Техника «Правильный подход» Большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же.
Освободитесь от желания постоянно занимать себя. От этого пострадает и качество вашей работы, и здоровье. Чтобы избавиться от этой привычки, используйте следующие методы:
Выделите три самых важных дела на день и сосредоточьтесь на них.
Отдыхайте от электронных устройств. Например, не используйте их в течение часа после пробуждения и за час до сна.
По утрам обдумывайте, как провести день, чтобы он соответствовал вашим ценностям и приближал вас к целям.
