Комната Психологии

2022-12-09 13:36:12 Советы для поддержания себя в хорошей физической форме

Пейте воду. Правильно начинать утро со стакана теплой воды.

Зарядка. Начинайте свой день с утренней зарядки.

Питание. Сладкое и мучное, а также газировку, чипсы — лучше сократить.

Высыпайтесь. Люди должны спать по 8-10 часов в сутки.

Откажитесь от вредных привычек. Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:12 Удивительно точный тест с подсказкой от профессиональных психологов.

Задайте себе вопрос: что Вам необходимо, чтобы обрести состояние гармонии и стабильности?

Выберите картинку, которая максимально откликается Вам. Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:12 5 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

Для того, чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.

Вопросы:
Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
В какое время работается продуктивнее всего?
За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
Какая черта моего характера является лучшей?
Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы. Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:12 Я как белка в колесе, бегу, а результатов нет…
Совсем нет сил и желаний, живу в угоду мужу и детям, забыла про себя
Моя жизнь скучна мне самой
Не хватает ресурса….

Как часто в предверии Нового года, как промежуточного рубежа жизни, вы сталкивайтесь с такими мыслями?

Чтобы избежать подобного важно знать о законах энергии, уметь ей управлять и восполнять свой ресурс.

Как достигать своих целей по-женски, в радости и лёгкости.
Как УСПЕвать и быть поистине УСПЕшным человеком
Как совершить переход на новый уровень жизни и нормы, начать позволять себе больше

Юлия Лубенская - практикующий психотерапевт, психолог, имидж-эксперт.

Сегодня при подписке на канал Юлии, вы получаете в подарок эфир на тему «УСПЕХ».

Переходи, подписывайся на Юлию и смело заявляй о себе и своих желаниях! Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:12 Как преодолеть неудачу?

Найдите в неудачах положительные стороны Главное, научиться их замечать.

Воспринимайте потенциальную неудачу как вызов. Выполнение сложной задачи всегда стресс, но только вам решать, как к нему относиться.

Не ругайте себя в случае неудачи. Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:12 Мыслите в положительном ключе

И это не какая-то эзотерическая чепуха – так устроен мозг.

Если вы сосредоточите свои мысли на зарабатывании денег, ваш мозг настроится на поиск возможностей для заработка. И он найдёт их. Если сконцентрироваться на знакомствах с интересными людьми, вы начнёте видеть их повсюду.

Это происходит за счёт системы активации сетчатки, которая находится у вас в мозге. Именно она заставляет закон притяжения работать. Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:11 Как мотивировать себя учиться?

Друзья, на которых можно равняться (Проанализируйте, что помогло им добиться успеха в жизни?)

Наставник старше вас (Вас сможет мотивировать на учебу человек старше вас, преподаватель или просто близкий знакомый)

Идеальные условия для учебы (В спокойной обстановке вы хорошо сосредоточитесь и выучите много материала)

Постановка цели (Вовремя и правильно поставленная цель стимулирует упорство и окрыляет, повышая самооценку) Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:11 С чего начать здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни — вещь, от которой зависит ваша мотивация, настроение и в целом продуктивность работы

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно с чего-то начать. Вот вам список базовых вещей, которые помогут вам в этом:

Лёгкие прогулки каждый день. Прогулки на свежем воздухе заставляют наше тело двигаться и чувствовать себя лучше

Пить стакан воды сразу после пробуждения. Это поможет нормализовать работу вашего желудка

Правильный отдых после работы. Правильный отдых это не посиделки в телефоне и социальных сетях, лучше побыть в тишине или прогуляться на свежем воздухе Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:11 15 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

1. Будьте честны с самим собой
2. Не бойтесь проблем
3. Проводите время с правильными людьми
4. Сделайте своё счастье приоритетом
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
8. Будьте вежливы с собой
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
13. Начните заводить новые отношения
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:36:11 Вещи, которые стоит оставить в прошлом:

• Сомнения в себе
• Плохие привычки
• Вечные отговорки
• Откладывание жизни на потом
• Свою зону комфорта
• Принижение своих заслуг
• Негативные разговоры о себе
• Старание всем угодить
• Заботу о чужом мнении
• Желание кого-то впечатлить Открыть/Комментировать