Слепые пятна Есть одно заблуждение, которое уничтожает отноше | Альфия Дайман. Психолог

Слепые пятна

Есть одно заблуждение, которое уничтожает отношения — ожидание, что другие должны понимать нас «по умолчанию».

В терапии это называют «слепым пятном»: мы уверены, что наши чувства очевидны, наши боли читаются по лицу, а реакции людей — осознанное пренебрежение или злой умысел.

Но очень важно осознать, что:
- люди не видят наш внутренний диалог;
- не чувствуют тот груз, с которым мы просыпаемся;
- не обязаны «догадываться», что нам больно, страшно или одиноко.

Когда мы этого не понимаем, начинаем жить в черно-белом мире: «Он эгоист», «Она бездушная», «Им на меня наплевать».

Человек, которого вы осуждаете, — возможно, не злодей. У него тоже свои страхи, комплексы, незажившие раны и… собственные слепые пятна.

Зрелость в отношениях начинается с двух шагов:
1. Признать: другие не обязаны читать наши мысли — им нужно говорить.
2. Принять: у каждого есть то, чего он в себе не замечает — и у партнёра, и у вас.

Иногда достаточно одной фразы:
«наверное, ты правда мог не заметить, как мне было больно. Я хочу рассказать, что со мной происходит».

Диалог не убирает слепые пятна, но превращает их из угрозы — в точку роста.