Не знаю, что люди делают первым делом, когда им приходит мысль | Это нормально

Не знаю, что люди делают первым делом, когда им приходит мысль о переезде в другую страну. Хотя вру: копят деньги, изучают варианты ВНЖ, учат язык. А я первым делом пошла к психологу вместе с семьей. И с весны мы втроем, всеми взрослыми членами прайда Винтовкиных, вгрызаемся в тему наших мотивов и компетенций, страхов и преимуществ применительно к смене места жительства. Пытаемся разобраться, насколько мы хороши друг для друга в этой затее, насколько твердо стоим обеими (точнее, шестью) ногами в реальности.

Я не знаю никого, кто начал бы свою историю переезда из кресла психотерапевта. Но знаю, что лично мне это дало сильно больше, чем предыдущие 10 лет нежного баюкания в себе мысли: “Да, когда-нибудь мы переедем. Обязательно. А как иначе”.

Я была бы не я, если бы не решила обсудить эту тему и со специалистами “Ясно” — сервисом по подбору и видеоконсультаций с психотерапевтами, с которыми мы давно дружим и коллабимся. По тегу #винтовкина_ясно можно найти несколько толковых постов, которые мы писали в тандеме с практикующими специалистами “Ясно”.

Напоминаю, что в “Ясно” для вас действует промокод VINTOVKINA, дающий при регистрации -20% на первую сессию с любым психотерапевтом (стоимость консультации у любого специалиста “Ясно” одна и та же: 2850 р; а всего психологов сейчас там больше 1700).

На вопросы мои отвечала Като Артеменко, психотерапевт, супервизор, комьюнити-директор “Ясно”:

Развод по уровню стресса часто сравнивают со смертью близкого человека. А переезд в другую страну с чем можно сравнить?

Переезд тоже можно сравнить со смертью или разводом. Старая жизнь умирает и на ее место приходит жизнь новая, неизведанная. И развод и смерть, и переезд — это кризис. Кризис, который может обернуться ростом, а может стать травмой — тут зависит от уровня поддержки, ресурсов, устойчивости человека.

Какие психологические и личностные качества могут стать опорными для человека, который планирует переезд? Что в себе имеет смысл “развивать” и “укреплять”?

Важна способность замечать свои чувства и уровень усталости, чтобы знать свои ограничения и доверять своим ощущениям. Важна способность спонтанно реагировать и уметь «играть» с реальностью — так, как дети умеют, выйдя в любой незнакомый двор довольно быстро найти себе тех, с кем дружить. Важна гибкость/пластичность психики — для того, чтобы не терять много сил в попытках воссоздать ту жизнь, которая была раньше, а адаптироваться к новой ситуации. Важна наблюдательность и внимание: новая страна — это новые правила, новая культура и новые способы взаимодействия. Если не уметь наблюдать, удивляться и радоваться необычному, придется тяжело. Терпение и милосердие к себе — важно относится к себе с симпатией и не требовать от себя немедленной адаптации и успеха, а поддерживать в себе интерес к тому уникальному опыту, который происходит.


Насколько я могла заметить, люди, думающие о переезде, по ведущему мотиву делятся на два типа: те, которые “бегут” от чего-то, и те, которые “бегут” к чему-то. Можно ли и какой из этих мотивов назвать более “психологически здоровым”, “правильным”?

Я бы не стала тут назначать что-то более правильным. В любой истории переезда, если вдуматься, всегда есть и первое, и второе. Те, кто бежит от чего-то (опасность для жизни, безденежье, холод) — тоже бегут к чему-то (к свободе, достатку, солнышку). И наоборот. В какие-то моменты жизни мы смотрим вперед, в какие-то назад. Кому-то привычно больше обращать внимания на невзгоды, а кому-то на возможности будущего. И то, и другое — суть желание жить лучше.

Продолжение