... Я знаю людей, которые постоянно сражаются с собой, стараяс | Диванная мыслительница (18 )

...
Я знаю людей, которые постоянно сражаются с собой, стараясь следовать каким-то диетам. Но там в чем проблема - диеты эти часто нездоровые и антинаучные, это раз. Они создают существенные дефициты в питании - и по КБЖУ, и по витаминам и минеральным веществам. Если еда к тому же невкусная, то это ломает систему вознаграждения, и это бьёт по психике (а психика бьёт в ответ, приводя к зажорам и срывам).

Мой подход не в том, чтобы ломать себе психику и заниматься самоистязанием, а в разумном выборе. По возможности. Бывают периоды, когда я сильно отклоняюсь от условно ЗОЖ-ного рациона, когда нет мотивации, сил, желания и прочие причины. Но это не проблема, потому что это временные отклонения. Базовые подходы - это константа, и я в итоге к ней всё равно возращаюсь.

Так же с возрастом я пришла к выводу, что забота о своем здоровье - это личный выбор каждого. Человек может выбирать не заботиться о здоровье совсем, и даже активно саморазрушаться. Можно выбирать себе другие жизненные приоритеты. Вообще жить можно и так, и эдак, и ещё по-всякому, универсального правильного пути нет, всё равно способ избежать смерти пока не изобрели. Поэтому пытаться навязывать кому-то свои привычки - это тоже путь каких-то фанатиков. Речь лишь про личный выбор