По данным ВЦИОМ и Аналитического центра НАФИ, сейчас тревогу и | Проявитель, 18

По данным ВЦИОМ и Аналитического центра НАФИ, сейчас тревогу и стойкие негативные эмоции, в том числе из-за чувства неопределенности, испытывает от 56 до 70 % россиян. При этом прогулки и спорт для улучшения ментального состояния использует только 3 % опрошенных.

А зря, считаем мы. Кажется, всем известно, что регулярные тренировки улучшают не только физическое, но и ментальное здоровье. Но так ли это на самом деле? Собрали научные доказательства и мнения в статье