Сбалансированный завтрак — это завтрак, который содержит белки, углеводы и жиры, клетчатку, витамины и минералы.
Немаловажным является и то, что он должен быть простым и быстрым в приготовлении.
Ведь современный ритм жизни не оставляет нам много свободного времени.
Ну и, конечно, он должен быть вкусным
Ингредиенты на две порции:
Лаваш круглый - 1 шт
Яйца - 4 шт
Брокколи отварное - 150-200 гр
Сыр твердый - 50-60 гр
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Нам понадобится силиконовая круглая форма, выложите в форму лаваш, разбейте яйца, посолите, поперчите немного и аккуратно перемешайте их вилкой, выложите капусту, сверху посыпьте сыром и отправьте в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов.
Готовьте с удовольствием, а еще больше рецептов вы найдете на моей странице в инстаграм
