Стыд — очень крутое чувство. Очень непростое, но очень крутое. | Это нормально

Стыд — очень крутое чувство. Очень непростое, но очень крутое.
Я сейчас не про всякие злокачественные формы стыда, когда ты фоново стыдишься самого себя (не поступков своих, а того, кто ты базово есть и каков ты), и сам толком не понимаешь, почему стыдишься (в 99,99999% случаев потому что социум и инфополе тебе нежно объяснили, что ты не ок).

Я про “обычный” стыд: когда ты сделала что-то, что в моменте тебе казалось ок, но потом выяснилось, что ты, допустим, кого-то обидел, причинил кому-то боль, не учел, не разобрался. Проебался, короче.

И вот в этой точке, когда тебя укололо стыдом (а я ощущаю это именно, как укол куда-то в область солнечного сплетения) и внутри включилось крещендо: “Фаааак… чот ж я натворила…ФАААК… ЧТО ЖЕ Я НАТВОРИЛА…. ФАААК!... ЧТО! ЖЕ! Я! НАТВОРИЛА!” есть два пути.

Внутрь и наружу.

Внутрь — это съежится, скукожится, зажмурить глаза и закрыть рот, замуровать себя в этом ощущении герметичненько на какое-то время в надежде, что, когда ты откроешь глаза, все уже как-нибудь само собой рассосется. Обидевшиеся обо всем забудут. Свидетельства твоего проеба истлеют за истечением сроком давности.

Наружу — это ровно наоборот.
Это про открыться. Признать. Выйти на контакт. Распахнуть глаза, чтобы постараться увидеть картину разрушений полнее. Открыть рот, чтобы сказать: “Прости меня. Я была не права в том-то и том-то. Как я могу компенсировать тебе причиненный ущерб?” Снять доспехи непогрешимости и голеньким встать перед человеком, которого ты ранил.

И только во втором случае стыд ощущается, как тот самый сиюминутный укол, который уже в следующее мгновение трансформируется в раскаяние. В желание что-то сделать, сказать, хотя бы попробовать восстановить баланс.

Стыд спрятанный и невылившийся в коммуникацию, врастает в тебя. Ложится под сердце еще одним ядовитым камушком.

Это, как с физической болью. Ну там, ногу подвернул или почечная колика. Инстинктивно тебе хочется задержать дыхание, сжаться, замереть. Но ровно в этот момент наоборот нужно дышать, раскрывать легкие, не прятаться от боли, а идти сквозь нее ровно так же, как ты бы переходил реку вброд.

Короче, резюме такое: всё — в коммуникацию. Всё-всё-всё.
Даже самое болючее и стыдное.
Я бы даже сказала: особенно самое болючее и стыдное.
#винтовкина_личное