ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ

2023-05-27 13:48:18 ЦЕЛЬ ФОРМИРУЕТ ПОВЕДЕНИЕ

Теория постановки целей Э.Локка гласит, что наше поведение определяют наши цели. Постановка целей — сознательный процесс, а осознанные намерения и цели определяют поведение.

Пример: чтобы поднять уровень мотивации персонала в организации, согласно теории Локка важно:
- Чётко поставить перед работниками цель, чтобы они понимали, что от них требуется.
- Уровень поставленных задач должен быть средней или высокой сложности, т.к. благодаря этому достигаются более высокие результаты.
- Давать работникам обратную связь об их продвижениях.
- Привлекать работников к постановке индивидуальных целей. Индивидуальные цели лучше на нас влияют, нежели навязанные цели извне. Открыть/Комментировать

2023-05-21 12:34:07 Пока все задают вопросы чату GPT, продвинутые люди читают про применение психологии в бизнесе и работе в канале - Ирины Крутских

Подпишись на канал психолога МГУ Ирины Крутских — здесь психология, которая поможет достигать высоких результатов на работе и в бизнесе без выгорания и избыточного стресса:
@krutskikh_psychologist

Как определить свои точки роста?
Как достигать целей без выгорания?
Где брать мотивацию?
Как начать новое без тревоги и страхов?
Как обрести внутреннюю опору и уверенность в себе?
Что делать, если нет сил, энергии, хроническая усталость?
С чего начать изменения?

Хочешь получать работающие техники и инструменты?

Подписывайся на канал Ирины Крутских, пока пост не улетел вверх Открыть/Комментировать

2023-05-19 13:55:29 ЭФФЕКТ ПРИВЯЗКИ

Это особенность восприятия чисел, из-за которой оценка неизвестного значения смещается в сторону ранее воспринятых чисел, даже если эти числа не имеет никакого отношения к оцениваемому значению

Пример: интернет-сайты, которые предлагают пожертвовать произвольную сумму, но при этом приводят пример более крупного пожертвования.

Пример подписчицы: засчёт эффекта привязки работают скидки. Вы бы может и не обратили внимание на какой-то товар, но когда вы видите рядом стоящую прошлую цену [допустим, 999$] и цену со скидкой [799$], вам кажется, что это очень выгодно и цена для данного товара низкая. Но не будь там рядом той самой якобы прошлой цены, для вас и 799$ казалась большой.

Как показали исследования, «привязав» людей к примеру крупного пожертвования, средняя сумма произвольных пожертвований оказывается выше, чем без привязки.

Из списка когнитивных искажений Открыть/Комментировать

2023-05-11 06:27:43 Психологический эксперимент.

Интересный эксперимент от психолога Эллен Лангер, 1978 год. Она просила о небольшой услуге у людей, стоящих в очереди, чтобы воспользоваться копировальной машиной:

— Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом, потому что я спешу?

Эффективность такой просьбы была очень высокой: 94% тех, кого просила Эллен Лангер, позволили ей пройти без очереди. В другом случае психолог сформулировала свою просьбу в такой форме:

— Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом без очереди?

В этой ситуации только 60% тех, кого она просила, согласились. На первый взгляд кажется, что главным различием между двумя приведенными формулировками просьбы была дополнительная информация, представленная словами "потому что я спешу". Но третий эксперимент показал, что это не совсем так. Похоже, что значение имело не все уточнение, а только первое "потому что"! В третьем случае Лангер использовала связку "потому что", а затем утверждала очевидное:

— Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом, потому что мне надо сделать несколько копий?

Результатом было то, что вновь почти все (93%) согласились, хотя никаких реальных объяснений, никакой новой информации не было добавлено.

Согласно принципу человеческого поведения, когда мы просим кого-нибудь сделать нам одолжение, мы добиваемся большего успеха, если представляем причину. Людям нравится иметь причины для того, что они делают. Лангер продемонстрировала верность этого утверждения, но при этом сама причина оказалась абсолютно не важна! Слова "потому что" запускали автоматическую реакцию уступчивости у субъектов исследования. Открыть/Комментировать

2023-04-29 11:15:49 ЭКСПЕРИМЕНТ «МАЛЕНЬКИЙ АЛЬБЕРТ»

Целью эксперимента было выяснение формирования страхов на предметы, которые до этого никакого страха не вызывали. Девятимесячному мальчику Альберту показывали белую крысу, кролика, вату и другие белые предметы. Альберт играл с крысой и привык к ней. Потом, в момент игры с крысой, доктор ударял молотком по металлу, вызывая громкий шум и неприятные ощущения. В следствии этого Альберт начинал избегать контактов с крысой, а позже при виде крысы, а также ваты, кролика и т.п. начинал плакать.

Эксперимент показал, что страхи формируются у человека ещё в раннем возрасте и потом остаются на всю жизнь. Открыть/Комментировать

2023-04-27 17:28:07 ВЛИЯНИЕ ДЕНЕГ НА СЧАСТЬЕ

Деньги влияют на ощущение счастья. Однако до определенного предела, а дальше разница стирается. Пока люди находятся в самом низу экономической лестницы, больше денег значит больше счастья.

Американская мать-одиночка, которая зарабатывает $12 тысяч, убираясь в чужих квартирах, будет счастлива — то есть ее субъективная оценка собственного благосостояния существенно и надолго поднимется, — если выиграет в лотерею $500 тысяч. На эти деньги можно кормить и одевать детей, не обременяя себя все новыми долгами. Но если топ-менеджер с окладом $250 тысяч в год выиграет миллион или компания вдруг удвоит ему жалованье, ощущение счастья продлится лишь несколько недель.

Эмпирические данные показывают, что долгосрочного изменения самочувствия не произойдет. Он купит машину покруче, переедет из квартиры в особняк — но и это покажется обыденным и не таким уж интересным.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества» Открыть/Комментировать

2023-04-27 17:28:07 5 ПРАВИЛ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЬЯ

В позитивной психологии выделяют пять правил достижения счастья.

1. Важно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы.

2. Нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби.

3. Нужно иметь множество межличностных связей. Чаще встречаться с друзьями, родными, вести переписку в социальных сетях, заводить новые знакомства.

4. Надо понимать, для чего это. Все должно иметь смысл.

5. Все начатое нужно завершать, у человека должно быть как можно меньше незаконченных дел, нереализованных планов. Это не так-то просто, но вполне выполнимо.

Профессор Владимир Завьялов, из лекции «Логистика дианализа» Открыть/Комментировать

2023-04-11 09:34:42 К 3му совету особое внимание, потому что он самый эффективный Открыть/Комментировать

2023-04-11 09:34:42 Скажу больше: просто невозможно Открыть/Комментировать

2023-04-11 09:34:42 Не забывайте про это Открыть/Комментировать