Запеченная скумбрия с овощами в духовке
Я обожаю скумбрию
Итого на 100 грамм 59 ккал.
Б/Ж/У 4.5 / 2.5 / 5.
Взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца — чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности.
Приятного аппетита
