в соседнем чате ищут контакты человека, который тайно добавляю | Положи меня в воду

в соседнем чате ищут контакты человека, который тайно добавляют корвалол во все напитки. И я их понимаю. Давайте скажу кто добавляет мне - ну, ээ. внутренняя богиня.
Я, конечно, несколько ерничаю, но.
Сейчас очень важно держать свою психику по возможности целой и не рассыпавшейся.
Есть, конечно, соблазн выстрелить себе в ногу, упиться виной, превратиться под ее весом в лужицу, собственно, дойти до уровня детсадовского ребенка.
"Ааа, мне так плохо и больно, мама приди и спаси меня а заодно не ругай что разбила вазочку".
Проблема в том, что взрослые - это мы, и собирать себя из осколков придется или самостоятельно (почти невозможно, на самом деле, особенно до исходного уровня) либо с помощью специалиста.
А сохранять хоть какие-то представления об этике, человечности и так далее - о чем, собственно, стоит плач - можно только будучи относительно взрослым и относительно целым.
Так давайте не будем уменьшать поле человечности, покуда в наших силах.
Почти для всех, кто не в танке, времена нервные.
Та или иная успокоительная программа не просто необходима а жизненно необходима.
Давайте скажу когда можно начинать волноваться о том что вы не можете перестать волноваться:
Вы можете самостоятельно, регулярно и успешно спать, есть, поддерживать гигиены и рутину. Сердцебиение, потливость, дрожь в руках, тошнота не являются вашими постоянными спутниками и вообще спутниками. Координация движений в вашей личной норме. Можете внятно доносить свои мысли, сложить два и два, прочитать на память какой-нибудь стишок. Вот она, условная устойчивость. Чеклист не полный, но что пришло в голову из очевидного.

Достичь условно- устойчивого состояния можно разными путями.
Потратившие десятилетия на успешную практику медитаций смогут проверить свои достижения на практике.
Остальным оч советую либо рецепт от врача, либо успокоительные которые дают без рецепта в любой аптеке, включая чай из ромашки и душицы, пустырник, пион уклоняющийся и так далее. Каждый день, можно несколько раз, и не нужно ждать тайного человека, скажите своей внутренней богине чтоб не халтурила и позаботилась уже о вас, в самом деле.