Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ты уже? с Лизой Мороз

Логотип телеграм канала @kykysex — Ты уже? с Лизой Мороз Т
Адрес канала: @kykysex
Категории: Для взрослых 18+
Язык: Русский
Количество подписчиков: 4.18K
Описание канала:

Семейный психолог и секс-терапевт Лиза Мороз
Слушать подкаст о сексе и отношениях «Ты уже?» там, где вам удобно: https://plinkhq.com/i/1475258237?to=page
Связь:
@liza_moroz

Рейтинги и Отзывы

1.67

3 отзыва

Оценить канал kykysex и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-08-30 19:01:53 Вы задали мне вопросы. Я на них ответила в новом выпуске подкаста «Ты уже?»

Нормально ли испытывать боль во время секса? 
Почему у меня неяркие оргазмы?
Как найти «точку G»?
Возможно ли полюбить секс после изнасилования?
А вернуть сильное влечение можно?
Как сказать о своих «ненормальных» желаниях?
И почему мастурбировать бывает проще, чем заниматься сексом?

Слушайте и комментируйте! А я пошла в отпуск
768 views16:01
Открыть/Комментировать
2022-08-28 15:38:01 У меня есть клиентка, которая часто говорит пословицами, типа «сделал дело — гуляй смело», «тише воды, ниже травы», «смех без причины — признак дурачины».

Мы уже смеемся с этого. Но на самом деле бывает не до смеха, потому что некоторые такие высказывания настолько глубоко засели в ее голове, настолько прочно контролируют ее жизнь, что выковырять их от туда очень и очень сложно. По сути, они стали установками, которыми она руководствуется в жизни. А взялись они, конечно же, из детства, в котором ее родители использовали их для манипуляции.

А ваши родители учили вас уму разуму с помощью таких поговорок? Какие вы запомнили? И как думаете, какие из них мешают вам сейчас?
1.3K views12:38
Открыть/Комментировать
2022-08-27 15:07:01 Вас ревнуют. Но вы не давали поводов. Что делать?

Для начала разберем кое что.

Ревность бывает адекватная, когда реально была измена или неоднозначная ситуация, например, партнер открыто флиртовал с другим человеком на вечеринке.

Спроецированная, то есть человеку изменили в прошлом и он несет все эти переживания в новые отношения и боится, что новый партнер тоже его предаст.

А еще есть бред ревности при тяжелых личностных расстройствах или шизофрении.

Предположим, вы встречаетесь с человеком, которому изменил бывший или бывшая. Вас ревнуют, проверяют переписки, допытываются о деталях ваших встреч или подозревают в близких отношениях с коллегой. Что вам делать?

Во-первых, осознать, что ваш партнер время от времени будет вас ревновать, потому что у него осталась боль от прошлой травмы. А измена, кстати, может вызывать похожие на ПТСР симптомы. Ну и понимать, что его чувства пройдут.

Во-вторых, принять его эмоции здесь и сейчас и валидировать, то есть назвать эти чувства и сказать, что они нормальны, что вы понимаете, что в прошлом ему было больно и сейчас он может бояться повторения этой боли.

В-третьих, проявить интерес к чувствам партнера и выразить сострадание. Можно спросить про его самый большой страх по поводу ваших отношений. Или про то, почему он вам не доверяет. Или почему злиться. При этом быть спокойным и любознательным. А не пытаться упрекнуть человека в том, что его чувства и мысли больные.

В-четвертых, попытаться вспомнить моменты, которые могли спровоцировать его ревность. Например, вы быстро закрыли компьютер, когда ваш партнер зашел в комнату. Вы сделали это, потому что закончили работу, а он подумал, что вы секститесь с кем-то другим. Короче, припомнить такие эпизоды и признать свою роль в ревности партнера.

Ну и, конечно, обсуждать правила вашей пары. Как и с кем вы можете взаимодействовать. Проговаривать детали. Придумывать разные сценарии и изучать ваши реакции на них.
440 views12:07
Открыть/Комментировать
2022-08-25 12:23:01 Я к вам снова с подборкой каналов о сексе, телесности и отношениях.

Пошлый Филолог

Блог девушки с красным дипломом филолога, которая продаёт секс. Точнее - всё, что помогает сделать его круче

3 года в секс-шопе.
Трэш-стори о клиентах-извращенцах.
Обзоры игрушек, интимного косметоса, книг, позорных секс-блогерских гайдов.
Полезное-интересное о вибраторах, смазках и прочему стаффу.
Новости адалта и не только.

@nata_feelfuck
…………….…………….………………….

Нежное ебическое 18+

Канал о познании с помощью чувственности. Нежное - это про душу, а ебическое - это о животворящей силе, идущей снизу.

Янетта - практик, который может эту силу вызывать и одухотворять, обогащая палитру ощущений.

Сеансы раскрытия глубинной чувственности для мужчин, женщин и для пар МЖ и ЖЖ (18+).
Психология тела.
Свободные отношения.
Искренне о сексе и оргазме.
Мастерица на секс-вечеринках.

Читай и вдохновляйся: Нежное ебическое 18+
…………….…………….………………….

Пара, три года говорим о свободных отношениях

Как мы ходим на -вечеринки
Про секс с порно-актрисой
Как доверять в открытых отношениях?
Ревнуем ли мы друг друга?
Как девочке полюбить других девочек (особенно когда вы трахаетесь втроём?)
Обзоры игрушек
…………….…………….………………….

Аня, неофит в мире большого секса

«Жизнь для радости, тело для любви» – такое ее кредо.
Изучает тело собственное и тело мужское.
Экспериментирует.
Ищет свой оргазм.
Наслаждается жизнью и людьми.
Пишет максимально искренне, откровенно и без купюр.

@tolearnmyself
1.0K views09:23
Открыть/Комментировать
2022-08-23 16:00:03 ​​Как работает тревога

У меня сейчас особенно много запросов на работу с тревогой. Люди приходят и рассказывают, что не могут спать, концентрироваться на важных делах, работать и все такое, потому что постоянно думают. Мысли у всех звучат по-разному, но чаще всего начинаются с «а что, если…» или «а вдруг..» Короче, типичные тревожные мысли.

Я нарисовала вам схему тревоги, чтобы вы лучше понимали, что с вами происходит, когда вы беспокоитесь.

Ща разберем ее на примере с аэрофобией. Представьте. Человек, который боится летать, сидит в самолете. Скоро вылет. И у него в голове начинают возникать образы, как у самолета в полете отрывается двигатель, как он падает, пассажиры орут, а потом они разбиваются и все в крови. Человека накрывает лютой тревогой или даже паникой. Он сильно сжимает ручки кресла, зажмуривает глаза — и ему становится немного спокойней. Через 3 часа самолет благополучно приземляется и человек такой «фух! пронесло!» А его мозг делает вывод: если сильно сжимать ручки кресла, то самолет не упадет, мы останемся живы. В следующий раз человек будет повторять этот ритуал, правда, совсем скоро его будет недостаточно — тревога не будет уходить — и придется добавлять что-то новенькое, например, пригубить на дорожку.

Проблема таких «ритуалов» в том, что они не дают усомниться в образах и мыслях, которые возникают в определенных ситуациях. Убеждение, что самолет точно разобьется, не опровергается. Человек тупо избегает своей тревоги, своего дискомфорта.

В краткосрочной перспективе «ритуалы» реально могут снизить тревогу, как таблеточка успокоительного. Но в долгосрочной — она будет только расти, образы становиться ярче, а убеждения прочно закрепятся. И дозу «успокоительных» придется все время повышать.

Что делать? Работать с тревожными мыслями. Для этого в когнитивно-поведенческой терапии есть множество техник. Самые простые: это просчет вероятностей того, что нечто произойдет; поиск доказательств и опровержений, а также плюсов и минусов мышления в таком стиле.

По итогу такой работы человек понимает, что мысли — это всего ли мысли. Это не однозначные факты, а всего лишь идеи, которые желательно проверять на соответствие реальности, потому что частенько они оказываются фейками.
1.4K views13:00
Открыть/Комментировать
2022-08-22 15:09:20 Хочу записать выпуск подкаста с ответами на ваши вопросы. Поэтому спрашивайте все, что вам интересно про секс и отношения: https://forms.gle/W6dCidkeATmtxeme9
1.5K views12:09
Открыть/Комментировать
2022-08-21 12:00:05 ​​Что вы чувствуете?

Многие мои клиенты не могут ответить на вопрос «что вы чувствуете?» Обычно это «мне было дискомфортно», «как-то странно», «не понимаю», «да ничего особенного», «нормально».

Почему так происходит? Потому что, во-первых, наши родители не отражали наши эмоции адекватно. Например, говорили плачущему ребенку, у которого отняли машинку: «Че ты плачешь? Поиграется и отдаст!», вместо: «Тебе сейчас грустно и обидно, я понимаю». Во-вторых, в нашей культуре долгое время было неприятно говорить про эмоции, да и подходящего языка для этого не было.

Что можно делать сейчас? Можно научиться понимать свои эмоции. Для этого можно обращать внимание на один из трех элементов, которые составляют вашу эмоциональную реакцию: телесные проявления, поведение и мысли.

Возьмем для примера тревогу. Вы можете не понимать, что вы чувствуете, но ощущать, как ваше сердцебиение ускорилось, мышцы напряглись, участилось дыхание, во рту пересохло, вас начало потряхивать, а грудь как будто сдавили. Это физические симптомы, по которым вы можете определить — о, я тревожусь! В это же время вы можете думать что-то типа «а что, если меня собьет машина», «как же я буду жить без работы», «я ей, наверное, не понравился». Это мысли, свойственные тревоге. А на поведенческом уровне вы можете захотеть убежать или спрятаться, либо начать быстро ходить по комнате или что-то срочно делать.

Давайте разберем еще одну эмоцию. Радость. В теле стало как будто больше энергии, выступили слезы, появилась улыбка, щечки розовеют. Вам хочется общаться, узнавать новое, смеяться, бегать/прыгать или, наоборот, спокойно сидеть и наслаждаться моментом. В голове могут мысли типа «я так рад», «мне так хорошо», «как здорово!», «вот это и есть счастье».

Расскажите, вот вам легко понимать свои эмоции? Это окей если нет! Помните, что при желании этому всегда можно научиться
1.8K views09:00
Открыть/Комментировать
2022-08-19 17:01:02 Должно ли быть безусловное принятие в паре?

Недавно я спросила вас о том, как сказать партнеру, что вам не оч нравится его или ее внешний вид. В комментах написали, что если тебе не нравится человек, которого ты выбрал, то вопросики к тебе, а не к нему.

С одной стороны, когда партнеры принимают друг друга любыми, между ними появляется больше безопасности. И это клево!

С другой, когда один человек изменился, например, потолстел или сильно похудел, а второму это не окей, но он молчит, ведь «нужно принимать партнера таким какой он есть», это может привести к ситуации, где у пары пропадает секс, начинаются конфликты, а возможно, и измены, и в итоге — они расходятся.

Думать «либо я полностью принимаю его или ее, либо это конец» — тупиковый вариант. Это мышление «все или ничего». Очень жесткие рамки, в которых непременно становится тревожно.

Нормально сказать, что вам что-то не нравится в партнере. Да, это не самый приятный разговор. Расстроиться могут оба. Могут даже поссориться. Но если избегать говорить на эти темы, в долгосрочной перспективе это может грозить чем-то намного более болезненным.

Дать человеку знать о ваших чувствах и желаниях — это то, что может укрепить вашу безопасность и близость. Вопрос, конечно, в формулировках. Можно выкатить претензии. А можно рассказать о своих потребностях, чувствах и желаниях.

Конечно, не факт, что человек согласится делать то, что вы хотите от него, например, худеть или ходить на маникюр и депиляцию. В таком случае придется найти компромисс, если пара хочет оставаться вместе.

Я считаю, в моногамных отношениях, где люди договариваются не спать с другими, высказываться в стиле «мне не нравится, что за последние пол года твое тело изменилось не в лучшую сторону» важно. Оба добровольно соглашаются на ограничения, и при этом, что, должны принимать/терпеть то, что убивает их возбуждение? И как итог — вообще не иметь секса в жизни? Нет уж! Лучше говорить!

Да, если не нравится, можно расстаться. Отправиться на поиски партнера покраше. Но что делать, если ты хочешь быть конкретно с этим человеком?

Согласна, какие-то штуки можно принять, особенно те, что были и в начале отношений. Можно принять и что-то, что появилось после. Но принятие — это навык, волевое действие, а на это нужны усилия… Как вариант, кстати, можно договорить, что один тренирует принятие, а второй идет в спортзал

А как вообще просить о таком? Можно по формуле: просьба + описание вашей потребности + объяснение, что вы почувствуете и подумаете, если это произойдет.

Например. Я бы хотела, чтобы ты чаще брился, потому что меня возбуждает твое гладкое лицо. Ты бы мог это сделать? Это твое тело и твое право. Но я бы хотела это обсудить, так как я заметила, что мне хочется меньше секса, если ты сильно зарастаешь. А я бы хотела чаще заниматься с тобой сексом, потому что обожаю наш секс.
2.0K views14:01
Открыть/Комментировать
2022-08-17 13:46:54 Недавно я вышла замуж. И разочаровалась

Я сделала предложение своему парню за месяц до войны. Просто потому что поняла, что нам достаточно хорошо вместе, чтобы подписать важные юридические бумажки.

Я не волновалась, потому что была уверена в своей позиции: брак — это полезный юридический и экономический институт. А парень сильно напрягся, потому что для него брак — это серьезное решение о «вместе навсегда в горе и радости». Но согласился по итогу.

Спустя время я заняла позицию будущего мужа. Теперь мне стало страшно: это же реально серьезный шаг в наших отношениях, типа я выбираю одного человека на долгий период времени и обещаю любить его что бы не происходило. При этом я осознавала, что все это чушь, которая не имеет ничего общего с реальностью, в котором пары каждый день приходят ко мне на терапию на грани расставания и с кучей обид.

Вчера мы поженились. А сегодня меня накрыло разочарование.

Во-первых, я проревела всю свадьбу, не одупляя почему. То ли от радости. Но чему я радовалась? Что мы собрали вместе семью мужа и парочку наших знакомых? Так мы и так часто видимся. То ли от одиночества, потому что моих близких не было рядом (они не могут приехать из Беларуси в Украину). То ли от любви к своему уже-мужу, но я и так иногда плачу дома, когда смотрю на него красивого. То ли от волнения, в котором мы находились несколько дней подряд.

Во-вторых, нас обоих расстроило, что наш праздник из спокойного и романтичного превратился в цирковое представление, на котором мы с женихом должны были быть шутами. Объясните, как все эти традиционные свадебные конкурсы и крики «горько» связаны с восхвалением такого грандиозного чувства, как любовь??

В-третьих, тосты. Ну это просто катастрофа… Нам желали «долгих лет совместной жизни» (что это вообще значит?!), «детей, да побольше», «счастья и здоровья». Это настолько не про нас, что божечки мои. Меня расстраивает, что люди не думают о том, кому они говорят слова, а просто выплевывают штампы из открыток с блестками.

В-четвертых, между нами с парнем ничего не изменилось, когда мы стали мужем и женой. Когда гости ушли, мы просто сидели в тишине, держались за руки и листали инстаграм, как это делаем каждый вечер после тяжелого рабочего дня. Мы занялись нашим обычным сексом. А утром я выгуляла собаку, сходила на йогу и приготовила завтрак. Знаете, я теперь понимаю весь прикол того, чтобы не жить вместе и не заниматься сексом до свадьбы. У тех, кто придерживается этого правила, действительно начинается новый этап. А у нас никакого нового этапа не настало. Культура меня очень жестко наебала!

Я в шоке от того, как глубоко меня пронизали культурные корни. Как традиции проели мозг людей, что они не могут контролировать себя и орут «горько», несмотря на наши просьбы не делать этого. Как обряды управляют нашими эмоциями. В общем, свадьба — это просто верховенство коллективного бессознательного!

Умоляю, отпишитесь в комментариях, если вы тоже испытали такое разочарование после свадьбы!
2.5K views10:46
Открыть/Комментировать
2022-08-13 15:27:43
Выпуск подкаста про брак и развод уже вышел

Я пригласила своих слушателей Полину и Марго, организаторок свадеб, Катю, юристку по бракоразводным делам, и Игоря, который 8 лет назад женился со своим мужем, чтобы поговорить про браки и разводы.

Зачем люди женяться, если так много разводов?
Почему хочется плакать на свадьбах? Стыдно ли хотеть мистического единения душ, если понимаешь, что это только голливудские сказочки?
Как убрать табу на развод?
И что будет с институтом брака в будущем?

Послушайте! Это очень интересный диалог
6.5K views12:27
Открыть/Комментировать