2026-01-13 21:53:16
Все кто, работает психологами или помогающими специалистами говорят, о том, что к ним часто приходят люди, с тем запросом, с которым у них самих есть сложности, и часто такие клиенты, становятся дополнительным зеркалом в свою проблему.
Ко мне вот часто приходят женщины, которые взвалили на себя быт/работу/детей, и потом удивляются почему они ничегошеньки в сексе не хотят.
Я еще пару лет назад не понимала, что вообще такое значит это ваше «расслабится»?
Что это за отдых такой если он не активный?
И о каком балансе работы и отдыха может идти речь, если мой внутренний контролер и перфекционист безостановочно меня подгоняет к тому, что я должна быть успешнее/умнее/популярнее/зарабатывать больше денег.
Запросы внутреннего критика были еще и комплиментарны с моим самоощущением от жизни, и от того как я кайфую в своей карьерной реализации.
Мне правда нравится вести блог, я правда кайфую от бесконечных психотерапевтических учеб и мне правда было непонятно, чего от меня хочет моя психотерапевтка и зачем мне замедлятся и от чего-то отказываться.
Чтобы выучить этот урок мне пришлось 2 раза довольно сильно выгореть, словить парочку тревожных атак, стереть зубную эмаль, от того как сильно я сжимаю зубы во сне и дойти до точки где я срываюсь на близких, а друзья забыли как я выгляжу.
И вот последний год в терапии я учусь замечать свою усталость, учусь не брать лишнего, даже когда очень хочется, и здраво взвешивать силы.
Я реально раньше считала, что 2 полноценные учебы, рилсы и сторис в инсте, посты в телегу, рекламы для рекломадателей, и 5-10 клиентов в неделю это нормальная нагрузка, учитывая, что еще у меня есть нагрузка по материнству и партнерству, у меня есть друзья, с которыми я хочу проводить время и мне еще нужно время на себя, иначе я кукухой поеду.
Помню, сессии на которых я рыдала от усталости, потому что у меня нет сил, и я не вывожу.
Потом рыдала, про то что я не так всесильна как я бы хотела и мне придется выбирать приоритеты, в которых я хочу развиваться.
И постепенно, шаг за шагом я учусь жить без перегрузок. Отказываюсь от лишнего. Не заставляю себя доделывать если устала, и дедлайн можно перенести. Учусь отдыхать не перегружая нервную систему.
Важно! Я здесь не говорю, про перегрузки от которых невозможно отказаться, например в материнстве, как вы знаете нет стоп-слова. Но то что я узнала на собственном опыте и то что мне сильно помогло, это то что
можно ослабить внутреннюю самокритичность, можно снизить собственные нереалистичные ожидания от себя, можно сменить приоритеты. И моем случае это кардинально улучшило мою жизнь.
У меня например повысилась телесная чувствительность. И в сексе и просто в обычной жизни. Я лучше замечаю усталость и отношусь к себе нежнее и бережнее. И это точно того стоило.
А как у вас с внутренним контролером и ожиданиями от себя?
Фоточки от прекрасной Нади
2.42K views18:53
М
T
651
A
Порно в Telegram » 
