Nfsw

2024-06-08 20:50:01 Открыть/Комментировать

2024-06-07 13:09:49 Итак, обещанный прямой эфир с гинекологом будет 10 июня в 19 по мск в моей запрещенной сети.
Там я если что @elenagaletskaya Открыть/Комментировать

2024-06-05 16:49:16 После родов возвращение цикла вызывает смешанные чувства: с одной стороны, секс становится лучше, потому что гормоны более-менее стабилизируются, естественной смазки становится больше, а достичь оргазма - легче. С другой, месячные блин.

Те, кто давно следят за моим блогом, знают, что я адепт менструальных чаш. В моей жизни они появились лет 7 назад, и с тех пор у меня ни разу не было порыва перейти обратно на тампоны или прокладки.

В период лохий (это постродовые выделения) я сильно страдала, потому что нельзя было использовать ни чаши, ни тампоны, и это просто ппц. Спасалась я тогда трусами для месячных, но это уже другая история.

Так вот чаши.

Держите короткий обзор тех, на которые стоит обратить внимание (внимательно читайте, что я пишу, у каждой модели есть свои нюансы!).

Дисклеймер: пост будет промаркирован как реклама, потому что он содержит ссылки. Маркировки требует законодательство.

Lola Games - очень приятные чашки со слегка скошенным краем (такая конструкция подходит лучше всего, если у вас есть небольшой загиб шейки матки). Плотность средняя, есть петля для извлечения. Для первой чашки прямо супер вариант!

Брать тут, по промокоду galetskaya cкидка 10%.

Более твердые чашки, с меньшим скосом, за прямо смешные деньги, от Woma. Что здорово, у них есть набор из двух чашек (а как помните из моего поста про СТШ, важно подбирать чашу под объем выделений, и если у вас набор, то просто на обильные дни одна чаша, на необильные - другая).

Брать тут, по промокоду galetskaya cкидка 10%.

Чашки от Satisfyer были первыми бюджетными на российском рынке, поэтому были дико популярны года 4 назад. Они хорошие, но с нюансом: они ооооочень мягкие. Поэтому тело чаши не всегда раскрывается полностью. Их надо ставить так, чтобы ободок накрывал шейку матки и полностью расправлялся, а вот тело чаши может оставаться не до конца раскрытым. В общем чаши с хитростью, но если у вас высокая чувствительность влагалища, то они могут быть вашим вариантом!

Брать тут, по промокоду galetskaya cкидка 10%.

Чаши, которых на официальном российском рынке нет (я не беру в расчет маркетплейсы, боже упаси что-то оттуда в себя пихать) - это плоские чаши, их еще называют менструальными дисками (не путать с контрацептивными мембранами). Я такой чашей пользуюсь для секса во время месячных - чаша плоская, ставится прямо к шейке, поэтому для проникновения место остается. Но я думаю про такую чашу надо делать отдельное видео, так не объяснишь, как оно работает.

Реклама, ИП Афоничкина Ольга Ивановна, 773102434101
ERID LjN8KHtNV Открыть/Комментировать

2024-06-04 19:33:04 Если бы моя неделя была мемом Открыть/Комментировать

2024-06-02 22:27:51 Кстати! В нельзяграмме выложила видео про умные чаши

https://www.instagram.com/reel/C7s6jfmCXUS/?igsh=MXNwZ25jaWR0d2V3YQ== Открыть/Комментировать

2024-06-02 20:51:10 В последнее время все больше думаю о людях, которые в ответ на мои советы как-нибудь таки планировать секс (не в смысле что его надо прямо в деталях вносить в график, а в смысле что если у вас куча дел, то на некую активность с партнером, которая потенциально может перерасти в секс (массаж, совместный просмотр фильма и тд), желательно именно выделить время) писали мол ну нет, планирование убивает страсть!

Штош ребята. В таком случае родительство - для вас.

Секс планировать невозможно, только предположить, примерно зная график ребенка. Если он уснул и у вас остались силы - ура, будет секс.

Секс в необычных местах квартиры? Дайте два! Правда не потому, что вас страсть застала на кухне, а потому что в спальне дрыхнет чадушко.

Если у вас кинк на sneaky sex, то есть такой, который по-максимуму тихий, то это вообще ваша остановка. Зажать партнеру рот ладонью в порыве страсти уже не акт доминирования, а необходимость.

Но самое главное - секс после родов есть, ребята. И поверьте он ничем не хуже, чем до

Думаю, когда Саше исполнится полгода, можно будет с чистой совестью сесть за написание гида по сексу во время беременности и после родов. Открыть/Комментировать

2024-06-01 16:17:11 Как обещала, рассказываю вам про свои хитрости с едой.

Дано: ребенок, которому 4.5 месяца, работа по 20 часов в неделю+блог. Гастрит - собственность модели. Непереносимость белка коровьего молока - собственность младшей модели.

Вареные яйца. Заранее отвариваю несколько штук, храню в холодильнике, закидываю в себя, пока пью утренний кофе.

Дисклеймер: дальше действительно становится в каком-то плане легче. Саша научилась держать бутылочку, и теперь мы с ней вместе завтракаем. Ну минут 5 у меня точно есть.

Греча-спасительница. Тоже варю заранее и иногда ем прямо холодной, закусывая куриной ветчиной или сосисками.

Если готовим что-то на ужин, сразу откладываю себе порцию на завтрашний обед и убираю ее в холодильник, чтобы в процессе ужина эта еда не была случайно сожрана.

Кофе наливается в термокружку, вода - в стенли кап - это такие большие кружки с крышкой и трубочкой, у них удобные ручки и они типа не проливаются. Держу всегда в зоне доступности.

Когда появляется время поесть, сначала съедается то, что для сытости, потом - то, что для души. Потому что чаще всего времени хватает только на что-то одно.

Фрукты и орехи так-то считаются хорошим перекусом, но если у вас гастрит, могут спровоцировать боль в желудке. Лучше закинуть в себя яйцо.

Всякие там заморозки и полуфабрикаты прикольная конечно тема, но а) реально, у кого-то есть время заранее эти заморозки делать? б) иногда даже разогреть полуфабрикат времени нет. Помню, как я собиралась закинуть на сковородку какую-то еду начиная с часу дня. Разогрела я ее к 5 вечера.

Кроме того, очень много из готовой еды содержит молочный белок в том или ином виде, а нам его пока нельзя.

А. И не верьте в «купите мультиварку, там вообще ничего делать не надо». Я с таких советов смеюсь и горю жопой одновременно. Я готовлю в мультиварке иногда ужины, но что-то я не видела такого, чтобы овощи сами чистились, резались и прыгали в нее.

Если у вас есть какие-то еще хитрости - делитесь! Открыть/Комментировать

2024-05-31 15:52:11 Хорошая новость - мы вроде как нашли гинеколога для прямого эфира. Кидайте в комментарии свои вопросы! Открыть/Комментировать

2024-05-31 13:27:45 Дружочки, а кто-нибудь пользовался тренажером Perifit?

Мне вот дали на тест, я пока немного в шоке от того, что его не надо заряжать Открыть/Комментировать

2024-05-30 19:53:47 Открыть/Комментировать

2024-05-30 19:52:12 ​​Мы с вами как-то говорили о том, какие привычки нам достались в наследство от 90х, и я рассказывала про то, что долгое время не могла остановиться, пока не съедала всю вкусную еду, что была в зоне доступа.

Пофиксить эту проблему удалось с помощью терапии и работы с ботом Тея. И я вам честно скажу, что до начала работы я сильно недооценивала подобный формат, и зря.

Хотя конечно дело здесь вероятно не в самом формате, а в том, как реализован проект - Тею создавали совместно с диетологами и кпт-терапевтами, в основе 21 дневного курса лежит 400 разных научных исследований (план курса и пример статьи если что в картинки сейчас положу).

Помимо основного курса, у Теи еще много инструментов, которые язык не повернется назвать “дополнительными”.

В первую очередь, это дневник питания. С его помощью можно проанализировать паттерны пищевого поведения и понять, какие внутренние и внешние факторы на них влияют. Прикладываю вам видосик, чтобы вы посмотрели как это выглядит.

А еще есть рецепты, sos техники помощи при переедании, техники дыхания, чтобы не переесть, и много чего другого.

Так вот я о чем. Земля совершила оборот, на свет появилась Саша, и я снова подключила Тею.

Потому что:
Я ем когда есть время и буквально то, что на меня выпало из холодильника
Мне пришлось отказаться от молочки из-за Саши, и из-за этого мое питание сильно пострадало
Как результат - у меня регулярно начались проблемы с пищеварением.

А еще не смотря на то, что я иногда живу день на паре бутербродов и литрах кофе, мне до сих пор не удалось вернуться в добеременный вес, но это отдельная тема.

В общем стало понятно, что надо искать какие-то решения. Но для начала нужен был анализ и понимание того, что вообще происходит.

Поэтому я вернулась к дневнику питания. Можете на скрине посмотреть на один из моих дней и поплакать со мной вместе

И да, помогло. Помогло как минимум не перекусывать шоколадками на бегу: это же надо будет внести тогда в бот, сразу становится лень и некогда, и шоколадку откладываешь. Но кроме этого кое-какие решения я уже придумала. Расскажу позже, вдруг будет полезно кому-нибудь.

Если вы сталкивались с проблемами переедания и/или несистемного питания, Тея прямо сильно поможет. Здесь прямо мои рекомендации. Бота можно подключить по ссылке, сегодня на него будет скидка аж 65%, не прощелкайте!

Тея тут.

Реклама, ИП Журавлев А. В., ИНН 540700249994, erid:2Vtzqv9vSUd Открыть/Комментировать

2024-05-30 16:02:21 Как я вижу «психологов», которые тупо закончили курсы Открыть/Комментировать

2024-05-28 14:38:19 Открыть/Комментировать

2024-05-27 18:09:45 Кто пропустил - я тут в нельзяграме выложила видео про установку чаш

https://www.instagram.com/reel/C7b0DeuiIq8/?igsh=MXZsNnE5NG4wcGNlMA== Открыть/Комментировать

2024-05-26 13:55:34 Про синдром токсического шока - СТШ - слышали если не все, то многие. Но я вижу, что люди не относятся к нему объективно: кто-то считает просто чуть ли не городской легендой, а кто-то наоборот - в каждом головокружении во время месячных ищет у себя признаки СТШ.

Как возникает СТШ?
Причина возникновения СТШ - проникновение в кровь токсина TSST-1, производимого бактерией золотистый стафилококк. Для того, чтобы СТШ развился, необходимы несколько условий, в первую очередь - так называемый запертый воздух. Запертый, то есть находящийся внутри какого-либо предмета (тампона например) воздух - идеальные условия для размножения стафилококка.

Если на вагинальных стенках есть микро (или не микро) повреждения, токсин проникает кровь, и начинается шок.

А вот я вставила тампон, закружилась голова, я его вынула - все прошло. Это СТШ?

Нет, это так не работает. В первую очередь, симптомы шока развиваются в течение 12 часов. И если токсин попал в кровь, он оттуда не уйдет просто потому, что вы вынули из себя место жительства стафилококка. СТШ всегда требует внимания специалистов.

Но к счастью вероятность его возникновения реально мала: 1 к 100 тыс.

Подробнее о симптомах и том, как понять, что это именно оно, можете почитать вот тут.

Какие средства гигиены самые безопасные?
С точки зрения исключительно СТШ, безопаснее всего те средства, которые не требуют введения во влагалище: прокладки, менструальное белье.

Самые опасные - большие тампоны и тампоны, сделанные из синтетической пены (поролона). Опять же потому, что они несут в себе огромное количество запертого воздуха: он как бы находится во влагалище, но в то же время внутри материала, что и помогает бактериям размножаться.

Поэтому например я не рекомендую использовать пресловутые тампоны для секса на каждый день. Одно дело - когда тампон в тебе максимум час, другое - 4 часа.

А что насчет чаш?
Ученые на данный момент советуют не делать громких заявлений а-ля “чаши безопаснее тампонов”, но вот здесь например есть небольшое лабораторное исследование, во время которого было замечено выделение токсина TSST-1 из тампона как следствие наличия запертого воздуха, а при тестах чаши или менструального диска этого не происходило.

Чтобы вообще минимизировать всю эту историю с воздухом, гинеколог Дженифер Гюнтер рекомендует выбирать тампоны/чаши исходя из объема выделений, чтобы менять их раз в 4-6 часов, а не каждые 2 часа, например.

За чашами важно правильно ухаживать: ученые рекомендуют кипятить чашу после каждого использования, чтобы убрать бактериальную пленку с поверхности, но давайте будем честными: так не заморачиваюсь даже я. Поэтому после каждого использования как следует промывайте чашу водой с мылом (а лучше со средством для чистки игрушек, если оно останется на поверхности чаши, то ничего страшного не случится, а вот мыло во влагалище - это уже не очень). И раз в цикл обязательно чашу кипятите.

Храните в специальном мешочке.

Если вы хотите сказать мне спасибо за материал, вы можете купить мне кофе. Например вот тут (с европейской карты) или вот тут (с рублевой). Открыть/Комментировать

2024-05-26 12:22:10 Открыть/Комментировать

2024-05-25 17:10:19 TW: перенатальная потеря

Недавно познакомилась с одной женщиной, Т., и слово за слово начали с ней обсуждать детей. Я сказала, что Саша не первая наша беременность, и Т. ответила, что в 2020 тоже потеряла ребенка.

Сначала было небольшое кровотечение, и в экстренной приемной ей дали прогестерон и сказали ждать несколько дней. Она особо не переживала: в первую беременность у нее, как у меня в беременность Сашей, были небольшие выделения тоже. Через 3 дня пошла к своему гинекологу, и вот здесь начался ад.

Сердцебиения уже не было, и гинеколог отправила Т на прерывание. Прерывание в Германии делают только при больших клиниках, и естественно сначала нужно будет заключение от гинеколога при клинике, направления от твоего врача недостаточно.

Прождав несколько часов в коридоре, Т попала к врачу. Тот осмотрел ее и сказал: да, надо убирать. Приходите через 3 дня.

3 дня.

3 дня с мертвым ребенком внутри.

Я помню как мне предлагали переждать пасхальные выходные в таком же положении. Как сама мысль об этом сводила с ума.

Т дождалась. Пришла в назначенный день в клинику. Ее отправили заполнять и подписывать документы.

Она говорит что помнит, как медленно двигался процесс: секретарь каталась туда-сюда на стуле, приносила все новые и новые бланки, время, в которое должна была начаться операция, подходило, а поток бумаги все не заканчивался. И последней каплей стал мужчина, который подошел к ней, заглянул через плечо, увидел, какие бумаги она оформляет, и стал спрашивать, ее ли это решение сделать аборт.

“А вы точно этого хотите? Вас принудил кто-то к этому? А может не надо?”

Т не выдержала, разрыдалась и наорала на него. Мужчина ретировался, а она плакала следующие три дня: и когда ее погружали в наркоз, и когда она проснулась, и когда ехала домой.

Потерявшая ребенка женщина оказывается лицом к лицу с системой. И если даже для человека в нормальном ментальном состоянии опыт столкновения с бюрократией и нечуткостью в медицине может быть тяжелым, то что говорить про женщину, проживающую потерю.

Если кто-то из ваших близких проходит через подобное, не стесняйтесь предложить помощь. По возможности не оставляйте их одних, защищайте от окружающего мира. Открыть/Комментировать

2024-05-24 11:24:04 Ну что, спустя 4 с небольшим месяца после родов ко мне вернулся цикл. Овуляция была с неделю назад, я видела ее.

Я конечно надеялась хоть полгодика без этого обойтись :)

Ждите обзоры на новые чаши, диски и что там еще можно :) Открыть/Комментировать

2024-05-21 22:31:23 Открыть/Комментировать

2024-05-19 18:26:17 Открыть/Комментировать

2024-05-18 13:54:14 Нахожу занимательным, что Слава Сэ написал эти строки в 2020 году, а в 2021 умер от короны. Открыть/Комментировать

2024-05-17 21:52:51 Устраивайтесь поудобнее, я вам свое мерзкое мнение принесла.

Сразу говорю: у меня клиническая депрессия. Поэтому все, что я сейчас скажу, будет основано на моем опыте, опыте терапии и работы с разной литературой. Но да, меня за это мнение уже обвиняли в эйблизме, я же считаю, что в этом случае люди просто читают жопой хватаются за обвинения как за удобный способ не понимать, о чем идет речь.

Если у вас открытые проблемы с ментальным здоровьем, ищите психотерапевта, а не партнера.

Я знаю, звучит грубо, но как есть.

Да, многое будет с нами всю жизнь, - мне например периодически придется возвращаться на АД, но вы должны понимать, что происходит с вашей кукухой и что с этим делать. И вы должны уметь объяснить это другому человеку.

Потому что человек без ментальных проблем не будет впрягаться в роль спасителя. Начнет, попробует, плюнет и уйдет. И будет прав - даже Паулю иногда сложновато, а я уже сколько лет в терапии.

Роль спасителя - она для нарциссов, абьюзеров и созависимых людей. Для тех, кому нужно чтобы их не просто любили - чтобы от них зависели и были привязаны к ним удавкой.

В здоровых отношениях тому, кто сейчас выполняет роль опоры, важно видеть, что второй человек тоже старается. Что в этом нет мазохистического “я наслаждаюсь тем, как мне плохо”. Что вы вместе работаете над тем, чтобы вам обоим было хорошо.

Потому что партнерская динамика - она как бы должна быть партнерской.

Мне недавно сильно резануло глаз, когда девушка в комментариях написала про “со мной никто не будет возиться”. Возиться.

Возятся няни с детьми.

Партнеры любят друг друга и поддерживают.

Если вы ищете партнера для того, чтобы он исцелил ваши психологические проблемы, у меня для вас плохие новости - см выше.

Мне как-то писали о том, что мол для людей с ментальными проблемами отношения могут быть полезны - что-то там про исцеление отношениями, психолог этого человека рассказывала об этом. И вот здесь мне кажется, что кто-то кого-то не понял.

Потому что в гештальт-терапии есть понятие исцеления отношениями. Но здесь речь идет об отношениях между психотерапевтом и клиентом. Не между партнерами.

И нет, я не запрещаю отношаться, если у вас проблемы с кукухой. Я призываю подумать о том, не ищете ли вы в партнере замену психотерапевту, и не иссушать морально человека, если у него по отношению к вам благие намерения, или не падать в ловушку, если у человека намерения не очень.

Да, не всегда есть возможность пойти к психотерапевту. Но если у вас не клиническое и не острое состояние, всегда можно хотя бы начать с книг, слава богу что сейчас изданий для самопомощи предостаточно.

И нет, я не говорю о том, что если вы встретили хорошего человека, то надо его отталкивать или пугать, расписывая в красках, какой вы страшный человек и “люби меня как есть”. Можно просто поговорить о том, что вы идете к своему более стабильному состоянию (и главное продолжать к нему идти).

Обнимаю. Открыть/Комментировать

2024-05-14 19:10:17 Открыть/Комментировать

2024-05-14 19:09:48 ​​Искали что-то новенькое и интересное? Pandora от Hot Planet к вашим услугам!

Этот девайс для наружной стимуляции имитирует постукивания пальцем. До Pandora у меня были кролики, у которых постукивающая пластинка расположена на вагинальной части, и я пробовала прикладывать ее к клитору: ощущения получаются очень интересные.

Кому вообще заходит таппинг (от английского tap - постукивать)? Все сильно зависит от интенсивности стимуляции и чувствительности клитора, но на мой взгляд если вы привыкли к мастурбации душем, например, то это будет очень интересный вариант - не то же самое, но ближе к привычному, чем вибрация или вакуум.

Pandora подойдет для средней и низкой чувствительности: мотор у нее сильный, и постукивания очень ощутимые. Режимов 9. Помимо клитора, ее можно использовать на соски, прикладывать к основанию члена и области между анусом и влагалищем/пенисом.

Отдельный реверанс сделаю на тему силиконовой насадки: с ее помощью брюки превращаются таппер становится вакуумником - пластинка работает как мембрана бесконтактного стимулятора. Такой модифицированный девайс подойдет для средней чувствительности.

Что еще? Водонепроницаемый, в комплекте идет мешочек для хранения.

Мое резюме: очень интересная история. И для новеньких, и для тех, у кого уже были разные игрушки. Потому что ощущения сильно отличаются от вибрации или вакуума. Ну и возможность сделать из таппера вакуумник конечно решает.

Я здесь советую начинать с таппера, получить оргазм или два, и после этого переходить к вакууму - при сильном возбуждении ощущений “убери не трогай”, которые часто возникают при использовании вакуумников, скорее всего не будет.

Где брать? Брать тут, по промокоду galetskaya скидка 10%

Реклама, ИП Афоничкина Ольга Ивановна, 773102434101
ERID LjN8KWeWx Открыть/Комментировать

2024-05-14 14:18:25 Открыть/Комментировать

2024-05-13 18:37:42 Зуд маркетолога: жду, когда наши девайсы будут доступны на большем количестве рынков, чтобы я могла о них рассказывать в блоге Открыть/Комментировать

2024-05-13 16:51:20 Если меня разбудят через 100 лет и спросят, что происходит в эмигрантском твиттере Германии, я отвечу: срутся насчет магазинов в воскресенье.

Положа руку на сердце, первые года два я тоже возмущалась. После Москвы, где за твои деньги любой каприз доступен 24/7, мне казалось дикостью, что ближайший супермаркет не работает целый день в неделю. И совершенно не понимала, как Света настолько преисполнилась в своей немецкости, что ее это не бесит.

Через 4 года жизни в Германии я не испытываю никаких острых эмоций по этому поводу. Но здесь надо понимать, что:

По воскресеньям работают супермаркеты на вокзалах и рядом с ними, как например супермаркет возле ZOO, поэтому с голоду вы не умрете
Так же работают доставки готовой еды, но здесь надо знать где заказывать - бывают рестораны, которые доставляют в будни быстро, а выходные по 2 часа
Для всяких там шоколадок-чипсеков есть ларьки на районе (шпети)
Работают дежурные аптеки. Мне кажется что их маловато, но это возможно мои ментальные проблемы, так как я все время боюсь что меня накроет мигрень, а таблеток дома не окажется
Есть такая штука как дежурный педиатр, наша хебаме сказала, где он работает в нашем районе. Ну и естественно приемные скорой помощи никто не отменял

То есть ваши базовые потребности в любом случае будут закрыты. Бутики с одеждой и тд по воскресеньям - это отдельный разговор, но честно не было еще ни разу, когда я бы такая: ох черт, жаль не получится в воскресенье по магазинам прошвырнуться!

А вот знание тех вещей про магазины/аптеки/врачей - это уже вопрос интеграции, как мне видится. Ты принимаешь правила игры и начинаешь узнавать, как решают вопросы местные. А не пытаешься мерить новую страну старым мерилом и натягивать, как сову на глобус, старые алгоритмы на новую реальность.

P.S. А по шаверме как в Питере я таки скучаю Открыть/Комментировать

2024-05-10 14:15:25 Открыть/Комментировать

2024-05-07 16:06:28 Кричу Открыть/Комментировать

2024-05-06 16:50:24 Я устала физически, но отдохнула душой. Приятно чувствовать, что ты не только мама, но еще и специалист

Пауль с Сашей справился прекрасно (не без помощи свекрови, конечно).

Следующая выставка в октябре, надеюсь на нее я буду уже все дни, а не полтора, как сейчас. Открыть/Комментировать