Чем полезен булгур
Булгур — популярный ингредиент многих блюд Ближнего Востока.
Питательные злаки просты в приготовлении и полезны для здоровьяЗдоровье сердцаДостаточное количество клетчатки в рационе
снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20%, подтвердили исследования.
Профилактика диабетаПо сравнению с очищенным зерном,
булгур снижает уровень сахара в крови. Некоторые исследования показывают, что цельнозерновые продукты также могут
улучшить общую чувствительность к инсулину.Нормализация весаХотя на количество жира в организме
влияет множество факторов, исследования указывают, что более высокое потребление клетчатки
снижает риски увеличения веса.ДолголетиеКогда исключаются хронические заболевания,
улучшается уровень жизни. Врачи подтверждают, что
потребление цельного зерна снижает риск смерти от заболеваний сердца и других болезней.