Почему девушкам нельзя голодать? После того, как девушка поте | Дежурный канал под ссылки

Почему девушкам нельзя голодать?

После того, как девушка потерпела несколько поражений в попытках похудеть - она приступает к радикальным мерам.

«Если раньше я ела и толстела, то теперь я не буду есть и буду худеть.»

Она практически садится на голодовку и её рацион насчитывает едва ли 1000 калорий в день.

Минимальная норма калорий для женщины в день - 1300. После этого порога начинается «голод» самого организма. При этом надо понимать, что женщина без жиров в рационе будет тереть свою естественную красоту: начнутся проблемы с волосами, ногтями и кожей.

Если вы видите в Инстаграм или где-то ещё девушку, которая сидит с утра до ночи на овощах и творожках - единственное чувство, которое вы можете испытать по отношению к ней - сочувствие. Она просто не понимает, как гробит свой организм.

Больше того, наш организм - умная машина, которая сама регулирует свои процессы.

Как только вы начинаете меньше есть - вы замедляете свой метаболизм, потому что организм думает: «Окей, у нас мало ресурсов и нам надо снижать потребление калорий» и в это время начинает хуже работать щитовидная железа, а также вместо жира начинают гореть мышцы(просто потому, что содержат больше калорий, чем жир).

В результате вместо того, чтобы сбрасывать лишний жир(а именно это и является процессом сброса веса), человек начинает сжигать мышцы и превращается в вешалку с обвисшей кожей.

Выводы:
Минимум по калориям - 1300 в день.
Вы можете НЕ ограничивать себя во вкусняшках.
Вы можете сбрасывать вес комфортно и при этом питаться вкусно.

Берегите себя и начинайте работать над своим весом уже сейчас, чтобы к лету быть самой стройной, красивой и заставлять мужиков хрустеть шеями, оборачиваясь на вашу попу.