Как заниматься сексом если ты все время в стрессе? Знакомо со | 🌶Маша Чеснокова

Как заниматься сексом если ты все время в стрессе?

Знакомо состояние, когда секса вроде бы хочется, но прикосновения партнера раздражают, ты не понимаешь чего хочешь, и в итоге ничего не получается?

Отправь инструкцию партнерам, или применяй сама

Подготовка: пространство для близости и разговор

Выберете время, когда вы встретитесь в кровати и будете лежать без телефонов и планов. Создай уют в вашем гнезде, это может быть особенный свет, сатиновое постельное, музыка, фрукты и вода в быстром доступе.

заложи на это 5-6 часов. Уставшей психике нужно время чтобы докопаться среди стрессов и тревог, до того что ты чувствуешь и хочешь

начни с разговора. Спроси у партнера как он сейчас, и что его сейчас больше всего беспокоит. Активно слушай и задавай уточняющие вопросы. Нет задачи решить проблемы человека, есть задачи помочь выговорится и найти опору в поддержке.

Этап 1. Расслабление

будет здорово сделать друг другу расслабляющий массаж для спазмированных мышц, а у человека в стрессе зажато примерно все
обязательно разомни зону головы, плеч, поясницы, рук и ступней, там часто копится много напряжения
после массажа обязательно обнимайтесь полностью раздевшись, контакт тело к телу успокаивает и заземляет

Только выговорившись и расслабившись человек сможет перейти к возбуждению

Этап 2. Постепенность

не строй планов на то, каким именно будет секс и будет ли он вообще. В стрессе, часто ничего не хочется и дополнительное ожидание лишь усилит давление. Планируй время для контакта друг с другом, но проговаривай, что ты ничего не ожидаешь от партнера

откажись от самопринуждения - не стоит заниматься сексом если совсем нет желания. Важно уважать свое тело и свое эмоциональное состояние

начинай возбуждение медленно. Концентрируйтесь на объятиях, ласках и поцелях, а не на сексе и оргазме. Целуйтесь долго-долго, ласкайте чувствительные зоны шеи/ушей/груди/живота.

не торопись, и «томи» партнера в приятных ощущениях. Фокусируйся на процессе, а не результате

Этап 3. Найди ключик возбуждению

используй бдсм, если партнеру нравится передача контроля, то в момент стресса это тоже может стать важной частью игры, иногда не хочется ничего делать, а хочется чтобы тебя просто ласкали и трахали

у некоторых людей стресс проявляется в другом — им не хочется никакой стимуляции в свою сторону, но при это им радостно и классно доставлять удовольствие партнеру (мой случай). Не настаивайте что секс должен быть обязательно взаимным. Если человек будет просто рядом использовать игрушку, это тоже окей. Аппетит приходит во время еды. Или не приходит и это тоже окей.

Главное — не физический акт секса, и оргазм который вы получаете, главное та близость в которой оказываетесь с партнером или партнеркой.

Просто лежа в кровати, болтая о том что беспокоит, обнимаясь, целуясь.

И именно из этого принятия и безопасности и ощущения «базы» можно быть любой. Постепенно стресс уходит, и появляется секс.

А что тебе возбудится и получить удовольствие от близости в стрессовые периоды? Делись лайфхаками