Все о мире крипты

2021-03-01 18:17:50 Почему ты всё время уставший?

Физический труд ушел в прошлое, пришла индустриальная революция, но устаем мы больше наших предков. Как ежедневно быть заряженным, что нам мешает в жизни и как правильно отдыхать?

Сегодня Глеб поделиться тайнами современной проблемы.

Приятного прослушивания.

Источник: youtube-канал Простые Мысли

#подкаст #саморазвитие #образжизни Открыть/Комментировать

2021-03-01 13:03:00 Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях.

Как изменяется характер сна в течение жизни?
Как и почему мы видим сны?
Как управлять снами?
Что мешает нам спать?

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.

Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«В течение четырнадцати лет исследований выяснилось, что у тех, кто спал шесть и меньше часов, в четыре или пять раз повышался риск одного или нескольких сердечных приступов в сравнении с теми, кто спал больше шести часов.» Мэттью Уолкер.

#чтопочитать #литература Открыть/Комментировать

2021-03-01 09:02:18 Экзальтация — приподнятое настроение с оттенком восторженности.
Фаббинг — привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора с собеседником.

Богатство любого языка – в его словах и речевых оборотах. Точность подбираемых нами формулировок и красота речи зависят от объема словарного запаса, которым мы располагаем.

Как прокачать свой словарный запас?
Банальный совет – читать книги.
Смотреть различные видеоматериалы.
Слушать аудиотренинги, аудиосеминары, аудиоуроки и аудиокниги.
Чаще общаться с образованными людьми.
Употреблять новые термины.
Писать небольшие тексты. Такая деятельность активизирует ваш творческий потенциал.
Искать, выписывать и запоминать новые слова.
Стремиться к получению новых знаний и узнавать новую информацию обо всём, что имеет смысл.

Активные и осознанные действия – вот, что является обязательным условием и гарантией развития словарного запаса.
И самое главное – это, конечно же, использование новых слов в своей повседневной речи.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-02-27 14:53:00 Список привычек, благодаря которым можно улучшить свою жизнь.

Изучение иностранного языка.

Здоровое питание и отказ от вредной пищи.

Заниматься спортом.

Грамотный режим дня – ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время.

Спать не менее 8 часов.

Откладывать деньги и обучаться финансовой грамотности.

Читать полезную литературу.

Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости.

Фиксировать дела и планы, которые необходимо выполнить в ближайшем будущем.

Развивать словарный запас и свою речь.

Ходить прямо и следить за осанкой.

#привычки Открыть/Комментировать

2021-02-02 18:08:34 Существует два подхода к жизни

Из-под пинка — это внешняя мотивация, побуждающая к работе из-за стоящих впереди долгов. Вы должны учиться хорошо, потому что за ваши курсы заплатили родители, и вы обязаны приходить на работу вовремя, так как зависимы от зарплаты. Как правило — это избегание того, чего не желаешь.

Изобилие — внутренняя мотивация, побуждающая сотрудника действовать для достижения желаемого результата. Человек ставит цели и получает огромное удовольствие от их выполнения. Пример: Я веду спортивный образ жизни, так как хочу выглядеть привлекательным и здоровым. Это достижение желаемого.

Почему бы не покопаться в себе и не найти мотив, благодаря которому вы захотите действовать самим, а не подчиняться кому-то и убегать?

#образжизни #психология Открыть/Комментировать

2021-02-02 16:05:00 Выучить иностранный язык в 2021 году

Лингвоэнтузиаст Алан Бигулов уже больше двух лет осуществляет проект 10 языков за 1000 дней, в котором он каждые сто дней самостоятельно учит новый язык.

Сейчас он изучает уже 10-й язык проекта. Алан разрабатывает новые методики изучения языков и основное внимание он уделяет как быстро разговориться на иностранном языке.

В своем канале 10 языков за 1000 дней он делится всеми подробностями как он организует свои занятия, рассказывает как поддерживает дисциплину и мотивацию, и отвечает на вопросы по методике.

Подписывайтесь на канал и применяйте эти методики в изучении того языка, который интересен вам. Открыть/Комментировать

2021-02-02 16:01:53 Как научиться правильно формировать мысли во время разговора?

1. Волнуетесь и чувствуете неуверенность в себе? Сконцентрируйтесь на правильном дыхании и успокойтесь, уберите лишние эмоции.
2. Пробуйте чаще практиковаться, читать все вслух, записывать себя на диктофон для дальнейшего анализа и работы над ошибками.
3. Пополняйте словарный запас – читайте книги, смотрите познавательные видеоролики, общайтесь с интересными людьми.
4. Словарный запас требует наличия хорошей памяти, поэтому развивайте ее.
5. Будьте в разговоре харизматичны, не бойтесь шутить. Окружение ценит в человеке хорошее чувство юмора.

Выражать свои мысли на самом деле не так сложно, как может казаться. Сильное желание, упорная работоспособность – ключи к достижению поставленной цели.

#саморазвитие #коммуникация Открыть/Комментировать

2021-02-02 11:00:59 Маркетинговая ловушка – цифра 9.

Пожалуй, один из самых распространенных маркетинговых трюков из повседневности является установление цен, которые заканчиваются на "9", "49", "90", "95", "99".

Что человек на подсознательном уровне выберет быстрее? Продукт за €2 или за €1.99?
Не замечая подводных камней, нам часто кажется, что число 1.99 ближе к 1, чем к 2. И статистические данные только подтверждают это.

Маркетологи уже давно с большим успехом применяют "эффект девятки" в различных сферах бизнеса.

У вас есть товар и вы хотите продать его за 1000 рублей, но покупатель не находится? Попробуйте установить цену в 990 рублей. Разница маленькая, а иллюзия скидки воссоздастся куда значительнее.

#маркетинг Открыть/Комментировать

2021-02-02 09:00:10 Ты умер. Завтра.

Так ничего и не успев в этой жизни.
Путешествия, крутые тачки и море денег - ничего этого нет.
Что, если у тебя остался лишь ГОД?
Представил?

Ты бы продолжил листать ленту по несколько часов в день?
Пустился бы во все тяжкие?
А возможно, начал уделять
всего 30 секунд в день своему развитию ,
наблюдая за позитивными изменениями в своей жизни?

Когда сделаешь правильный выбор -
канал "Prosperitas" к твоим услугам. Открыть/Комментировать

2021-02-02 07:38:00 Правильное питание – залог нашего здоровья.

Делюсь с вами полезным меню на один день.
Всем приятного аппетита и продуктивного дня!

#питание #здоровье Открыть/Комментировать