пустые и кокетливо 'полупустые' калории я встретила тут в инте | Положи меня в воду

пустые и кокетливо "полупустые" калории я встретила тут в интернете и теперь нахожусь в статусе "бегу по потолку-ору-волосы назад и вниз" (или вверх, если смотреть от ног на потолке)
Ну то есть. Сперва засирали мозги идеей что у человека не тело а простая топка, и поэтому можно говорить про калории. Теперь от калорий отказываться не к лицу, зато можно добавить ада и страшилок: что есть еда не только "калорийная", но и, о ужас, "пустая", такой фантом еды от которой только вред. Что есть еще что-то эдакое, "сколько фито-микро-вещест, тысяч микровеществ растительного происхождения содержится в каждой калории "
Тут я что хочу сказать - уж либо крестик снять либо трусы надеть. Если мы пищу сжигаем и получаем чистый выход калорий - в калориях ни черта нет кроме калорий. В километре ничего нет кроме километра. Нет в километре пота и слез человека который его прошел или пусто и бесполезно проехал на автобусе. А про "пустые калории сахара" расскажите капельницам с глюкозой, которые висят над людьми, неспособными есть. Либо они пустые либо от них толстеют, тут что-то одно нужно выбрать.
Если мы все-таки не топка - то логично, что разные продукты состоят из разного, сюрприз сюрприз. И что какие-то кормят наших бактерий-друзей, какие-то - нет.
А есть еще, ребят, "антипитательная еда", например, мясо и мороженое, потому что она причиняет вред, оттакота (снова теплое и мягкое, вы же заметили?) Кони, люди, вред и польза, питательность, сытность, грех, топка, единицы измерения.
Вместо еды и сложных процессов -- калории, вместо сердца -- пламенный мотор, топка. Ну и "пустые калории", этот фальсификат симулякра, извините.
Как, на мой взгляд, выглядел бы более взвешенный подход, если мы думаем о еде в разрезе пользы? Ну, если вспомнить что на свете есть овощи с клетчаткой - уже станет лучше, если обратить внимание на количество простых углеводов и хоть часть заменить на сложные - тоже. Цифры эти все - это тоже симулякры, сорян (я не беру случаи болезней и адаптации к разным нарушениям). Ясно, что в "ешь меньше, особенно питательной еды, и ты будешь голодать (и, возможно, худеть)" - есть логика. Но она не такая прямая как описывают цифры, потому что человек - не домна. Хотя часто в общих чертах эта штука рабочая.
И еще рабочая стратегия - вообще обращать внимание на еду.
К чему я это все (кроме того что ору). Люди, давайте не множить глупости. Если мы можем осознать глупость, то не написать ее - это как не намусорить бычком на газон, как убрать за любимым песиком, если он гадит в центральном парке. Если не убрать - ну тоже не катастрофа, конечно, будет как в Париже, шаг в сторону - вляпался в дерьмо, шаг в другую - наступил на батистовый платочек и вляпался в историю.
Но товарищи, если можем не множить - давайте не будем!
Улгеводы - охрененно питательные. И жиры. Но таки да, человеку нужна не только питательность, а еще минералы-витамины-клетчатка. Ваш кэп.