Как перестать преследовать бывшую вторую половинку Избавиться от вредной привычкиРаз уж сталкинг, сладкие, это своего рода привычка, поэтому для того, чтобы избавиться от неё, советую воспользоваться моими советами.
Сначала выявите триггер, который каждый раз заставляет вас открывать в соцсетях страницу бывшей, и постарайтесь привязать к нему новое, более приятное действие.
Например, вы залезаете в соцсети сразу же, как просыпаетесь или садитесь завтракать и берёте в руки телефон. Значит, это и есть триггер.
Попробуйте вместо соцсетей почитать книгу, посмотреть познавательные или мотивационное ролики. Эти занятия принесут вам не только хорошее настроение, но и постепенно заменят плохую привычку просмотра соцсетей.
Кстати, можно завести трекер и отмечать маркером те дни, когда вы смогли обойтись без слежки бывшей. Отметки в календаре будут вас мотивировать, поэтому вам не захочется прервать цепочку достижений.
Найти заменуПосле разрыва, особенно, если вы были вместе довольно долго, в вашей жизни, образуется пустота... У вас появляется много свободного времени и невыраженных эмоций.
Сладкие, предлагаю вам найти хобби, либо беритесь на работе за дополнительные проекты, старайтесь почаще выбираться из дома, заводить новые знакомства.
Так у вас, во‑первых, не будет времени на сталкинг. А во‑вторых, ваша жизнь точно станет интереснее & насыщеннее.
Избавьтесь от главного раздражителяЕсли вы каждый день видите бывшую в сторис, не заходить на ее страницу вам будет довольно трудно.
Поэтому удалите ее из друзей или хотя бы скройте уведомления от нее до тех пор, пока вы не успокоитесь.
В более тяжёлых случаях, когда слежка уже вошла в привычку, возможно, придётся внести быашую в чёрный список или даже заблокировать ее страницу.
А самое действенное - устройте себе детокс от соцсетей и совсем
не заходите в них до тех пор, пока ваши чувства не остынут и вы не поймёте, что готовы двигаться дальше...
