Як у вас настрій? Як даєте собі раду? Це я до чого? На мій А | Vposteli с Оксаной Ефремовой

Як у вас настрій? Як даєте собі раду?

Це я до чого?

На мій Антидепресивний курс лишилось ще три місця. Це не байрактари, звісно, але підтримати психіку в часи війни актуально як ніколи раніше.

Якщо пропустили анонс (бо я робила його, здається, аж два рази, що не так уже і багацько), то розкажу що до чого.

Курс, базований на КПТ протоколі. Отже, це перевірені техніки, вправи і завдання. Не просто "поділись усмішкою своєю"
Практичний, розбитий на маленькі кроки, так, щоб вміститися в ваш графік і інші клопоти, щоб додати вам сили, а не забирати
З оцінкою вхідних і вихідних даних. Ми пройдемо базове тестування на початку і по завершенні курсу, щоб звірити результат
З розумінням контексту війни і турботою про безпеку психіки. Без ефірів, без занурень в травматичні спогади, з профілактикою і розумінням того, що зараз є важливим

Три тижні, в форматі коротких вправ і мінімальної теорії, щоб було зрозуміло чому так і нащо, в Телеграм групі.

Ще можна доєднатися, тож пишіть мені, діліться з друзями, давайте триматись разом із триматися здорового глузду!

Є питання? Теж пишіть!

@efremova_love