что ребенок неправильный, а о собственной не сложившейся в чем-то жизни. Думаю, такие родители, как и все остальные люди, заслуживают милосердия. Значит ли это, что им нужно потакать и изо всех сил стараться оправдать все их ожидания — определенно нет. У каждого из нас своя прекрасная, индивидуальная и одноразовая жизнь и нам самим решать, как ей распорядиться. А просить прощения — это очень классная практика, если в чем-то виноват.


Как влияет на человека то, что он “не выходит из шкафа”? Не делать каминг аут — это его выбор. Выбирая молчать о себе — чем это может быть чревато для психологического благополучия человека?

Зависит от того, в каких обстоятельствах живет человек. Например, если он рискует быть забитым камнями после своего выхода, то, конечно, сначала нужно позаботиться о том, чтобы вокруг было благоприятное окружение. Чтобы вокруг шкафа была не раскаленная лава, а более-менее безопасная лужайка — чтобы было куда выходить. Если не относиться бережно к себе и к своей безопасности, есть большой риск психологической травмы или ретравматизации. А если речь идет о скрывании себя в достаточно безопасной среде, то это может привести к массе подавленных чувств — как следствие, потере энергии и перманентному стрессу. Возможно, к депрессии. Но важно помнить, что сначала имеет смысл сформировать опоры в ближнем круге.


Если человек совершает каминг аут тебе, какая будет самая правильная, экологичная реакция?

Выслушать, просто быть. Спросить, как ему с этим и как ему мне это рассказывать? Чем его можно поддержать? Я бы сказала о том, что уважаю смелость и тоже поделилась бы чем-то релевантным. Сказала бы, что не стала меньше любить и уважать этого человека. Что любовь не имеет пола, и что я не отношусь к этому как-то специально, но если человеку что-то важно до меня донести (типа как к нему обращаться, например) — то я готова это учитывать, но мне потребуется время привыкнуть.
#винтовкина_ясно #винтовкина_прополиаморию Открыть/Комментировать

2021-12-10 13:48:04 Выйти из шкафа

Тема каминг аута лично для меня непростая (отчасти и-за того, что мой последний “выход из шкафа” обернулась 3-мя годами отчуждения с мамой, и это был, пожалуй, самый темный этап в наших с ней отношениях за 40 лет).
Пользуясь служебным положением и дружбой с “Ясно” — сервисом по подбору и видеоконсультаций с психотерапевтами — я переадресовала все накопившиеся вопросы на эту тему специалистам, которые активно работают в том числе с ЛГБТК+-людьми.

____
Напоминаю, что в “Ясно” для вас действует промокод VINTOVKINA, дающий при регистрации -20% на первую сессию с любым психотерапевтом (стоимость консультации у любого специалиста “Ясно” одна и та же: 2850 р; а всего психологов сейчас там около 1000). А еще про тег #винтовкина_ясно — по нему можно найти несколько толковых постов, которые мы писали в коллаборации с практикующими специалистами “Ясно”.

На вопросы мои отвечала Като Артеменко, психотерапевт, супервизор, комьюнити-директор “Ясно”. Первую часть текста можно прочесть ТУТ


Если представить, что человек еще никому не говорил о том, кто он, — с кого правильней начать? С родителей, друзей, братьев-сестер, “крикнуть на весь мир”, написав пост в соцсетях? Или какая тут стратегия самая правильная?

Конечно, лучше всего начинать с тех людей, которым больше всего доверяешь. С тех проверенных, кто точно в моей команде. Я вообще за то, чтобы потребности удовлетворялись по порядку: безопасность, близость, признание. Соответственно все нужно начинать с крепкого фундамента — безопасности. Круг поддержки — люди, которые потенциально примут и поймут любой выбор в этой сфере. Начинать нужно с них. Среди кого их искать — это очень индивидуально: у кого-то самый близкий человек — мама или бабушка, а у кого-то — лучшая подруга. Неплохо, кстати, начать с психотерапевта — это очень безопасный вариант. Когда станет понятно, что самые близкие выдерживают и поддерживают, можно аккуратно расширять круг. Важно понимать, что «крикнуть на весь мир» или написать в соцсетях — это скорее про потребность в признании и заметности, что неплохо, но важно, чтобы до этого были удовлетворены потребности в безопасности и близости. Чтобы яркая вывеска не висела в пустоте без опор.


В большинстве историй людей, совершивших каминг аут, фигурирует мысль о том, что “мама знает давно, а папа узнал недавно/я рассказал о себе маме, а папе нет”. Действительно ли лучше начинать с мамы, и почему?

Скорее тут можно говорить о степени доверия к разным членам семьи. У кого-то это мама, а у кого-то — двоюродный дедушка. Тут уж как сложилась судьба отношений. Но не стану отрицать, что на наших территориях мужчины сложнее переживают отличие своих детей от массы большинства. Наверное, потому, что в архаичной традиции мужчине (главе семьи) в итоге приходилось отвечать перед миром и защищать своих от нападения, а в случае изгнания из общины — заботиться о них в одиночку без прикрытия клана. Отсюда же поддерживающие стигматизацию и токсический стыд поговорки типа «не выноси сор из избы».


Совершая каминг аут ты вправе требовать…. Чего? Принятия? Чтобы хотя бы выслушали? Или у тебя вообще никаких прав?

Я не очень понимаю про «право требовать». Я думаю, что каждый человек от рождения имеет незыблемое право жить, как считает нужным, и нести за это ответственность. Хорошо, если это можно с кем-то разделить, кто любит и поддерживает, но это не долженствование, а большая удача и результат какого-то труда отношений. Этот труд мы все совершаем, насколько умеем и готовы учиться. Как бы это грустно не звучало — никто никому ничего не должен. Выбрать быть кем хочешь — это свобода. Выбрать поддерживать что-то в ком-то или нет — тоже свобода. Конечно, на большом/широком социальном уровне хорошо бы, чтобы люди стремились к тому, чтобы принимать многообразие других. Надеюсь, человечество эволюционирует в эту сторону.
#винтовкина_прополиаморию
Продолжение Открыть/Комментировать

2021-12-09 11:48:47 Неожиданная мысль мне пришла после сегодняшнего сеанса психотерапии (мы с весны ходим втроем на семейную)

Это только кажется, что мы, оплачивая сессию, мы платим за время и внимание (ну и еще за специальные психотерапевтические навыки) психолога. В действительности мы покупаем на эти деньги время и внимание друг друга. Покупаем возможность не делать ничего, кроме как говорить и думать о нас же.

Звучит диковато, но так оно и есть.
(но тут важно убрать негативную коннотацию слова “покупаем”)

Мы приходим, садимся и на 1,5 часа весь остальной мир, кроме нас троих, перестает существовать. Мы пришли говорить об отношениях — мы говорим о них так концентрированно, так сфокусировано, так прямо и мотивированно, как в обычной жизни невозможно. При том, что у нас нет проблем со “словами через рот”. Но разговоры, которые получаются в кабинете, не воспроизводимы нигде за его пределами.

Что это?
“Магия кабинета”? Немного искусственная изолированность от всего остального мира (в обычной жизни то звонит телефон, то ребенок приходит с занятий, то курьер заказ принес)? Сонастроенность (в обычной жизни, бывает, что в одном бурлит потребность обсудить, а другой устал)? Ощущение рамки (у нас есть 1,5 часа и ни минутой больше)? Ощущение безопасности (терапевт тут немного и рефери, и зеркало, и спасательный круг)?
Вероятно, все вместе.

Помню, как давным-давно, в свои первые индивидуальные разы у психолога, я порой выходила и циничненько так думала: “За что я только что заплатила 3-5 тыщ? Насыпал ли мне психолог каких-то мудростей на эту сумму? Отработал ли ее”? Тогда мне еще казалось, что терапевт — что-то типа зубного, и в процессе сессии работает он, а твоя задача — прийти и открыть рот (ну или в случае с психотерапевтом — уши).

Сейчас я выхожу и понимаю, что на эти 7 тр мы купили по 1,5 часа безраздельного внимания друг друга. И, будучи людьми, ответственно относящимися к деньгами, постарались распорядиться этими 90 минутами максимально эффективно: вытащить все, что требовало быть вытащенным, разобрать все, что требовало быть разобранным, проговорить все, что клокотало в горле.

Стоит оно того? Однозначно стоит.
Внимание и время — это вообще самое ценное, что мы можем дать (или купить:)) друг другу.
#винтовкина_прополиаморию #винтовкина_личное Открыть/Комментировать

2021-11-30 18:46:35 Где два, там и три Открыть/Комментировать

2021-11-30 18:28:36 Смешной “мемчик-сувенирчик” привезла из Португалии.
Пытала Миссис В, как ей португальцы внешне. Мужчины, женщины, квиры (хотя квиры везде прекрасны:))) Короче, допытывалась, кому она вслед чаще оборачивалась, если вообще оборачивалась?

Вышли на то, что близки к изобретению новой сексуальной ориентации — “парасексуал”: человек, испытывающий влечение преимущественно к парам.

Миссис В призналась, что все разы, что она “реагировала” на португальцев, — это были парочки. Те же самые люди, но по одиночке, вообще не вызывали никаких сексуальных эмоций, а они же тандемом — огонь-пожар.

Вот такая побочечка проживания 4,5 года в полиаморном союзе
#винтовкина_прополиаморию #винтовкина_личное Открыть/Комментировать

2021-11-30 13:57:34 У Мистера В есть крутая фраза, с помощью которой он частенько купирует набухающие разногласия.

(мы только что вернулись из поездки по Португалии, которую разведывали на предмет переезда; и, если вам кажется, что, когда три человека пытаются договориться о каких-то элементарных штуках — обедать сейчас или позже, парковаться тут или там, кто идет в душ первый и т.д. — они порой напоминают лебедя, рака и перочинный нож, то вам НЕ кажется)

Фраза эта звучит так: “Это сейчас не помогает”.
Сказанная миролюбивым спокойном тоном, она лично меня очень быстро отрезвляет и фокусирует на действительно важном.

То, что конкретно я сейчас говорю и делаю, — оно приближает нас к общей цели (договориться)? Или обслуживает какие-то иные задачи (скинуть фрустрацию, выговориться, самоутвердиться, отвоевать себе право на то, чтобы последнее слово осталось за тобой и т.д.)
Обычно, если эта фраза произносится, то это, скорее, про второе.

На самом деле, в моменты каких-то коммуникационных сложностей, это очень важная штука: пропускать каждую свою реплику через фильтр: “Сказанное сейчас работает на то, чтобы вы пришли к единому мнению, или, наоборот, отдаляет вас от этого?”

Будь я роботом, я бы хотела иметь такой предустановленный фильтр в операционке.
Но, поскольку я не он, приходится “олдскульным способом” — волевым усилием.
#винтовкина_личное #винтовкина_прополиаморию Открыть/Комментировать

2021-11-22 15:10:55 Украина, несу хороших новостей!

Я чуть не проморгала начало “Черной пятницы” у моих хороших друзей, секс-шопа “50 оттенков”. Аттракцион невиданной щедрости продлится до 30 ноября включительно: дисконт — только не падайте, хотя у меня самой, признаться, ноги ослабели, когда я заглянула на сайт — -30% действует на большинство товаров, а на некоторые можно даже найти до -50%.

А в “50 оттенках” есть все бренды, что я люблю.
Начиная с Fan Factory (легендарные Tiger и Miss Bi — это FF!) и Orgie (лучшие жидкие вибраторы, что я тестила), заканчивая YESforLOV (у меня наркотическая привязанность их массажному маслу и лубрику для АС).

Но полный список брендов, понятное дело, ими не ограничивается: есть Satisfyer (тут, думаю, пояснений не нужно), Slow Sex и Bijoux Indiscrets (потрясные эротические-косметика и аксессуары), Tenga (лучшие мужские маструбраторы), System Jo и Pjur (за базовыми лубриками к ним), Penthouse (чиповое, но в целом годное эротическое белье) и тд.

Кстати, новинки в распродаже тоже участвуют.
Например, Bijoux Indiscrets - жидкий вибратор IT’S A MATCH мягкого действия и Lora DiCarlo инновационные игрушки, которые меня впечатлили на ЭроЭкспо (еще не тестила, но в предвкушении).

В “50 оттенках” пожизненно действует скидка по промокоду vintovkina (дает 10%), но на время “Черной пятницы” она не функционирует, зато гарантирует вам подарочки: за каждых 500 грн заказа ребята добавят пробники разной крутой косметики. Плюс, все кто оформят заказ от 500 грн с 22 по 30 ноября включительно, примут участие в розыгрыше 3 массажных масел Titillating от YESforLOV. Участником розыгрыша вы становитесь автоматически при нажатии кнопки “активировать промокод”, а результаты будут опубликованы в инстаграм “50 Оттенков”.

От 15 до 50% скидки на топовые игрушки и эротическую косметику — это, поверьте, очень-очень хорошо! Прошерстила московские секс-шопы — ничего подобного в таком масштабе не нашла (или скидка меньше, или на проходные товары). А тут прям даже у меня глаза разбежались!

Доставка — 1-3 дня в любой город по Украине. В областные центры 1-2 дня. Хотя на период Черной Пятницы будьте готовы немного подождать свой заказ. Заказы от 700 грн по Украине доставляют бесплатно - даже в акционные периоды. Есть и доставка за границу. Открыть/Комментировать

2021-11-18 18:29:19 Мой любимчик со скидкой!

“Черная пятница” шагает по нашей части планеты: принесла вам роскошную скидку на KGoal — единственный тренажер для интимных мышц, которому верна уже больше 3х лет.

Официальный и единственный дистрибьютор KGoal в РФ по случаю ЧП сейчас дает на него скидку 15%. К ней плюсуется 7% дисконта по промокоду vintovkina (который будет действовать и когда ЧП закончится) — итого на 22% дешевле.
Плюс в подарок к заказу вам пришлют лубрикант, дезинфицирующий спрей и сделают бесплатную доставку (по РФ и Казахстану).

У меня был на KGoal большущий обзор, который можно найти по тегу #винтовкина_тестдрайв или в хайлайтах vintovkina_reserv в инст. Но если коротко и по существу, то крут он тем, что с KGoal не иссякает мотивация и кураж заниматься. Ни один девайс так не приживался у меня.

Фишка в элементе геймификации:

на корпусе самого девайса есть датчики, которые реагируют на работу имнтимных мышц, и посылают данные приложению KGoal. В приложении, которое ты скачиваешь себе на телефон, установлено несколько игр (когда я начинала заниматься, их было 3 шт: «кирпичи», «повторите фигуру», «движущаяся цель», — а сейчас, спасибо разработчикам, их больше).

Чтобы играть — т.е. управлять фигурами в приложении — тебе нужно в определенной последовательности и на определенное количество времени сжимать и разжимать интимные мышцы. Увлекательно так, что не оторваться! Время тренировки пролетает незаметно. Плюс ты наглядно — буквально на экране своего смартфона — видишь и прогресс, и насколько сильно ты сжала, вовремя или припозднилась, действительно ли ты удерживаешь мышцы напряженными, или тебе так только кажется?

Тут есть исчерпывающая обратная связь, чего лично мне не хватало с шариками. И тут ты не только укрепляешь МТД — делаешь их сильными и выносливыми, — но и учишься ими управлять (в отличие от мио-тренажеров, которые делают всю работу за тебя и, соответственно, управляемость своих МТД ты с ними никак не прокачиваешь).

Прибавьте к этому обаятельный, совсем “не медицинско-пугающий” внешний вид, элементарное управление, долговечность и блестящую репутацию — и вы получите лучшее изобретение для тренировки интимных мышц. Так я назвала его 3 года назад, и от слов своих не отказываюсь!

Насчет репутации. KGoal придумала группа американских врачей и технарей под предводительством акушера-гинеколога Лиз Миракл. Имидж среди медиков у этого девайса отличный — мои знакомые гинекологи и урологи, которые сплошь про доказательную медицину и прогрессивные методики, советуют именно его.

KGoal люблю-обожаю-использую-сама и рекомендую всем, как только заходит речь о тренировке МДТ. А сейчас на сайте дистрибьютора мой любимчик стоит на порядок дешевле, чем даже у моих дружественных секс-шопов.
Акция продлится до 28 ноября. Открыть/Комментировать

2021-11-12 16:52:07 Горевать об утрате - это проваливаться в невидимые и осязаемые только тобой дыры.

Вот ты идёшь, лихой и радостный, волосы назад, - и вдруг твоих ноздрей касается запах парфюма, который он носил, когда вы кровопролитно расстарались.
(для меня это гребаный Hermes)

Или встал, вроде, бодрый, готовый к подвигам, а потом немотивированно сник - и только, когда подглядел в календарь, понял, что сегодня др папы, и это первый год, когда тебе не надо не забыть прозвонить, потому что папы уже как почти год нет в живых.
(сегодня, 12 ноября)

Или кружил-кружил по переулкам, припарковался, наконец, вышел из машины и слышишь, как с хрустом осыпается куда-то вниз твое сердце - почему? зачем? откуда это? - а, понятно, вот они двери клиники, где тебе сказали, что беременность замерла.
(район Сретенки)

Город, дни, ситуации словно заминированы воспоминаниями, мгновенно укладывающими тебя на лопатки.

И максимум духоподъёмного, что я могу вам сейчас сказать: если вдруг опрокинулся на спину, можно же и полежать какое-то время и посмотреть на небо. Пореветь, если ревется. А потом встать и пойти жить свою жизнь, которая продолжается и без всех этих людей в ней, дальше.

#винтовкина_личное Открыть/Комментировать