Конфлюэнтный стыд в отношениях  Когда у человека есть стыд, о | Альфия Дайман. Психолог

Конфлюэнтный стыд в отношениях 

Когда у человека есть стыд, он контролирует любые его отношения. Стыд всегда многогранный и объемный, приходящий из детства. 

Конфлюэнтный стыд — это стыд быть собой, за себя. Конфлюэнция — это слияние. Возникает убеждение: «чтобы быть с кем-то, я должен быть с ним в слиянии. Я должен быть, как он». 

Тогда как быть собой? Никак. 

Получаются отношения, где я стараюсь быть таким же, как партнер. Не подбираю пару «под себя», а подстраиваюсь под другого. 

Жить «без себя» можно, но это не приносит удовлетворения и радости, а только постоянное разочарование от несоответствия, ведь самость всегда стремится показать себя. 

Что делать? 

Человек со стыдом за себя, не знает себя. Он старательно закрывает глаза, чтобы не видеть себя настоящего. Он только критикует, унижает себя, обесценивает свои желания и чувства. 

Смотреть на себя без стыда сложно, если вы много лет жили внутри него. Иногда без помощи психолога не получается. Но, можно начать с узнавания себя. 

Ответить себе на вопросы: 

Какие мои потребности в отношениях? 
Как я могу сформулировать свои желания? 
Какой партнер подходит мне? 
Каким я буду в отношениях, где могу быть собой? 
Какой я?