Пять способов укрепить своё ментальное здоровье• Тратьте 15 минут в день на мысли о себе, своем комфорте и дискомфорте.
• Работайте над тем, чтобы в вашей жизни не было вредных привычек.
• Научитесь говорить себе комплименты и мотивирующие слова.
• Записывайте в блокнот свои чувства и эмоции.
• Создавайте вокруг себя здоровое, не токсичное окружение.
