Советы для поддержания себя в хорошей физической форме Пейте воду. Правильно начинать утро со стакана теплой воды.
Зарядка. Начинайте свой день с утренней зарядки.
Питание. Сладкое и мучное, а также газировку, чипсы — лучше сократить.
Высыпайтесь. Люди должны спать по 8-10 часов в сутки.
Откажитесь от вредных привычек.
