Мне только спросить😷

2022-06-08 13:00:06 Современная действительность настолько изменилась, что жизнь всего пару месяцев назад и жизнь сейчас – это две абсолютно разные вещи.

Как не потерять свое собственное «Я», разобраться во внутреннем мире и побороть свои психологические страхи и барьеры – вот главная задача современного человека.

На канале Мозаика души׀Психология Вы научитесь понимать и ставить свои собственные цели в жизни, узнаете об особенностях психики человека и как действовать в критических ситуациях.

Осознание своей психологии – это осознание себя.

Подписывайтесь и читайте только самые свежие и интересные новости из мира психологии! Открыть/Комментировать

2022-06-08 09:00:09 Почему возникает непреодолимое желание съесть сладкое или соленое.

Сладкого может хотеться после физической нагрузки, после умственной нагрузки, потому что расход глюкозы очень высокий. Плюс часто хочется шоколада, потому что в нем есть серотонин, это гормон настроения. Ничего особенного здесь нет, и искать заболевание здесь нет никакого смысла, если это от случая к случаю, разово.
При продолжительном желании съесть что-то соленое у вас возможен дефицит хлора или проблемы с надпочечниками.

Мне только спросить ‍ Открыть/Комментировать

2022-06-07 19:26:40 В грaнaте сoдержится мнoжествo пoлезных свoйств:

в 1 чaшке зeрeн oкoло 30% сутoчнoй нoрмы витaмина С, 36% витaмина К, 16% фoлиевой кислoты, 12% кaлия, а так же фруктоза и глюкоза

упoтребление грaнaтовoго сoка снижaет aртeриальноe дaвление за 2 нeдeли

грaнaт бoрется с артритoм и бoлью в сустaвах

грaнaт снижaет риcк сeрдeчно-сосудистых забoлеваний

прирoдный инcулин, он пoлезен и пoказан диaбетикам

грaнат эффeктивeн в бoрьбе с ракoм прoстаты и гpуди

грaнат помoгает пoбеждать грибкoвые и бaктериальные инфeкции

грaнат лучшee срeдство от анeмии

пoвышает эффeктивнoсть спoртивных тренирoвок

Мне только спросить Открыть/Комментировать

2022-06-07 15:26:13 ​​Как вирусы заставляют нас быть начеку
 
Вирусы — это такие вражеские агенты, которые могут воспроизводиться только в других живых организмах, поэтому очень заинтересованы в том, чтобы попасть внутрь. Они являются самыми многочисленными биологически активными объектами на нашей планете. Одни вирусы поражают животных и растения, другие — грибы и даже бактерии. Некоторые ученые считают их особой формой жизни. Проникая в другое существо, вирусы начинают свою активную деятельность и поражают, а иногда и разрушают, живые клетки и приводят к заболеванию носителя.
 
Поговорим о вирусах, опасных для человека. Чаще всего они передаются воздушно-капельным путем (при говорении, чихании, кашле); иногда контактно-бытовым путем, когда человек прикасается к зараженной поверхности, а затем к своим глазам, рту или носу. Обычно иммунная система способна самостоятельно справиться со многими из них, поэтому можно несколько раз за год переболеть ОРВИ без каких-то серьезных последствий.
 
Однако в некоторых случаях жизненно важно обратиться к врачу, чтобы получить диагноз и подходящее лечение. Пример — печально известный вирус SARS-CoV-2, не так давно поставивший на уши все человечество . А еще есть грипп: он протекает тяжелее, чем обычная простуда или ОРВИ, и страшен своими осложнениями (вплоть до летального исхода). Так что, если вы обнаружили у себя симптомы простуды, однозначно стоит обратиться к врачу, а не проверять свою удачливость, ведь последствия могут быть катастрофическими.
 
Как защитить себя от вирусов?
 
Поддерживать иммунитет в хорошем состоянии. Для этого нужно так много и так мало: здоровое питание и питьевой режим, баланс между работой и отдыхом, прогулки и физическая активность. Если все делать правильно, иммунная система легко справится с большинством попадающих в организм вирусов.
 
Несмотря на то, что масочный режим во многих регионах России снят, опасность вирусного заражения существует всегда. И дело не только в коронавирусной инфекции. Ношение маски защитит как вас, так и окружающих.
 
Следите за руками! Их стоит регулярно мыть с мылом, а если находитесь вне дома — обрабатывать антисептиками. Любое необдуманное движение (например, открыть дверь магазина, а затем потереть глаза) может стать причиной заражения.
 
Прививайтесь. От некоторых вирусов существуют надежные вакцины, и каждый год появляются новые противогриппозные, актуальные именно для грядущего сезона. Вакцина от COVID-19 также уже зарекомендовала себя. Доказано, что привитый человек с меньшей вероятностью заболеет и легче перенесет недуг.
 
Если у вас ухудшилось самочувствие, многие врачи советуют применять противовирусные препараты нового поколения. С такими лекарствами недомогание пройдет быстрее и легче. Например, Рафамин комплексно воздействует на вирусные и бактериальные инфекции, останавливает их размножение и защищает здоровые клетки от инфицирования.
  Открыть/Комментировать

2022-06-07 13:27:10 Какой вред от электронных сигарет с жидкостью?

Главная опасность вапорайзеров кроется в составе жидкости для их заправки, в которой содержатся:

- мощные канцерогены нитрозамин и диэтиленгликоль. Ученые доказали, что их содержание примерно в десять раз больше, чем в обычных сигаретах;

- формальдегид, ядовитое и высокотоксичное соединение, отравление которым может закончиться летальным исходом;

Ко всему прочему специалисты выявили в подавляющем большинстве случаев явное несоответствие в фактическом содержании никотина в жидкости для вейпа и заявленном производителем.

Мне только спросить Открыть/Комментировать

2022-06-07 08:10:40 Список продуктов, которые помогут снизить уровень стресса без увеличения вашего веса и вреда здоровью

• Ягоды. Малина, клубника, ежевика и черника – это оптимальный, наполненный клетчаткой и витаминами, десерт и перекус с низким содержанием калорий. Антиоксиданты в ягодах помогают предотвратить старение, вызываемое хроническим стрессом.

• Темный шоколад с содержанием какао-бобов 70% и выше – помогает побороть стресс за счет выработки бета-эндорфинов. Шоколад является полезной сладостью, которая подавляет тягу к вредной пище (конфетам, чипсам, колбасе). Вещество фенилэтиламин в составе шоколада вызывает чувство эйфории.

• Орехи балансируют уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому, регулируют аппетит и стимулируют обмен веществ. В состоянии стресса определенные вещества расходуются быстрее.

Мне только спросить Открыть/Комментировать

2022-06-06 23:27:35 Брокколевое предпочтение

В этом продукте содержится мало углеводов, много клетчатки, и они являются значительным источником витаминов C и K. Они также содержат витамин А, фолиевую кислоту, калий, фосфор и селен.

Антиоксиданты, которые поступают из зеленых овощей, предотвращают сердечные заболевания, укрепляя кровеносные сосуды и уменьшая рост жировых отложений на их стенках.

Брокколи также насыщены хромом, который влияет на выработку норадреналина, мелатонина и серотонина, от которых зависит настроение человека.

Благодаря употреблению этого овоща улучшается работа печени и суставов — сульфорафан уменьшает воспаление хрящей.

Мне только спросить Открыть/Комментировать

2022-06-06 20:27:01 Каналы с самой полезной информацией Подпишись,пока не удалили

Глоссарий
Это правда: 90% людей не могут и двух слов связать без «ну, типа, короче».
Грамотно писать и красиво говорить – сексуально. Прокачайте эти навыки здесь Глоссарий

Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех!
Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле!

Вскрытие покажет... - автор канала судмедэксперт и уже 20 лет ежедневно встречается со смертью. Именно это и стало его увлечением и предметом изучения. Автор знает лучше других, почему умирают люди и чего стоит избежать, чтобы раньше времени не попасть на тот свет.

Аптека - тут фармацевт поможет сэкономить на покупках в аптеках, также вы узнаете о бюджетных аналогах и получите бесплатную консультацию.

СТУДЕНТ МЕДИК
Первый канал для студентов - медиков и тех, кто интересуются медициной!
Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни.

Medical Home | Biohacking
Канал ответит на ваш главный вопрос
- Как оставаться здоровым не прибегая к услугам врачей.

Дисциплина | Саморазвитие
Пишем о дисциплине и саморазвитии доступно.

ЭКГ/Электрокардиография -Канал по электрокардиографии (ЭКГ) и суточному мониторированию (Холтер): задачи, интересные случаи, литература.

Наконец-то ПРИВАТНЫЙ КАНАЛ ПАТОЛОГИЯ ОТКРЫТ ДЛЯ ИСТИННЫХ ЦЕНИТЕЛЕЙ

Патология
Там содержаться материалу не рекомендуемые к просмотру лицам со слабой психикой,детям и беременным женщинам Строго 18+

Патология

Минимализм — канал о том, как легче жить. Как получать удовольствие от жизни, а не от покупок и освободить свой дом от ненужного хлама. Как жить своим умом, научиться отличать свои желания от желаний, навязанных обществом и стать счастливее.

Деньги с умом — Один из немногих каналов, где объективно дают толковую денежную информацию, психологические лайфхаки для увеличения заработка и бизнес-советы богатейших людей мира. Подписывайтесь Открыть/Комментировать

2022-06-06 19:13:31 Витамин E — незаменимый элемент и мощный антиоксидант

Он укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи и борется с ранним старением. Именно поэтому его часто называют «витамином красоты» и добавляют в состав омолаживающей косметики. Он повышает иммунитет, активизирует регенерацию тканей, предотвращает образование тромбов, усиливает прочность и эластичность сосудов. Кроме того, он помогает усваиваться витаминам A и D.

Продукты, богатые витамином E: растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи, манго, семена подсолнечника, авокадо, арахисовая паста, атлантический лосось, болгарский перец.

Витамин E относится к группе жирорастворимых веществ. Чтобы ускорить и улучшить его всасывание, старайтесь совмещать нежирные источники токоферола (брокколи, болгарский перец) с растительными жирами.

Мне только спросить Открыть/Комментировать

2022-06-06 16:06:08 Термообработка убивает витамины?

Термическая обработка действительно изменяет состав фруктов и овощей, но это не всегда плохо.

Несколько исследований доказали, что под воздействием температуры некоторые питательные вещества разрушаются, но высвобождаются другие.

Всё дело в типе полезного вещества.
Многие считают, что сырые овощи содержат больше питательных веществ, чем приготовленные, но это зависит от типа веществ.

При термической обработке толстые клеточные стенки многих растений разрушаются, высвобождая хранящиеся в них питательные вещества.

Мне только спросить Открыть/Комментировать