ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ

2023-07-18 14:23:21 Открыть/Комментировать

2023-07-16 11:12:36 Помоги нашей армии ОДЕРЖАТЬ ПОБЕДУ!
Стань частью активного и надёжного тыла!
Вступай в ряды волонтёров или поддержи пожертвованием, которые пойдут на помощь нашим военнослужащим и мирным жителям на освобождённых территориях.


Обязательно указывайте «помощь фронту" в назначении платежа.

Мы добавили способ оплаты через приложение Сбербанка по ССЫЛКЕ.
Карта Тинькофф

4701270003346254

Реквизиты для перечислений


ИНН 3100005311
КПП 310001001
БИК 044525225
Р/с 40703810438000068393

Отправить посылку, оказать волонтёрскую помощь, задать вопрос

@belgorodhelp_bot Открыть/Комментировать

2023-07-13 14:11:15 ​​Для поиска жизненной цели не существует единой формулы, однако в результате исследований и опросов были выявлены следующие шаги, которые рекомендуются:

Составьте список всего, что доставляет вам удовольствие.

Составьте полный список значительных достижений и успехов.

Представьте себя через десять-двадцать лет. Чем бы вам хотелось заниматься? Почему?

Как протекает ваша жизнь в этом воображаемом будущем? Как проходит ваш обычный день в идеальном будущем? Составьте распорядок дня.

Чем вы будете отличаться от себя теперешнего?

Составьте список двадцати пяти своих убеждений.

Составьте список самых важных своих ценностей.

Четко опишите три самых важных своих будущих достижения.

Напишите свою эпитафию. Каким вас запомнят люди?

Составление и обдумывание этих списков помогают нарисовать более ясную картину будущего. Мы увидим, как проявляются закономерности.

Формулировка персональной миссии зачастую является именно такой - персональной. Мнение других людей не имеет никакого значения! Мы обязаны понимать, что чужая миссия так же уникальна, как наша собственная.

Формулировка персональной миссии должна:

быть притягательной и увлекательной;
волновать разум и сердце;
описывать наше уникальное свойство;
содержать картину будущего, которое лучше, чем сегодняшняя реальность;
отражать наши глубочайшие ценности и убеждения.

Это пять безусловных критериев. Внимательно прочитайте формулировку. Она волнует? Помогает увидеть, куда мы движемся? Поможет ли выдержать неизбежные конфликты, смириться с возможными жертвами и сделать нелегкий выбор? Не удивляйтесь, если вам потребуется время, чтобы довести формулировку до ума. Вы сразу поймете, когда она будет готова. Обратитесь к своей интуиции - в нужный момент она даст вам знать. Открыть/Комментировать

2023-07-12 17:48:40 5 фраз которые кодируют на успех

Я сильнее, чем я думаю.

Если вы считаете, что неприятности — временное явление, вы кодируете себя на успех.

За любой неудачей скрывается путь к успеху.

Истина состоит в том, что каждая неприятность несет в себе еще большую благоприятную возможность.

Я стараюсь и делаю все возможное.

За любым событием, что произошло с вами, стоит не одна причина, а несколько.
Ищите альтернативные объяснения, а затем подумайте о способах, которыми вы сможете изменить ситуацию.

Через несколько лет я буду смотреть на это спокойнее.

Вот способ который поможет справляться с переживаниями - называется 10/10/10. Задайте себе 3 вопроса.
— Как вы будете относиться к этому спустя 10 минут?
— Что будете думать об этом решении спустя 10 месяцев?
— Какова будет ваша реакция на это через 10 лет?
Эта стратегия поможет рассмотреть проблему со стороны.

Я могу справиться со страхами начать действовать.

Когда вами овладевает страх и хочется сдаться - не останавливайтесь. Открыть/Комментировать

2023-07-05 10:44:38 Сейчас мир так быстро меняется, постоянно появляются новые ниши для бизнеса, а желание создать что-то своё никак не получается обуздать? Но что делать, если первый шаг очень страшный?

Мы это понимаем.

В таком случае приходит на помощь наш канал!

С нами вы сможете узнать:
- как правильно строить бизнес
- как научиться делегировать
- понять, как подбирать людей в команду

Можете считать нас "Бизнес-пилюлей". У нас вы сможете узнать не только какие-то базовые вещи, но и, пройдя долгий путь ведения бизнеса, всё ещё продолжите получать инсайды от нас.

Подписывайся на наш канал Открыть/Комментировать

2023-07-04 23:42:52 Неврозы.

Неврозы - группа обратимых психических расстройств, имеющих психогенные причины. То есть, это расстройства, вызванные влиянием внешних факторов среды, особенностями их переработки психикой человека и затянутые во времени.

Чтобы отличить невроз от другого психического расстройства (неврозоподобной шизофрении, клинической депрессии, расстройства зрелой личности, органического нарушения), надо знать:

1. Невроз всегда вызывается психотравмой. Причем, психотравмой можно считать только эмоционально значимые, серьезные, травмирующие события: смерть близкого родственника, детей, сцены смерти людей при военных действиях, при авариях, изнасилование, физическое и психическое насилие, измена, развод, инвалидизация, потеря трудоспособности. Это очевидные события, о которых человек, как правило, помнит. Такие неврозы проявляются острым стрессовым расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством, тревогой, расстройством сна, истериками, депрессией.

Также бывают забытые, или не осознанные, вытесненные из памяти болезненные психотравмирующие обстоятельства, которые произошли когда-то давно, может, в детстве. Тогда психика человека не справилась наилучшим образом с переработкой этих событий, и сейчас невроз проявляется как бы ниоткуда, циркулирует, крутится в психической жизни человека. Он возник тогда, а вновь стал актуальным сейчас, и причина- психотравма, но в прошлом. Такой невроз может проявляться навязчивыми состояниями, паническими атаками, фобиями, психосоматикой, депрессией.

2. Ситуация, связанная с психотравмой, отражается в истории, рассказе пациента, в содержании невротических симптомов. Человек связывает свой невроз с возникшими психотравмирующими обстоятельствами и говорит об этом, это его беспокоит. Все это актуально для случаев, когда пациент помнит и осознает полученную психотравму. Если же пациент забыл ее и не осознает, то отпечаток психотравмы при любой переработке остается на профиле личности: характере, привычных поведенческих стратегиях (копинг-стратегиях), глубинных убеждениях, эмоциях, ведущем стиле мышления. Так формируются особенности зрелой личности. Неврозы и профиль личности, в том числе и ее расстройства, тесно переплетаются.

3. Невротические симптомы по времени связаны с психотравмирующими обстоятельствами. Другими словами, невроз развивается вскоре после психотравмы. Это характерно и для невротической депрессии.

Неврозы развиваются при неправильной, не адаптивной переработке психотравмы, или когда ее сила чрезмерно велика и требуется определенное время, чтобы психика с ней справилась. Например, в случае горя (утраты значимого человека, смерть, развод) нормативным сроком горевания принято считать 1 год. За это время психика в норме справляется с неврозом. В случае горевания более года, можно говорить о резистентном или затянутом посттравматическом стрессовом расстройстве, депрессии, либо обсессивном неврозе.

В структуре любого невроза присутствуют три основных симптома различной выраженности у одного и того же пациента:
1. Тревога
2. Депрессия
3. Истерия

Неврозы успешно лечатся психотерапевтически и медикаментозно. Успех лечения зависит от «возраста» невроза, типа личности пациента и глубины психотравмы, приведшей к неврозу.
Из самых эффективных психотерапевтических методов можно выделить гипнотерапию и когнитивно-бихевиоральную психотерапию (КБТ). Открыть/Комментировать

2023-06-19 10:38:42 Эмоциональная связь в отношениях - маркер их состояния

Эмоции в отношениях - это когда есть обмен. Когда партнер может выразить свои чувства, поделиться переживаниями, проявить чувства любви и знаки внимания по отношению к своей второй половинке. А половинка принимает эти эмоции и чувства, и тогда выражающий чувствует гармонию, как от принятия своих чувств партнером, так и от возможности раскрыться и быть в этой самой эмоциональной близости. И этот процесс выражения и принятия эмоций, оптимально, поддерживают оба партнера.

И когда есть обмен - тогда есть рост. Рост уровня эмоциональной зрелости каждого и качества отношений в целом. А это определенная «работа», так как люди с ярко-выраженной потребностью в эмоциональной близости, нередко, в силу тонкости и хрупкости душевной организации имеют в своей эмоциональной структуре личности определенные блоки, непережитые эмоции и травматизации прошлого (в силу несовершенного воспитания и отсутствия адекватной обратной связи от окружения), которые проявляются как раз в ситуации развития отношений.

И для того, чтобы встретиться с определенным блоком в выражении себя и умении сопереживать, разделять эмоции и чувства с партнером, не обязательно находиться в деструктивных отношениях. Как раз наоборот - в гармонично развивающихся отношениях, где каждый партнер ориентирован на развитие и качество отношений, на преодоление преград и работу над собой, - кризисные ситуации случаются чаще, так как ценность отношений и их качества способствует более быстрому прохождению этапов отношений. Такое явление можно часто наблюдать, когда мужчина и женщина нашли друг друга, и находятся в отношениях относительно недолго, например 1-2 года.

При этом, стоит отметить, что ориентация на ценность отношений, на качество взаимодействия, на развитие эмоциональной связи, - всегда является весовой установкой, позволяющей преодолевать кризисные этапы развития отношений. Ведь кризис - это не плохо, это переход на следующий уровень. А когда предыдущий уровень достигнут, возникают ситуации разногласия или теряется вкус отношений, - тогда стоит только понять, что появившаяся проблема или разногласие - есть результат интенсивного и верного движения к гармоничным отношениям любви, и надо только продолжать идти.

Автор, психолог: Юрий Владимирович Трубицын Открыть/Комментировать

2023-06-15 23:49:47 Я Людмила
Психолог и таролог
Закончила университет МЭГУ по специальности педагог-психолог, и школу Анастасии Мон «Сила Таро»
Смогла помочь уже большому количеству человек
Если вы знаете и четко сформулируете вопрос, я дам ответ на:
- любовь/ отношения
- финансы/бизнес
- решение текущей проблемы
- здоровье
- самореализация / поиск себя
- да/нет
Подписывайтесь

https://t.me/+GdW1PapW-HhmNzUy Открыть/Комментировать

2023-06-11 16:04:28 СО СТЕНОЙ НЕ СПОРЯТ
Это же — действует!
Детский протест длиною в жизнь

«Но я хочу жить не как надо, я хочу жить своей жизнью, а не по чужим Хочу!»

Да, ты прав: твое Надо — это чье-то чужое Хочу. Это очень часто именно так. Тебя водили на музыку, «это тебе надо!», а тебе хотелось кататься на лошадях. Ты хотел смотреть обалденные клипы на Муз ТВ, а тебя брали в гости, где надо было смирно сидеть за столом и много кушать. Тебе не позволяли хотеть самому, ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего. Ты разучился хотеть, боишься выбирать, тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть…

Как все.

Иногда это называют «плохим характером», иногда — «депрессией», «потерей смысла жизни» и другими важными словами. А я думаю, что это твой протест и твоя Месть, месть твоим родителям в лице жизни, хотя бы ты это совершенно не осознавал.

ДЕПРЕССИЯ – ЭТО МЕСТЬ КОМУ-ТО ИЗ ДЕТСТВА
Раз ты, жизнь, такая, то я тебе вот, напьюсь и не буду делать что надо. Не хочу!

Ты думаешь, что отстаиваешь себя, свое Я, и тебе это видится действительно именно так. А если посмотреть на все это с высоты птичьего полета, то ты занимаешься никому не нужной фигней, с которой пора завязывать.

Может быть, действительно пора?

Ты сделал все замечательно, ты здорово отомстил своим родителям: ты убил себя, свои желания и больше не живешь, а только тоскуешь и злишься из-за угла.

Нормально. Но есть другое предложение: начинать жить снова. Другой-то жизни все равно не будет, а сегодня можно рискнуть и начать все заново, потому что сегодня — это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью, как тогда, в твоем солнечном и снежном детстве, когда ты летел на санках с горы, когда у тебя захватывало дыхание и ты кричал от восторга!

Надо — это всегда чье-то Хочу. Сделай его своим!

Надо — это всегда чье-то Хочу, и не обязательно твое Хочу, и это может быть совершенно нормально. Утром надо вставать — это было хочу папы, потому что он хотел подарить тебе каждый час раннего утра и приучить тебя к порядку утра — это пригодится тебе в жизни. Утром надо умыться — это было хочу мамы, потому что она видела, как свежело твое личико и веселели глазки после того, как их ополоснуть прохладной водой и протереть чистым полотенцем. Эти их «Хочу» тогда не всегда были твоей радостью, когда-то это звучало и как противное «Надо», но родители делали свою работу, поднимали и умывали тебя.

Обычно за это говорят: «Спасибо!»

Не в каждый момент жизни ребенок знает, что ему надо на самом деле. Сейчас надо почистить зубы — «не хочу?» Теперь надо идти к зубному — «не пойду?» Ребенок видит только Сейчас, а что будет Завтра, некоторые взрослые видят лучше него. У них это и называется: Надо.

Надо — это умение видеть завтра.

И, конечно, можно сегодня и завтра не оплачивать счета за свет, если очень не хочется. Просто через некоторое время за неоплаченные счета набегут пени, и тебя спросят, что ты больше хочешь: заплатить очень большую сумму или остаться без света, а то и вообще съехать с квартиры? Вот такое будет завтра. Поэтому лучше захотеть сделать то, что надо сделать сегодня.

Надо — это нормально. Это просто то, что вам нужно. Это то, что обеспечивает ваше будущее и строит вашу личность.

Кому-то больше нравится слово «Хочу». Отлично. Взрослый человек как раз Хочет то, что Надо. Что сейчас Надо, то взрослый человек — Хочет.

И тогда становится все просто. Начинается простая правильная жизнь.

Психолог Николай Козлов Открыть/Комментировать

2023-06-11 16:04:27 Ангедония

Ангедония – психическое состояние человека, при котором наблюдается полная утрата интереса к жизни, неспособность получать удовольствие и испытывать радость, снижается общий уровень мотивации и желания развиваться, а также присутствует отказ от деятельности, которая раньше радовала и приносила позитивные эмоции.

Общие симптомы:

Снижение или утрата сексуального желания и, соответственно, сексуального удовольствия.
Уровень сексуальных желаний/потребностей резко снижается и человек перестаёт испытывать удовлетворение от сексуальной активности >>> пропадает желание вести сексуальную жизнь.

Потеря энергии.
Ангедонию можно охарактеризовать полным бессилием, физическим и психическим истощением, эмоциональным и ментальным выгоранием.
Человек обнаруживает, что он не имеет достаточно сил для выполнения той деятельности, которая раньше давалась ему легко и с удовольствием.

Утрата интереса к жизни.
Ангедония по механизму действия похожа на апатию: отсутствие желания чем-то заниматься, неспособность заниматься хобби и увлечениями, потеря интереса ко всему происходящему.
Но при ангедонии человек полностью утрачивает желание ко всему вокруг него. Он может бросить любимую работу, забросить хобби всей своей жизни или перестать заниматься любимым делом потому, что больше не испытывает к ним ни интереса, ни желания; он не может получить радость от деятельности, которую испытывал всегда.

Резкое снижение мотивации.
Это состояние можно описать следующим образом: «Я не вижу смысла заниматься всем этим».

Человек более не видит смысла в тех занятиях, которые раньше считал важными, нужными и радостными для себя.
Например, ему всё ещё удаётся получать радость от работы, но он её бросает, потому что не видит смысла в ней.

Главным аспектом потери мотивации является потеря потребности в развитии: бросив работу, человек не пытается найти новую, улучшить свою жизнь или изменить что-то. Он просто пытается сбежать от того, что начало ему казаться бессмысленным.

Со временем оказывается, что бессмысленной становится абсолютно вся деятельность, которой он занимается: общение, работа, хобби, интересы, цели, потребности и желания.

Причины возникновения:
Опять же сравнивая с апатией: апатия возникает на фоне переутомления, профессионального и эмоционального выгорания, перенапряжения и перенасыщенности деятельностью.
С лёгкими формами апатии человек в состоянии справиться самостоятельно, так как обычно апатия является временным состоянием, которое исчезает после полноценного отдыха и восстановления внутренних ресурсов.

Ангедония возникает на фоне расстройства: тревожное расстройство, депрессивное расстройство, шизофренические расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство становятся главным фундаментом для развития и прогрессирования ангедонии.

Ангедония является крайне опасным состоянием, так как подобное масштабное бессилие (охватывающее ментальную, физическую и эмоциональную сферы) является перманентным (оно не проходит после отдыха, как в случае с апатией), дисфункциональным и негативно влияет на функционирование человека.

Ангедония способствует разрушению личности человека и критическому усугублению общих симптомов расстройства: например, усиливается депрессия, панические атаки становятся более частыми и менее контролируемыми, наблюдается расстройство пищевого поведения (потеря или набор веса, нервная булимия и т.д.), возникают суицидальные мысли, беспокоят кошмары и тому подобное.

Именно поэтому с ангедонией человек не способен справиться самостоятельно.
Во-первых, он попросту не имеет сил для этого.
Во-вторых, ему нужна квалифицированная помощь в борьбе с актуальным расстройством.
В-третьих, часто ангедония настолько стремительно прогрессирует и разрушает жизнь человека, что может потребоваться помощь психиатра и приём антидепрессантов. Открыть/Комментировать