Как выстроить здоровые отношения Здоровые отношения — это ра | Альфия Дайман. Психолог

Как выстроить здоровые отношения

Здоровые отношения — это работа двух людей, готовых к честности, уважению и диалогу.

Вот несколько основ, на которых строятся по-настоящему зрелые и гармоничные отношения:

Осознанность и личные границы.
Вы — отдельная личность. И он — тоже. Не сливайтесь в одно целое, иначе потеряете себя. Уважение начинается с умения говорить «нет» и слышать его в ответ.

Честность и открытость.
Говорить о своих чувствах, желаниях и страхах — это не слабость, а зрелость. Чем меньше недосказанности, тем меньше обид и недопонимания.

Уважение.
Без уважения любовь не выживает. Это уважение к выбору, к пространству, к мнению другого. И, конечно, к себе.

Поддержка, а не спасение.
Вы не обязаны «спасать» мужчину от его прошлого, боли или проблем. В здоровых отношениях каждый сам несёт ответственность за свою жизнь, но при этом рядом есть поддержка и надёжное плечо.

Эмоциональная зрелость.
Умение справляться со своими эмоциями, не взваливая их на партнёра, — ключ к устойчивости. Здоровые отношения — это когда вы можете переживать кризисы вместе, не разрушая друг друга.

Совместный рост.
Если вы не развиваетесь вместе — вы начинаете отдаляться. Поддерживайте мечты друг друга, вдохновляйтесь, учитесь новому вместе. Рост — это то, что питает отношения.

Любовь — это не жертва, не страдание и не постоянные качели. Любовь — это покой, тепло и чувство, что ты дома. Настоящая связь даёт силу, а не отнимает её.