2022-04-25 16:22:43
Ребят, если вам сейчас плохо, тревожно и захлестывают эмоции, то это нормально. Вы не одиноки. Сейчас многие находятся в состоянии стресса.
В стрессовой ситуации нас захватывают сильные эмоции: гнев и страх, тревога и отчаяние. Это естественно. Лучшее, что можно сделать – не дать эмоциям себя сломать и разрушить. Не позволить им перерасти в панику или депрессию, нанести урон ментальному и физическому здоровью. Я предпочитаю выбирать превентивные меры и каждый день регулярно медитирую, это позволяет мне оставаться в контакте с собой и чувствовать внутреннюю опору. Медитации – это не эзотерика и магия. Медитация – это тренировка для мозга, путь к осознанности. И практиковать медитации я начала по совету своего психолога.
Мне нравится PROSTO – приложение для медитации от Ирены Понарошку. В нем собраны простые и эффективные практики, которые помогают бороться со стрессом, переутомлением и тревожностью, а еще помогают настроиться на нужную волну.
Самое крутое в этом приложении – известные голоса, озвучивающий медитации. Это Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова, Юра Борисов, Дарья Мельникова и другие.
В приложении собраны курсы медитаций, которые помогут сбавить напряжение, уснуть вовремя (самим и уложить спать детей, если актуально) и обрести душевное равновесие.
Сейчас можно оформить подписку на 3, 6 или 12 месяцев медитации с хорошей скидкой:
-30% на 3 месяца медитации: 690 рублей
-54% на 6 месяцев: 890 рублей
- 52% на 12 месяцев: 1190 рублей
А еще для моих подписчиков действует промокод DAVAY20, который даёт ещё 20% скидки по ссылке.
Подписка будет активирована сразу после оплаты.
#реклама
14.8K views13:22