2022-09-14 12:48:56
На вопрос отвечает психолог MVP Анна.Для начала нужно детально исследовать свое оптимальное состояние. Вспомнить, какой Ты (ментально и физически), когда находишься в точке А. Ответить письменно, подробно, перечитывать при необходимости.
Мозг должен настроиться под желаемый образ. Что раньше ему предшествовало? Как к нему приходил? Что помогало, а что мешало?
Если Ты был в этом состоянии хотя бы однажды, тело знает путь. Помнит все ритуалы — понятные, регулярные действия, настраивающие на А-игру.
У каждого они свои. Физическая нагрузка, медитация, покерная разминка, прогулка, чай, прослушивание музыки и т.д. Главное - закрепить за этими действиями понимание, что они ведут к оптимальному состоянию.
Полезно переписывать покерные и жизненные цели перед каждой сессией. Фокус обеспечен! На что Ты способен в А-игре? Почему так хочешь работать из этого состояния?
Бумага и ручка, описывать в деталях!
Быть реалистичным, лавируя на волнах В или С состояний. Не гнобить себя, а поддерживать!
2.4K viewsedited 09:48