Что по счастью? “Ну и как, стала ты от этого счастливой?” — | Это нормально

Что по счастью?

“Ну и как, стала ты от этого счастливой?” — самый частый вопрос, который мне адресовали люди, далекие от терапии, узнав о моем внушительным клиентском опыте.
(Вот тут в интервью подробно об этом рассказываю. Если коротко, то во многом именно психотерапия помогла мне стать самой собой. А это в моей картине мира огромное счастье:))))


Мне показалось любопытным поговорить с практикующими психологами о том, насколько вообще рифмуются “психотерапия” и “счастье”. На мои вопросы отвечала комьюнити-директора «Ясно», психотерапевт Екатерина Артеменко:
#винтовкина_ясно

Психотерапия вообще ставит перед собой задачу сделать человека счастливым?

Вообще психотерапия не ставит перед собой задачи. Задачи ставит перед психотерапией человек. Тот самый, которого психотерапия эта будет психотерапевтировать с помощью психотерапевта)


Ок, перефразирую: может ли работа с психологом сделать человека счастливым?

И да, и нет. Работа с психологом может сделать человека более адаптивным, более чувствительным, более устойчивым. Такая работа может вернуть энергию и в целом раскрыть потенциал творческого приспособления к среде, к миру. Благодаря этому человек может справляться с большим количеством вещей в своей жизни и получать доступ к большим внутренним и внешним ресурсам. Станет ли человек от этого незыблемо счастлив навсегда? Сомневаюсь. Вообще я не думаю, что такое статическое переживание доступно здоровому человеку. Скорее всего, придётся и дальше сталкиваться с хорошими и сложными событиями в жизни. Иногда горевать, иногда радоваться.
Но что точно может дать работа с психологом — это объём восприятия этих переживаний, повышение интереса к себе и присвоение ценности собственной жизни со всеми ее взлетами и падениями.
Если человек пришел ко мне в терапию и говорит, что хочет стать счастливым, мы потратим какое-то время, чтобы разобраться и прояснить, что имеется в виду, то есть какой «состав» у того состояния, которое человек называет счастьем. Интересно, что часто бывает так, что в процессе терапевтической работы, внимания к себе и узнавания себя этот набор «счастье» для человека меняется — часто довольно значительно. Это происходит не из-за того, что что-то обесценивается, а наоборот — человек достигает чего-то, чему-то обучается и с высоты (или глубины, если угодно) той новой точки, в которой он оказывается, просторы возможностей, целей, чувств, потребностей просматриваются лучше и формируются новые цели и новое счастье, соответственно.


Как понять словосочетание «проработанный человек»? Что это значит на практике? Что вообще значит «проработать проблему», помимо того, что хорошенько ее обсудить со всех сторон с психологом? Как, по каким характеристикам понять, что проблема «проработана»?

Это такое модное слово сейчас — «проработанность». Что-то из серии «прокачать скилл»)))
Думаю, что сама формулировка очень сильно отражает дух времени.
Сейчас люди склонны относиться к себе, к своим отношениям, к своей работе как к некоторым функциям. И когда функция выполняется плохо, надо что-то подкрутить, чтобы шестеренки снова весело и ладно закрутились. К счастью, человеческая психика устроена намного сложнее и тоньше, чем механизм достижения. Иначе бы мы не имели литературы, кино, живописи и прочего искусства, которое создается не просто функциями, а чем-то большим. Вот встретиться с этим «чем-то большим» внутри себя психотерапия может помочь. Станет ли человек после этого проработанным — не знаю. Что касается каких-то проблем, то «прорабатывание» их часто выглядит, как простой разговор — только важно учитывать, что разговор этот ведёт специалист-психотерапевт и внутри этого разговора могут происходить очень разные важные вещи: фокусировки, интервенции, исследование чувств, отреагирование, поиск смысла и связей... Очень много всего может происходить внутри этого разговора, рассказать сейчас о том, как это все устроено — значит примерно дать краткий курс психотерапевтического консультирования, а у нас другая задача)