Положи меня в воду

2022-04-01 17:06:51 Ношу сегодня Ароматик Эликсир и так в нем покойно - как будто в ромашковый чай кто-то тайком добавил корвалол. И это в хорошем смысле. Открыть/Комментировать

2022-01-23 16:58:18 Себе, из открытого вроде источника:
"А давайте прямо сейчас и сформулируем новую теорию эмоций для психотерапии, чего нам))

Мне кажется, что в целом по этой картине психоаналитики сильно ближе к истине, но для кптшников есть три важные новости, одна неприятная и две хорошие.
Новость первая, неприятная: в нейробиологии полностью поменялась модель психики, и старая павловско-скиннеровская модель "стимул-реакция", на которой больше ста лет бихевиоризм и выезжал, считается очень далекой от истины.
Если говорить о современных нейробиологических представлениях, то мозг приоритетно реагирует не на сами стимулы, а на их соответствие или несоответствие модели окружающей реальности, которую сам постоянно обновляет на основе свежих данных (обратной связи). Или на узкую группу стимулов, которые являются безусловно или контекстно значимыми в рамках этой самой модели. Причем эта сортировка происходит очень быстро, в значительной степени является автоматической, а эмоциональные реакции тоже автоматические. Это очень важно с эволюционной точки зрения, потому как ситуаций, в которых человек должен действовать автоматически, быстро и радикально — вагон и маленькая тележка. Это выглядит как плохая новость, поскольку влиять на эмоции напрямую, как пытаются ДБТшники, очень сложно. И я не очень понимаю, как они так учились дзену, что все равно пытаются напрямую регулировать нежелательные эмоции, и где в этой картине мира принятие себя.
Новость вторая, хорошая: эмоции завязаны не столько на драйвы сами по себе, сколько на то, в какой степени происходящие события в рамках существующей картины мира отражают ожидания человека и то, насколько эти события для человека хороши/плохи/никак. Мы постоянно проецируем на ситуацию эмоционально нагруженные ожидания и реагируем на сбычу или нарушение этих ожиданий в ту или иную сторону. Это хорошо, потому что эмоции, конечно, завязаны на драйвы, но при этом на 100% зависят от картины мира, от того, как мы для себя оцениваем те или иные события и их следствия. А с представлениями о мире уже можно работать.
Новость третья, великолепная: картина мира является сложным когнитивным конструктом, построена на осознаваемой и автоматической обработке обратной связи и вероятностей тех или иных событий и в значительной степени рациональна. Поэтому для работы с ней КПТшные методы подходят идеально или почти идеально, надо только правильно и очень точно направлять усилия клиента.
Новость четвертая, хорошая для всех, о которой я уже написал в посте: мне кажется, что большинству клиентов будет проще и приятнее заниматься работой по изменению своих представлений о мире, а не по изменению своих "неправильных" эмоций." - https://hyppocampus.livejournal.com/45185.html Открыть/Комментировать

2022-01-21 13:08:31 не уверенна в каком канале рекламировать, положу тут.
Мы с Анной Гориной постановили считать наши беседы о еде подкастом. С дерзким названием, да.
Говорим о еде, о теле, о способности напитать себя и на самом деле еда только предлог)
три выпуска https://www.youtube.com/playlist?list=PLEwU9lWce2a8dO25q03DSSwTn9oaKdu1D Открыть/Комментировать

2021-12-10 12:43:36 ​​Как проверить свое состояние.

Что я чувствую?
Насколько сильны эти чувства?
Где я чувствую это в своем теле?
О чем говорят мне эти чувства/ощущения?
Что мне необходимо прямо сейчас?
Какой маленький шаг я могу сделать, чтобы удовлетворить свои нужды? Открыть/Комментировать

2021-06-24 11:26:03 день, когда даже коала несколько задолбан жарой Открыть/Комментировать

2021-06-22 18:02:57 Серьезно, ну невозможно уже. Мозг как отдельный субьект-обьект и всё прочее. Когда член наделяют собственной личностью в этом даже есть некоторая поэзия и правда жизни ("нельзя учить его когда и на кого", хехе) но остальная расчлененка скорее роботизирует и лишает целостности. А "как избавиться от правления желудка" - (читай "как сломать здоровое пищевое поведение")... Открыть/Комментировать

2021-06-22 18:01:57 Как же я обожаю эту расчлененку. Мозг управляет человеком, который без мозга, а не наоборот (да неужели, по-моему многими превосходно управляют другие органы). Более того, глядите-ка, мозг можно не только вынуть из себя но и обхитрить (что я говорила про другие органы?)
Босхитительно.
Уместен будет тэг #вестникереси
Причем на полном серьезе же пишут, и никому не жмет.
Впрочем, кому может жать - людям, которые считают что надо "управлять своими чувствами?" "Управлять мыслями?" Ну и "управлять мозгом" норм, обхитрив его.
А кто спасет спасателей? Кто управляет управляющим? Открыть/Комментировать

2021-06-14 22:12:52 https://www.instagram.com/p/CQDva48jZXQ/?utm_medium=share_sheet Открыть/Комментировать

2021-06-14 20:06:44 warning sensitive content: зачем смотреть на животных.
Я недавно читала философскую книгу с этим названием, она замечательная, а вопрос, мне кажется, вообще довольно важен.
Почему вспомнила - вчера в инстаграме в аккаунте одного зоопарка смотрела видео: как ест змея.
Как вы можете себе представить, змея ест не травку. Не тофу и не сою. Она ест кого-то маленького, практически не идентифицируемого на видео, но, очевидно, пушистого. (живой корм она ест, хех) В описании - текст про то как любопытно устроен у змеи челюстной сустав, как он может офигенно раздвигаться, и вот посмотрите как она умеет.
В комментариях - "поставьте заглушку!" "сделайте варнинг красным и увеличьте в четыре раза" и прочее про то насколько факт того, что змея смеет поедать живых существ, может быть оскорбительным и затрагивающим чувства.

В целом если и нужно зачем смотреть на животных (в том числе) - так это затем, чтобы встретиться со всякими своими неоднозначными чувствами по поводу того что жизнь прекрасна, безумна и конечна. Иногда конечна в зубах змеи, и это не самый плохой конец.

Очень понятно, что думать о смерти неприятно. Позиция "хорошо бы пересадить сознание на кремний и избавиться от материи а заодно и материальной жизни тогда и смерть не страшна" мне не близка, но она хоть внутренне непротиворечива.

Но смотреть на животных, сводя их к набору мимимишных картинок "котики мурлычут и облизывают палец хозяйки, и никогда не ест ничего кроме тофу из консервной банки" - на мой взгляд, непродуктивно. Не говоря о том что ужасно неуважительно к жизни вообще и к животным же в частности.
И сколько глаза не закрывай, все равно окажется, что змея хочет живой корм, котик играет с мышкой а если вспомнить про кроликов в Австралии - окажется, что и вегетарианцы способны на многое. Возможно, когда-нибудь волк и ляжет с ягненком, но это будет уже не про текущую жизнь.

Кстати, никто еще не изобрел котиков-андроидов? Тамагочи были хорошей попыткой, там живой корм не нужен.

...Страшно жить на этом свете,
В нем отсутствует уют, -
Ветер воет на рассвете,
Волки зайчика грызут,

Улетает птица с дуба,
Ищет мяса для детей,
Провидение же грубо
Преподносит ей червей.

Плачет маленький теленок
Под кинжалом мясника,
Рыба бедная спросонок
Лезет в сети рыбака.

Лев рычит во мраке ночи,
Кошка стонет на трубе,
Жук-буржуй и жук-рабочий
Гибнут в классовой борьбе.

Все погибнет, все исчезнет
От бациллы до слона -
И любовь твоя, и песни,
И планеты, и луна.

И блоха, мадам Петрова,
Что сидит к тебе анфас, -
Умереть она готова,
И умрет она сейчас.

Дико прыгает букашка
С бесконечной высоты,
Разбивает лоб бедняжка...
Разобьешь его и ты!

Николай Олейников
1932 Открыть/Комментировать

2021-05-21 18:48:40 По сути дела, всякое изучение поведения в «ящике Скиннера» – это изучение артефакта (как и расценивали бихевиористские опыты еще в 1930-е годы основатели этологии). И наоборот: любое проявление естественного поведения в бихевиористском эксперименте неизбежно превращается в источник методологической «грязи». Чем эксперимент чище, чем надежнее экспериментатор контролирует все его параметры, тем меньшее отношение имеет его результат к реальному поведению.

«Камера Скиннера – это способ бескровной декортикации [102] , который воздействует как на животное, так и на экспериментатора, причем на последнего – необратимо», – ядовито заметил по этому поводу известный американский невролог Ганс Лукас Тойбер. "

Ну не прелесть ли? Спасибо Дмитрий Зворыкин за критику и дискуссии и наводку, а то так бы я и читала не того Жукова. Открыть/Комментировать