АНЖЕЛИКА ЗАЙЦЕВА. Топ-эксперт по интимной гимнастике.

2022-07-05 11:59:04 ​​ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА - это тяжело, сложно, непонятно.
⠀
Часть своей жизни я думала именно так и нет, мне не жаль тех лет, что я терпела изнуряющую нагрузку с разными тренажерами и без, это был бесценный опыт, который привёл меня к СОЗДАНИЮ
⠀
ПРИЯТНОГО КУРСА ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ В КАЙФЕ И НАСЛАЖДЕНИИ
⠀
Объясню на пальцах почему интимная гимнастика не равно сложно и тяжко физически.
⠀
В начале своей карьеры специалистом по восстановлению МТД, не имея много того бесценного опыта, что имею сейчас, я видела такое: Интимная гимнастика - это херачить от зари до зари. Так и слышу властный жёсткий голос своего первого педагога: Сжала! Сжала! Эти мышцы детренированы. Кегель вообще рекомендовал от 400 сокращений в день.
⠀
Ничего кроме стойкой отрыжки такой подход не даёт! Сколько девочек ко мне приходило и сливалось в страхе, что тут нужно ПАХАТЬ!
⠀
Делитесь публикацией, если хотите уберечь, как можно больше девочек от ненужного истязания своей божественной Интимной Зоны.
⠀
С годами практики я стала замечать одну закономерность: чем медленнее и легче выполняются упражнения, чем больше ты понимаешь как прочувствовать и мягко скоординировать работу мышц ВНУТРИ ТАЗА, тем лучше они восстанавливаются. Тем быстрее становятся податливыми и пластичными. Появляются результаты и главное растёт ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ.
Я продолжила практиковать.
⠀
Космос произошёл, когда я стала изучать техники чувственного фокусирования в с€ксологии, силу нашего подсознания и мозга, способного скоординировать работу столь необычных мышц.
⠀
Девочки! Это был прорыв! 20 лет меня мучал вопрос, как сделать упражнения не изнурительными, как кайфовать от движений внутри тебя. И я безумно счастлива, что этот поиск сподвиг создать чудо для тысяч счастливых девушек
⠀
Теперь это реальное чудо — есть мой Чувственный Фитнес. Проходя который мы осознаём
⠀
Проблем с тонусом МТД и с чувствительностью не существует. Их не существует, и только мы кормим их своим бездействием и своим неверием в то, что у нас получится.
⠀
А ведь получается
⠀
Всё, что нужно чтобы победить недержание, опущения стенок вл@галища и органов, отсутствие воzбуждения и чувствительности раз и навсегда, говорю вам как женщина, которой уже 50. И которая сама прошла через недержание и полный «обвал» чувствительности после родов. Три золотые составляющие безоблачного чувственного будущего:
⠀
Мягкие упражнения с фокусом на координацию
Важно не количество, а качество техники
Чувственное фокусирование
Верно направленный поток мыслей
⠀
Всё это разбираем тщательно пошагово на #Sensoryfit
⠀
Кому билетик на сентябрь по вкусной цене распродажи? Открыть/Комментировать

2022-07-04 18:51:01 РАСПРОДАЖА 12-14 ИЮЛЯ

Каждый год в середине лета я устраиваю долгожданную распродажу! Большие скидки, а также курсы и вебинары, которые можно приобрести только в эти три дня

Что будет в распродаже в этом году?

Курс по интuмной гимнастике на самостоятельном тарифе и тарифе с поддержкой со скидкой от 30% до 40%

Восстановите тонус мышц тазового дна, избавитесь от надоевших симптомов слабости мышц (недержание, опущение незначительной или 1 степени, неприятные звуки, попадание воды, "широко" внутри и т.д ). И главное - будете уверенной в своем женском здоровье

А ещё! Вернете яркую чувствительность себе и получите навыки доставления незабываемого удовольствия в с€ксе мужчине с помощью интuмных мышц

Доступ к курсу откроется вам вместе с новым потоком в середине сентября

Доступ к остальным курсам и вебинарам откроется сразу после покупки на год

Курс "Как пробудить 72 тысячи его нервных окончаний"

Более 23 практических техник доставления удовольствия мужчине с помощью рук, ожерелья и тд

6 практических уроков £ротического массажа

Вебинар "Как реанимировать интuмно-супружеские отношения"

Куда и почему уходит страсть? Что с этим делать?

Практики пробуждения своего желания и интереса со стороны партнера

И на десерт - техники усиления обоюдного удовольствия в пол@вом акте

Вебинар "Хитрости интuмной жизни"

Задействие мышц для интенсивности удовольствия обоих, ор@льный фишки и генит@льный массаж, практики и техники, чтобы внести разнообразие и перчинку в сексуальные отношения

Не пропустите! Только 12, 13 и 14 июля

Ну что, как вам новость? Открыть/Комментировать

2022-07-03 11:10:45 ПОСТ ПРО ПОХУДЕНИЕ. Часть 2.

Я взяла 7 сессий у психотерапевта гипнолога. Чтобы перестать бояться, прекратить лгать себе, закончить искать причину своего внутреннего «запора» в чём угодно, кроме того, что лежало на поверхности.

А затем уже началась работа с нутрициологом. И она легла на благодатную почву. Моему мозгу СТАЛО ради чего действовать. А его, не секрет, не двигает в сторону цели ничего кроме базовых потребностей (инстинктов). Каких?

1. Страх прожить остаток лет тучной развалюшкой. С неприязнью глядя на своё тело. Да и старость в таком весе назвать комфортной вряд ли получится. Ведь годы возьмут своё и рано или поздно разнесут меня ещё больше. Чем вызовут ещё бОльшее ощущение неполноценности и отнимут к чертям последнюю активность, здоровье и ощущение кайфа от себя! Охота не доживать, а жить!!!!!
2. Страх, что тучность лишит меня возможности нормальных заработков. Какой нахрен тренер с такой жопой и животом. Я же не психолог или астролог. Куда мне без формы? Как я смогу заниматься со своими клиентками?
3. Страх перестать вызывать восхищение и быть востребованной у мужской половины. Ибо себя списывать со счетов совсем не хоцА. Это кстати, закрытие сексуального инстинкта. Не в смысле секса. А в смысле ВСЕГДА наличия у мужчин интереса к тебе. А в идеале восхищения и у женщин. Несмотря на годы.

Начали с нутрициологом с раскачивания метаболизма и выстраивания питания. Продукты называть не буду, потому что народ у нас творческий, пойдёт сам кушать то, что ела я. И облажается. Потому что у каждого организма свои особенности. И учитывать их должен специалист и только под вас!

Вес начал падать. С 68 кг. Медленно, но верно). Пила и продолжаю пить кипяток по утрам. Ела все, 3 раза в день, но без перекусов. Пила воду. 1-1,5 л. Исключила ряд продуктов: все плюшки и хлебобулочные дрожжевые изделия. Молоко. Бешеное количество сладкого. Наедалась, не голодая, так как порции большие. Старалась после 19 не есть.

Постоянно хотела спать. Настроения особо не было. Но при приёме ряда витаминов и микроэлементов выровнялась. Без их помощи и интимной гимнастики, которая существенно прибавляет активности и энергии, я бы точно еле волочила ноги.

Сейчас я вешу 55-55,5 кг. Так я весила только до родов)). Т.е. 19 лет назад.
Чувствую себя прекрасно. Разрешаю себе и сладенькое. Но так, как было, его не хочется вовсе. Ооооочень изменились пищевые пристрастия.

И самым большим достижением считаю не фигуру, хотя ею любуюсь)), и не только я, но и мужчины, которые со мной знакомятся , а полное избавление от аллергии, которое меня мучило 19 лет!!

19 лет отвратительно гнусных неприятностей. Вроде и мелочь, как недержание или опущение органов. Но вечные сопли, отёк, зуд в носу, слезотечения. Почти полное отсутствие запахов. Не возможность погладить кошку, предварительно не съев «колёс». Не возможность поставить в доме ароматическую свечу или цветы. И не лезть потом на стенку от чихания. Мучения на работе. Потому что аллергия была на все материалы из чего делают перчатки. А я в них работаю.

Короче. Ощущение, что ты неполноценная. Что в тебе есть какая-то бракованная деталь, человек, но с изъяном. И слава моей решимости в достижении цели, что я снова чувствую всю полноту жизни!

Будьте здоровы дорогие

PS И если ваша талия больше 80 см это точно не норма. И если вас что-то беспокоит в вашей фигуре. И вы отдаёте себе отчёт, что это не социальный стереотип. Типо: стройная - это хорошо. А вы хотите видеть и чувствовать себя другой. То не страдайте херней. А действуйте! Открыть/Комментировать

2022-07-03 11:08:43 ПОСТ ПРО ПОХУДЕНИЕ. Часть 1.

Сегодня решила поделиться тем, про что вы неоднократно спрашивали, писали. А я молчала) Пришло время резюмировать.

*я никогда не буду продавать что-либо с этим связанное (сразу скажу)

**если у вас лишний вес-ВСЕГДА начинайте с обследования, изучайте проблему, ибо кроме вас всем пофиг

***причины лишнего веса ВСЕГДА в здоровье. Потому что повышенный аппетит и постоянное чувство голода-это проблема со здоровьем. Например, высокий инсулин постоянно сжирает всю глюкозу и вам постоянно хочется ее восполнять. А может это недостаток хрома (и это не значит, что надо пить хром!!!). Но без анализов и грамотных назначений вы не сможете его восполнить . А может быть проблема с надпочечниками. И тд.

***если вы думаете, что есть психосоматические или психоэмоциональные причины набора веса и это НЕ ПРО здоровье. Вы ошибаетесь! Это еще как про здоровье, правда про здоровье нервной системы, ментальное. Про ситуацию внутреннего конфликта.

ЛЮБОЙ внутренний конфликт - это солитёр. Который гложет изнутри и вами активно заедается. Психика не справляется. И создаёт способы вас защитить. Наращивая жирок. И это важно учитывать.

**** я в курсе, что 90% врачей ничего не решат, потому что они узколобы. Но опять же, ваша забота найти того самого специалиста УЗКОГО профиля. Может быть не врача, а нутрициолога, работающего именно с весом; а может и врача - эндокринолога/диетолога. И конечно психолога/психотерапевта, работающих именно с этой проблемой. И вы его найдёте). Если вам это реально надо.

Итак, у меня рост 162 (было 164), видать утопталась за 50 лет.

Вес был всегда 55/56, но последние 5 лет я только набирала.
Это прям было каждый день плюс.
Но казалось, что ща… я как обычно не поем сутки и будет плоский живот
Но живот рос. Равно как и всё остальное. И я такая БЛЕААААТЬ!!! Наверное так и останется. Тогда

Я нашла своему мозгу образ. В достижении целей мне всегда помогали такие «фишки». Это была российская киноактриса Кристина Астмус. С точки зрения фигуры меня прям зажигал этот образ. И я просто постоянно на неё смотрела. Понятно, что в 50 я такой не стану, возраст все-равно не позволяет нам прыгнуть выше «Яшки косого» , но хотя бы приблизится к этому - я сочла желанной целью.

Каждый день я «кормила» свой мозг этим образом. Рассматривала её фигуру. Представляла себя такой. Вплоть до ощущения кайфа от своих тонких ножек, красивого животика и тд. Состояния радости и щенячьего восторга, когда смотрю на себя в зеркало и вижу такое хрупкое тело. Потом вдруг меня торкнуло, что не разрешив свой внутренний конфликт, я ничего не изменю.

Стало очевидно, что лишний вес, как и весеннее подозрение на злокачественность узла щитовидной железы, с удачно проведённой хирургией - это всё, про одно. Про вычеркивание самой себя из «списка» имеющих право на ту жизнь и ту себя, которой я достойна.

И тогда я приняла серьезное решение завершить многолетние отношения, которые пару лет как, уже дали глубокую трещину и превратились в задницу .

Хорошим оставался только секс, но чтобы не убить себя совсем в таких отношениях, этого было мало. Открыть/Комментировать

2022-06-30 16:40:22 Лето, но мне фиолето))

На какую тему хотелось бы материал? Давненько не трогали тему «фишек» в сексе?
Использования возбуждающих лубрикантов? Может про какие другие «хитрости» хотите?

Легко!!! И по летнему в тему Жду комментариев! И ваших запросов! Открыть/Комментировать

2022-06-26 14:10:53 В результате одного проведенного исследования у женщин после даже первых вагинальных родов с эпизиотомией выявлены самые низкие значения силы сокращений мышц тазового дна, что в последствии ухудшает ситуацию

А с возрастом накладываются изменения гормонального фона, менее подвижный образ жизни, лишний вес, что приводит к быстрому прогрессированию проблем с опущением, недержанием и тд. Если ничего не делать

Это же исследование показало что показатели силы сокращений мышц тазового дна не восстанавливаются в течение 8 месяцев после родов до значений, которые регистрировались до беременности. А это значит, что без поддержки состояния МТД уже не обойтись. Само не восстановится!

Поэтому тут так - чем раньше начнёшь вкладываться, тем больше шансов, что падать будет мягче и не так больно, потому что соломки подстрелишь слой потолще

С целым ворохом проблем, связанных с ослаблением мышц малого таза сталкиваются 55 % женщин от 35 + и до 40+.
⠀
У возрастной группы старше 45 лет ослабление мускулатуры встречается УЖЕ в 75 % случаев.

После 40 времени откладывать профилактику уже точно нет и нужно брать себя в руки, чтобы климакс не обрушился катастрофическими изменениями в теле
⠀
А если изменения уже есть и продолжить игнорировать лёгкое недержание, частые позывы в туалет, тянущие боли внизу живота, регулярные циститы, при том, что инфекции нет. Ощущение, что внутри широко и нет чувствительности
⠀
То состояние прогрессирует, провоцируя осложнения: опущение или выпадение влагалища, матки, мочевого пузыря, прямой кишки, невозможность вести нормальную половую жизнь.
⠀
Разрушение здоровых тканей идёт стремительными темпами!
⠀
По сути все, что может сделать адекватная женщина 35+ для своего здоровья и качественной жизни после 45, чтобы не начать заваливаться болячками, истериками, слабостью…, а оставаться здоровой, красивой и радоваться жизни

сводится к нескольким важным пунктам:

Физические нагрузки
Особый питьевой режим
Сбалансированное питание
Помощь организму натуральными средствами
Поддержка мышц тазового дна

Можно ли после 40, а тем более после наступившего климакса оставаться здоровой и красивой женщиной? Радоваться жизни, быть активной?

Конечно, да. Но это уже зависит только от вас

Иметь проблемы и ждать = позволять слабости мышц прогрессировать

Понимать физиологические процессы и не поддерживать свой организм вовремя = закрывать глаза на риски

Уже завтра стартует небольшой набор мини-проекта по интимной гимнастике

Создан он специально для вас
для профилактики ослабления,
решения первых звоночков слабости мышц и возвращения их в тонус,
поддержки мышц, если уже есть серьезные проблемы, но на полноценный курс попасть пока не смогли, а остановить процесс ослабления надо

2 месяца занятий, 8 важный базовых упражнений + 5 дополнительных, обратная связь - 4900₽

Есть возможность разделить оплату на 2 платежа

Если вы понимаете важность этих знаний и навыков для вашего здоровья и качества жизни, то пишите менеджеру за всеми подробностями - осталось 10 (!!) часов до закрытия мини-набора

Контакты в комментариях Открыть/Комментировать

2022-06-25 19:30:51 Думала ничего страшного, сказала на приёме в пятницу мне одна пациентка.

Скажите, а почему решать нужно ТОЛЬКО, когда УЖЕ страшно? - задала я вопрос, на который никто не может ответить)).

Вот вы перечислили уже очевидные симптомы:

Болезненный с€кс - подумала, ну по части гинекологии же всё в порядке, значит, ничего страшного.

Исчезла чувствительность - ничего страшного.

Раз, другой - слегка вылилось при занятиях спортом. Ну, ничего же страшного .

Давайте объясню на «пальцах».

Болезненный с€кс. Уже значит мышцы спазмированы и как следствие чувствительность и само желание с€кса будут угасать. Отношения с партнёром портиться. И тут нельзя тянуть

Раз, другой случилось недержание. Значит уже мочевой пузырь и уретра смещены ниже уровня своего желательного нахождения. Висит живот, попа - это может быть не страшно. Да, не симпатично. Но может подождать. А вот…

смещен вниз мочевой пузырь, уже проблематично. Т.к. в дальнейшем это грозит смещением других органов (матки, стенок вл@галища).

Затем выливанием достаточно больших порций мочи. «Западанием» мочевого пузыря в стенку вл@галища. Ощущением, что внутри болтается инородный предмет. Появлением постоянного выматывающего дискомфорта.

Так что, если вы живёте с этим полгода - год - два вовсе не значит, что столько же ещё все это протянет кое-как. И уже здесь нужно напугать свой мозг, чтобы исправлять ситуацию. Потому что, когда не страшно, превратится в страшно - вам придётся прибегать уже к помощи хирурга. И вот это уже и страх и стресс, и неопределённость будущего.

Для тех, кому пока не страшно, но уже точно пора
И тех, у кого уже есть страх, но большой курс пропустили, а хотя бы поддержать мышцы надо

1,5 суток и небольшой набор на мини-курс по важным базовым упражнениям интuмной гимнастки закроется

Программа в предыдущем сообщении на этом канале

Не пропустите! Можно тянуть с похудением, сменой работы или новым платьем, но со здоровьем тянуть нельзя Открыть/Комментировать

2022-06-25 14:45:47 Подробнее о ПРОГРАММЕ мини-курса по интимной гимнастике

Для РЕШЕНИЯ первых звоночков ослабления, ПОДДЕРЖКИ мышц при наличии проблем и ПРОФИЛАКТИКИ

Именно с теми 4 видами упражнений из видео выше мы и будем заниматься

2 МЕСЯЦА занятий

8 КОМПЛЕКСОВ важных базовых упражнений по интимной гимнастике

5 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК из миофасциального расслабления для улучшения эффективности основных упражнений

Уроки В ЗАПИСИ, можно смотреть в любое удобное время

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ раз в месяц

Доступ 3 МЕСЯЦА от даты старта

Проходить будет в удобном Телеграм-канале

Стоимость 4900₽
Есть возможность разделить на две части

Если вы не попали на большой курс, но понимаете, что просто ждать следующего потока = запускать ослабление, то я точно жду вас

В воскресенье вечером набор будет закрыт

По всем вопросам или оплате пишите менеджеру
Телеграм: @ksenia_der
WhatsApp: https://wa.me/79610591613 Открыть/Комментировать

2022-06-25 11:09:08 4 ВИДА УПРАЖНЕНИЙ, необходимые для тонуса интимных мышц

Будут ли они в мини - курсе? Да
Все важные базовые упражнения
Программу пришлю попозже Открыть/Комментировать

2022-06-25 11:08:03 Открыть/Комментировать