30-дневная стратегия приобретения привычек. Одно из главный препятствий, мешающих большинству людей приобретать и закреплять полезные привычки – отсутствие правильной стратегии. Разделим весь период на три фазы: с 1-ого по 10-ый день. Первая фаза – невыносимость. Всё новое – сложное, НО временно! Заставь себя пережить этот короткий период. с 11-ого по 20-ый день. Вторая фаза – дискомфорт. Вырабатывается уверенность и позитивные ассоциации с новой привычкой. Не забывай о дисциплине. с 21-ого по 30-ый день. Третья фаза – непреодолимость. Имеет решающее значение. Пропасть между стараешься стать и уже становишься. #привычки 1.8K views11:11
