Что такое циркадные ритмыЦиркадные ритмы — это циклы в организме человека продолжительностью 24 часа, которые работают в фоновом режиме и
поддерживают основные функции. Это лишь одна из разновидностей биоритмов, которые
сопровождают живые организмы на планете. Некоторые из них могут быть привязаны к лунным фазам, какие-то — к особенностям конкретного организма. Их цикличность может быть
основана на секундах или нескольких годах. Среди прочих один из важнейших биоритмов, поддерживающих жизнь, —
сердечный ритм.Самым очевидным примером этих процессов
считается цикл сна и бодрствования. Но это не единственный цикл, которому мы подчиняемся.
На деле практически вся работа внутренних органов
подчинена определенным циклам. Сюда входит и выброс гормонов, и изменение температуры тела в течение суток, и ускорение и замедление работы пищеварительной системы.
