Vposteli с Оксаной Ефремовой

2021-06-26 13:59:20 Многие, читая историю про "стать спокойнее", ужасались - как так, неужели это реально возможно, кошмар какой! Здорово, что у нас всё нормально, по сравнению с этой историей.

Но проблема в том, что эта история-мозаика, основанная на реальных событиях, изнутри выглядит совсем иначе. И точно так же, изнутри, условной Евлампии кажется, что всё совершенно нормально, хорошо даже, особенно хорошо, что не так, как у Глафиры, вот там проблемы так проблемы.

И да, в том числе моя задача - показать реальность. Мы даже специальные блок-схемы рисуем для этого, за что нежно люблю КПТ.

Не даром же психотерапевт - это менеджер по связям с реальностью.

Так как же выглядит эта история изнутри, без фонарика психотерапевта?

...

Какой кошмар, я опять со своими отчётами не успела почитать младшей сказку на ночь. Хорошо хоть Марьванна помогает, золотая женщина. Да, прав мой Васенька, сама я бы точно не справилась. Вот у Глафиры свекруха так свекруха, вечно мозг выедает. А эта и терпит, лохушка. А мне с Марьванной повезло, спасибо ей огромное.

...Да что ж я за дочь такая неблагодарная, мать ради меня сюда переехала, готовит-убирает, а я со своими идиотскими претензиями! Сама виновата, что не уследила и положила отчёт на микроволновку, конечно она его и залила супом. Ещё бы в мусорку положила, ну и чем я думала а? Хорошо, что у меня мама такая терпеливая и добрая, вон у Галки мать вообще с внуками не помогает, только на праздники в гости припрётся, и ещё и командует, что где не так лежит. Мм, супчик мамин, вкуснотища, сейчас такого не готовят уже!

Чёрт, да я же жирная! Хватит, всё, больше никаких пирожков и тортов. Как бы так объяснить маме, чтобы она не обиделась, что мне нельзя? Блин, и когда же успевать что-то готовить. Прав Васенька, не жена, а кикимора рукожопая, ни пожрать не приготовит, ни в доме не уберется, ни с детьми не посидит, ещё и жирная. Да кто ж с такой женой зарабатывать нормально захочет, ради такой жирной лентяйки. Да он же меня бросит! Да кому ж я такая нужна, если б не он, так бы и сидела без мужика, как Мирта. Или потом как Галка за какого-то бухарика лысого вышла, и что? Ещё и изменяет ей, все знают, а она, дура такая, уйти не может. О нет, только не это, надо срочно что-то сделать. Устрою романтический ужин, надо только придумать, куда бабушек с детьми пристроить.

Вот это я мать-кукушка, своих собственных детей сбагрить хочу, они ведь и так со мной почти не видятся, только в школу и со школы, а дальше всё на бабушках. Золотые женщины, что бы я без них делала...

Да я же просто загнусь одна, а я тут ещё и со слезами своими и нервами. Вчера на детей накричала, теперь всё, у них будет депрессия... Да что ж я за человек такой конченый. Тварь неблагодарная. Точно, надо лечиться, а то всем от меня только один проблемы.

Срочно надо таблеточек каких-то, правильно Вася мне говорит. Как же мне с ним повезло, заботливый такой, внимательный, беспокоится обо мне, я бы и не додумалась, что это может быть депресиия какая, бережёт меня, солнышко моё. Радоваться надо, что у меня семья такая замечательная, а я только реву и срываюсь на всех, как собака бешеная.

Надо к психологу, чтоб спокойнее стать.

...

Это я к чему. Ну да, к очевидному: вам красную таблетку или синюю? Развидеть не получится. Добро пожаловать в матрицу (зачеркнуто) психотерапию. Открыть/Комментировать

2021-06-25 21:26:25 Давно я вам не писала. Пора исправляться?

К психологу, чтобы починить мозги и стать спокойнее

- Мне муж сказал, что я последнее время совсем психованная стала, пора мне мозги починить, может антидепрессантов попить. А то всё время или кричу, как истеричка, или плачу. Наверное, это депрессия, может мне к психиатру? Мама говорит успокоительных надо выписать. Научите меня спокойнее реагировать, а?

Что? При чём тут это... Да, не высыпаюсь, в нашей однушке сейчас живём мы с двумя детьми, свекровь и мама, так что мне приходится на кухне спать. Ну, ложусь поздно, пока они все поедят, улягутся, а свекровь ещё любит ночью за водичкой зайти, а у меня сон чуткий. А мама рано встаёт, она жаворонок, да и нечего допоздна спать. Но зато еду готовит, правда мы такое не едим, одни пирожки и торты, но детям нравится.

Почему бабушки тут? Ну, так это, им там скучно, а тут и за детьми приглядывают. Правда, дети совсем от рук отбились, не слушаются - за них же всё делают, только потом сами и жалуются. Но если я заставляю детей уроки или по дому что-то помочь, то сразу за них заступаются, мы, мол, сами сделаем, пусть отдыхают детки. Муж ругается на меня, что я детей не воспитываю, надо чтобы дисциплина была.

А сам что? Ну, ему некогда детьми заниматься, он работу ищет. Период у него такой, сложный, вот уже второй год ничего найти не может. Я? Ну, я работаю, конечно, надо же как-то всех прокормить, я ж одна работаю. У мамы пенсия идёт вся на брата моего младшего, квартиру снимать ему надо. А свекровь в церковь какую-то подалась, всё туда носит. Да, а эта квартира моя, я ж ещё до свадьбы в крупной компании работала. Да, и в декрете работала, а как же иначе.

Вы мне лучше скажите, что мне попить такого, чтоб успокоиться и высыпаться? Может, медитации какие-то? А то у меня уже начальник по третьему моему проекту бесится, что я не вовремя сдаю отчёты, а я не успеваю, потому что за моим рабочим компом старший в игры играет, когда у него нет уроков, ему бабушка разрешила, а с телефона неудобно работать, медленно выходит всё. Приходится ночью работать, когда все освободят кухню. Но недолго, потому что мужу мешает. Хоть бы уже скорее можно было в офис вернуться.

Вы мне скажите, как мне спокойнее стать, а?

...

Вот вы как считаете, что мы в итоге сделать решили?

Выдать розовых очков, научить медитировать и быть спокойнее и ещё удобнее? Или дать метафорическую лопату побольше, чтоб по спине их всех, опять-таки, метафорически, перехерячила?

(Продолжение темы в следующем посте) Открыть/Комментировать

2021-04-27 14:36:51 У меня возникла идея - сделать короткий недельный курс-ресурс.

Для тех, кто задолбался, устал, бесит или сил моих больше нет

У кого много негативных мыслей и эмоций, которые сложно остановить

Кому нужна перезагрузка для мозгов и вернуть заботу к телу

В общем-то, для всех, кто живёт в этом нашем окружающем мире.

Хочу начать после праздников, 17 мая, на неделю.

Формат - удобный и комфортный Телеграм, с ежедневными упражнениями.

Упражнения будут разные - короткие на несколько минут, или большие на целый час.

Смотреть и выполнять можно в любое удобное для вас время, без привязки ко времени публикации.

С фокусом на тело и свои состояния, чтобы выйти из режима критики и оценки в режим наблюдения и тепла к себе.

Если хочешь присоединиться - пиши мне @efremova_love Открыть/Комментировать

2021-03-09 23:22:08 Невероятно но факт

Уже завтра мы начинаем нашу работу в группе по женскому оргазму.

Тот случай, когда группа набралась практически сама собой - я сделала буквально пару постов и несколько сторис.

Обожаю такое, честно, потому что я очень люблю работать свою работу, а продавать и активно рекламировать не люблю.

А ещё мы немного изменили саму страничку с регистрацией на курс. Структуру курса. Формат участия. И в следующем наборе изменим цену курса.

Пока что 8 недель групповой работы со мной стоит всего 90$. Будет 300$

В этой группе будет больше взаимоподдержки и участия, больше мотивации дойти до конца и не сдуться, даже если будет нелегко (а точно будет, я же знаю эти упражнения)

И конечно же, как и всегда, мы идём глубже, чем просто оргазм. Мы идём изучать себя, своё тело, своё отношение к себе, сексу и партнёрам. Мы идём в тема, где по умолчанию много запретов, стыда, страха и вины. В тему, всё ещё табуированную. В сексуальность, которая зачастую всё ещё для кого-то другого, а не для себя, которая про "галочку", а не удовольствие.

В общем, люблю этот курс, особенно если не идти по шаблону, а следовать за запросом группы.

Первая неделя будет именно об этом - будем узнавать, чего же на самом деле хочется, для себя, лично. Что на самом деле важно в интимности. Что вкладываем в это вот "хочу оргазм", и что ему мешает случиться?

Дальше будет интересно - узнавать о себе, и о том, как оно - нормально. Пробуждать свое тело и эрогенные зоны, расширять свою палитру ощущений. Действовать, конечно же. Идти в глубину своих представлений и установок, комплексов и запретов, находить себя настоящую. И конечно же - выстраивать здоровые отношения, говорить о сокровенном, выстраивать здоровые границы внутри и снаружи. Да, да, конечно же, секс и удовольствие в процессе, как же без этого.

Не зависимо от того, есть у тебя сейчас отношения или нет, курс будет важен и полезен. Потому что он не о Нём, он о Ней.

Вот как-то так. До пятницы ещё можно успеть присоединиться, если вы вдруг пропустили. Открыть/Комментировать

2021-03-02 22:49:27 Срочно в номер: повышение цен и оргазмы
⠀
Итак, у меня две новости!
⠀
1. С апреля я повышаю цены на психотерапию до 100$. Почему с апреля? Потому что на март все места в долгосрочную работы заняты. Никаких акций по этому поводу не будет, просто информирую.
⠀
2. Группа по работе с женским оргазмом сейчас стоит 90$ за стандартный формат, а следующий набор будет стоить от 300$. Тут места ещё есть, и можно успеть, мы стартуем 10 марта.
⠀
А теперь подробнее о курсе:
⠀
Это тот курс, на основе которого написана книга-тренинг о женском оргазме Твоя история о...
Да, у вас будет результат, если вы будете выполнять задания курса. Посмотрите отзывы - он о-фи-ген-ный! Это тот продукт, который работает, если работать.
⠀
Формат курса будет совсем другим - моя задача будет не только дать вам практические задания, техники и информацию, но и сделать так, чтобы вы её применяли на практике и получили наилучший результат.
Работа не только индивидуально и в общем чате - будет много заданий на тему границ и коммуникации, проработки психологических установок в микро-группах. Поддержка, принятие и взаимопомощь для того, чтобы не сдуться и дойти до конца, с удовольствием!
⠀
Группа в Телеграме, работаем в течение 8 недель, чтобы сформировать новое отношение к себе, сексу, оргазму и получить эффект
⠀
Формат практических заданий с обратной связью по результатам, плюс регулярные встречи в Зум с подробным разбором конкретных ваших запросов.
⠀
Сейчас остался только один стандартный пакет, цена пока что старая, больше так дёшево этот курс стоить не будет. 8 недель работы, на минуточку!
⠀
Можно и нужно не только тем, кто в отношениях, но и тем, кто без партнёра - большинство заданий для проработки со своим телом и мыслями.
⠀
По времени на выполнение каждого задания - от 5 минут до часа, но во многом зависит от вас.
⠀
Да, курс работает. Да, надо идти, и улучшать свою жизнь сейчас, и этот курс не только про оргазм - он про тебя, твоё отношение к себе, к сексу, к партнёрам. Он о твоём праве получать от жизни то, что ты хочешь - в том числе оргазм. Не для галочки, а для себя.
⠀
Старт 10 марта, пиши мне уже сейчас, чтобы попасть в группу! Подробнее - по ссылке http://efremova.love/yeah Открыть/Комментировать