Если у терапевта в профиле не написано, что он “лгбт-френдли” | Это нормально

Если у терапевта в профиле не написано, что он “лгбт-френдли” или “поли-френдли”, я могу задать ему прямой вопрос, как он относится к квир-людям и немоногамным людям? И как это лучше спросить?

Лучше спросить именно в той форме, в которой вопрос звучит у вас в голове. Скорее всего, эта форма отражает опыт, который повлиял на вас. Например, кто-то боится, что нефрендли терапевт будет смеяться над ним, а кто-то — что его будут оскорблять. Так что, возможно, интерес к опыту работы терапевта с ЛГБТ+ персонами может стать началом разговора о том, какой реакции от окружающих вы ожидаете и с чем это связано.


Если мне сложно что-то рассказывать самому, а хочется, чтобы терапевт задавал вопросы сам, я могу об этом его попросить? Или он это будет делать по умолчанию?

Конечно, стоит просить о том, чего хочется. Но специалист не всегда будет однозначно выполнять просьбы. Например, может оказаться, что желание, чтобы терапевт направлял разговор своими вопросами, связано с боязнью проговориться, выдать что-то действительно важное. Или со страхом перед ответственностью. Поэтому мудрой тактикой со стороны терапевта может быть прояснение, почему хочется построить взаимодействие именно так.


Если я не знаю, о чем говорить с психологом, у меня нет четкого запроса, а есть некое недовольство собственной жизнью, — о чем именно мне говорить?

Говорить можно именно об этом: «У меня нет четкого запроса и есть некое недовольство собственной жизнью». Возможно, специалист что-то уточнит или речь сама пойдёт в сторону того, как переживается это недовольство, когда оно появилось и связываете ли вы сами это ощущение с чем-то.


Насколько это ок — сказать в конце первой сессии, нет, вы мне не понравились, я не хочу дальше с вами работать? Или экологичней ничего не говорить, а просто не записываться на следующую сессию?

Терапевты годами развивают в себе умение контактировать с самыми разными эмоциями, поэтому нет ничего страшного в том, чтобы открыто сказать, что специалист вам не подошел и дальнейшей работы не будет. Бывает даже полезно сообщить о своем решении на сессии (и сделать это теми словами, которые приходят на ум), особенно если вам в вашей повседневной жизни сложно отказывать или принимать отказы.


А я могу не понравиться психологу, и он откажется со мной работать? Или выбирает всегда клиент?

Специалисты тоже выбирают, кого они могут «пригласить» в терапию. В основном это связано с профессиональными ограничениями терапевта: например, он никогда не работал с расстройствами пищевого поведения. Или на сессии может оказаться, что вам нужна не индивидуальная терапия, а, например, парная или групповая. Обычно в таких случаях специалисты рекомендуют кого-то из коллег.
#винтовкина_ясно