couch_up

2022-04-17 17:01:29 Советы, чтобы не выгорать

Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби.

Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы.

Начинайте с малого. Чем меньше перемена, которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг.

Замечайте, когда вы напрасно критикуете себя. По словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD, 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии.

Время от времени не забывайте расслабляться и выпускать пар. Вы не робот и не можете быть продуктивным постоянно. Открыть/Комментировать

2022-04-17 12:00:08 Ошибки инвестора: думать только о прибыли при инвестициях.

Когда мы задумываемся об инвестициях, мы часто игнорируем возможные потери и фиксируемся только на прибыли.

Многие ошибаются в элементарных математических расчетах. Например, если в один год вы потеряли 50%, а в следующем году получили 50% прибыли, то вы не вышли в ноль – вы потеряли 25% сбережений.

Поэтому всегда тщательно считайте результаты, думайте о рисках и диверсифицируйте свои инвестиции.

По той же причине не советуют начинать инвестировать те деньги, которые вам будут нужны в ближайшем будущем.

Лучше начинать тогда, когда у вас уже сформирована финансовая подушка безопасности и вы готовы вкладывать деньги на долгие сроки. Открыть/Комментировать

2022-04-16 15:15:00 Выполняем задание, которое поможет справиться с излишним перфекционизмом.

Замените «идеально» на «достаточно хорошо».

Пересмотрите свои способности и приоритеты с точки зрения реального положения вещей, а не ваших мечтаний.

В большинстве случаев «достаточно хорошо» — это и есть «идеально».

Просто начните.

Зацикливание на идеале не даёт сделать первый шаг. Вы ждёте удобного момента — не нужно. Просто берите и действуйте.

Не думайте о конечном результате.

Когда вы планируете результат своей работы, в голове возникает шаблон, от которого сложно отойти. А вот неожиданности делают жизнь интереснее, не бойтесь их. Открыть/Комментировать

2022-04-16 14:15:00 Страшный факт: 93% людей не умеют обращаться с деньгами.

Они держат их в банках, а в кризис покупают доллары. Банки лопаются, а накопления сжирает инфляция. В итоге люди остаются без ничего!

Берите пример с богатых: они пользуются правилами, которыми делится канал «Накопительный Эффект». 5 минут хватит, чтобы знать:

– Топ 5 направлений куда можно инвестировать в 2022
– Как отложить деньги на квартиру за 6 месяцев
– Пошаговое обучение инвестированию и фин грамотности

Подпишитесь, чтобы заработать даже в кризис: @saving_effect Открыть/Комментировать

2022-04-16 10:01:00 Как выбрать брокера

Если ищете легкий путь — выберите брокера из первой пятерки рейтингов и попросите его открыть вам счет.

Ищите брокера с невысокими комиссиями. Обратите внимание и на комиссии за сделки, и на фиксированные платежи, например депозитарную комиссию.

Если устали разбираться в сайте брокера, напишите или позвоните в поддержку и попросите всё разжевать.

Выбранный брокер — это не навсегда. Вы можете открыть счет у нескольких брокеров и даже перевести деньги и ценные бумаги от одного брокера к другому. Открыть/Комментировать

2022-04-15 19:09:00 2 урока, которые нам могут дать дети

Использовать воображение.

Дети способны получать радость от взаимодействия с простейшими предметами. Они не знают их истинного назначения, а значит способны интуитивно улавливать суть вещей, не зацикливаясь на привычном применении. Во взрослом возрасте воображение подавляется, хотя многие великие изобретения были придуманы людьми, обладающими детским любопытством и воображением.

Физические упражнения могут быть веселыми.

Детям не нужно знать о том, что спорт полезен. Они взбираются на деревья и играют в салочки только потому, что это приносит удовольствие. А вот мы часто забываем о том, что спорт может приносить радость. Открыть/Комментировать

2022-04-15 10:01:00 БЕГУЩИЙ СПИСОК

Я уже писал про свое планирование в общих чертах, но недавно я узнал про технику «бегущий список», которая стала своеобразной вишенкой на торте распределения дел и обязанностей. А раз она подошла мне, то грешно ей не поделиться с другими.

Для использования этой системы нужно разделить страничку на две колонки. В одной будут дни недели, в другой — дела. На пересечении задачи и дня недели, в который её необходимо выполнить, вы рисуете пустой квадрат. Если дело сделано, клетку нужно заштриховать.

Если вы перенесли задачу — в квадрате чертите стрелку, а затем рисуете новый пустой квадрат на соответствующей дате. Задачу, которую вы больше не планируете выполнять, помечаете крестиком. Когда задание выполнено не до конца, заштриховываете половину клетки.

Преимущество бегущего списка в том, что в одном месте вы видите все свои дела на неделю, а также нагрузку, которая ожидает вас в каждый из дней. Открыть/Комментировать