АНЖЕЛИКА ЗАЙЦЕВА. Топ-эксперт по интимной гимнастике.

2023-01-26 19:07:44 ОШИБКИ 90% женщин, отношения которых обречены на угасание
⠀
Ошибка раз. Вы не нужны самой себе. Любовь и признание других людей начинается с любви к самому себе. Если вы не нужны себе, мужчина чувствуют это и перестаёт в вас нуждаться.
⠀
Как может быть. Ухаживайте за своим интимным здоровьем, раз испытываете беспокойство и неуверенность. Относитесь к себе так, как влюбленный мужчина относится к женщине. И вас станут реально ценить, как особенную!
⠀
Два. Всегда экономить на себе. Зато у сына…новый гаджет. А у дочери очередная игрушка или платье. Ну, а вас ждёт со временем «новая» жизнь. Потому что большая часть мужчин любит и хочет качественного секса. А браки, в которых его нет, начинают трещать и лопаться, как мыльные пузыри.
⠀
Мужчины в таких браках считают: «Нет ничего хуже, чем на долгие годы быть связанным с холодной, бесстрастной женщиной…».
⠀
А как быть страстной, если: сухо, неприятно, больно, нет возбуждения, пусто и не чувствительно внутри ?
⠀
Как может быть. Научитесь слышать внутренний голос вашего тела, кричащий о проблемах. И исполнять СВОИ желания. Поставьте себя на первое место, чтоб не «кусать потом локти» от безнадёги.
⠀
Тратите все свое время и силы только на рабочие и семейные хлопоты. Каждый раз, когда вы прилагаете усилия в этих направлениях, ваша энергия постепенно расходуется.
⠀
И у вас просто не будет сил, чтобы что-то дать своему партнеру, вы будете чаще раздражаться и срываться, будете подавлены из-за недомогания или разочарованы в сексе. И это, вместо того, чтобы укреплять близость с партнером в долгую.
⠀
Как может быть. Заботиться о своем здоровье, раз есть проблемы; быть более внимательной к СВОИМ потребностям. Это наполнит силами, когда вы будете истощены.
⠀
Всё это мы создаем на моём легендарном курсе по интимной гимнастике. Длиною 1 месяц. + 2 месяца доступа к материалам. И чёткий график занятий. Без воды. Только суть сути. Я - сама куратор. Даю выжимку. Самую соль.
⠀
В новом формате оставлю 1% действий дающий 99% решения беспокоящих вас вопросов.

Ссылка на курс ТУТ

https://sensoryfit.ru/ig

Хочешь поближе познакомиться с моей методикой и уже начать делать первые шаги, которые завтра принесут результаты залетай в МАРАФОН!

https://t.me/Intimnaya_gimnastika

1-вый ЭФИР 20:00 мск с разборами теста, для тех, кто его прошел. Поясню как заниматься! Открыть/Комментировать

2023-01-26 10:42:47 Открыть/Комментировать

2023-01-26 10:42:42 КАК НЕ ИМЕТЬ ПРОБЛЕМ С НЕДЕРЖАНИЕМ после родов?

5 рекомендаций


1. Правильный послеродовой бандаж. Подойдёт НЕ ЛЮБОЙ, на котором написано - послеродовой), а удлинённый, захватывающий не только живот в талии, но и косточку (подвздошную), гребень которой мы можем прощупать справа и слева приблизительно на уровне белья. (см. картинку внизу и обрати внимание на зелёную )

поддержание брюшной стенки, снизит нагрузку на органы малого таза и интимные мышцы. Даст им начать восстанавливаться. А тебе избежать недержания.

2. Новая привычка вставать и ложиться с постели через бочок), даст возможность не создавать не нужного давления на органы в тазу и предотвратить недержание.

3. 3 важных НЕ - туалетных дел)

НЕ держите во время мочеиспускания и живот, и мышцы тазового дна напряженными. Расслабляем и то и другое!

НЕ ускоряйте процесс мочеиспускания (не торопимся). И НЕ прерывайте мочу (только если ради теста, 1 раз, а не как иногда рекомендуют ради тренировок)

НЕ тужьтесь при походе в туалет «по большому».

4. Включаемые периодически в процессе дня именно глубокие мышцы живота. Они не дадут развиться недержанию. Для этого учимся сокращать живот глубже, чем находится прямая мышца, а НЕ КАЧАЕМ ПРЕСС!!

5. Если прошло 11 мес с момента родов и при чихании, кашле, прыжках и другой спорт активности наблюдается пара капель в белье - срочно принимаем меры. И начинаем заниматься активной тренировкой интимных мышц. Открыть/Комментировать

2023-01-25 12:29:48 ЕСТЬ НЕБОЛЬШОЕ НЕДЕРЖАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ, сколько ещё можно тянуть без принятия мер?

Чтобы ответить на этот и многие другие вопросы

26 января СТАРТУЕТ МАРАФОН
https://t.me/Intimnaya_gimnastika

ГДЕ РАЗБЕРУ ТЕСТ
ТОНУС ИНТИМНЫХ МЫШЦ

тест прикреплён ниже

И дам алгоритм решения по количеству галочек, который у вас будет после прохождения теста

Запоминайте свои результаты
Переходите на канал
https://t.me/Intimnaya_gimnastika

Там же уже
27 января вас будет ждать подарок

Уверена многие из вас искали в сети упражнения Кегеля. И даже пытались их делать. НО

не многие знают как на самом деле выглядела методика Кегеля, чтобы реально помочь женщине в её восстановлении тонуса.

Проверьте себя! Посмотрев 2 вводных урока по координации мышц внутри влагалища уже ЗАВТРА

Так ли вы выполняли технику упражнений Кегеля?

И если в этом было для вас что-то новое, оставайтесь со мной, дальше будет интересней Открыть/Комментировать

2023-01-24 15:50:18 Открыть/Комментировать

2023-01-23 20:00:53 Я 25 лет в восстановлении интимной сферы женщин после родов. Без прыжков в другие области.

При этом регулярно скупаю большое количество курсов по своей теме. И хожу на очные мероприятия.

И не для того, чтобы доказать себе, что я молодец и мой курс лучше (хотя в реальности это действительно так)

Сколько потому, что я хочу давать своим участницам курсов только самое отборное. И да, если вижу какой-то новый действенный прием или упражнение, какую-то стоящую технику способную приблизить моих учениц к результатам быстрее. Чтобы они имели больше гарантий решения своих вопросов - то будьте уверены, это упражнение или техника тут же появится в моем курсе. Но не в тупую).

Моя очная клиническая практика позволяет мне обкатать те или иные упражнения и техники на приходящих в центр клиентках. И мне становится понятно - работает эта техника или упражнение. Или это пустышка.

В моем арсенале есть профессиональный миограф. Я редко использую его на занятиях. Но иногда мне хочется поисследовать то или иное упражнение, чтобы убедиться, что оно работает.

И большую часть таких упражнений, приходится отбраковывать. Потому что дать много упражнений, совсем не значит дать качественное и способное решить вопросы, с которыми вы приходите.

И да, я вечно учусь. И многие спрашивают - нахрена оно тебе нужно? Но ведь учиться или нет, это не вопрос хочу/не хочу - это вопрос уважения ко всем, с кем ты работаешь, от клиентов, до сотрудников и партнеров и прежде всего к самой себе. Открыть/Комментировать

2023-01-17 17:17:43 На НОВОМ ФОРМАТЕ КУРСА ДАМ

Самую соль

Оставлю 1% действий дающий 99% решения беспокоящих вас вопросов.

Без воды. Только суть сути. ВЫжимку.

МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ СО МНОЙ ДО РЕЗУЛЬТА с чётким графиком занятий 5 раз в неделю. Я сама куратор.

Каждый шаг 15 мин - лёгкий, быстрый. Потому что знаю, что в основном - вы ещё те лентяи…))))
(Как впрочем, и я)

Заявку можно податЬ в АНКЕТЕ ПРЕДЗАПИСИ

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrka-NvEygk1zQL2Cce2eu0cw4xgfHh2R6pt6bk6Y25rh8Ig/viewform?usp=sf_link

⠀
Заранее прошу извинения - взять смогу не всех! Открыть/Комментировать

2023-01-17 17:17:43 ОШИБКИ 90% женщин, отношения которых обречены на угасание
⠀
Ошибка раз. Вы не нужны самой себе. Любовь и признание других людей начинается с любви к самому себе. Если вы не нужны себе, мужчина чувствует это и перестаёт в вас нуждаться.
⠀
Как может быть. Ухаживайте за своим интимным здоровьем, раз испытываете беспокойство и неуверенность. Относитесь к себе так, как влюбленный мужчина относится к женщине. И вас станут реально ценить, как особенную!
⠀
Два. Всегда экономить на себе. Зато у сына…новый гаджет. А у дочери очередная игрушка или платье. Ну, а вас ждёт со временем «новая» жизнь. Потому что большая часть мужчин любит и хочет качественного секса. А браки, в которых его нет, начинают в 90% - трещать и лопаться, как мыльные пузыри.
⠀
Мужчины в таких браках считают: «Нет ничего хуже, чем на долгие годы быть связанным с холодной, бесстрастной женщиной…».
⠀
А как быть страстной, если: сухо, неприятно, больно, нет возбуждения, пусто и не чувствительно внутри ?
⠀
Как может быть. Научитесь слышать внутренний голос вашего тела, кричащий о проблемах. И исполнять СВОИ желания. Поставьте себя на первое место, чтоб не «кусать потом локти» от безнадёги.
⠀
Тратите все свое время и силы только на рабочие и семейные хлопоты. Каждый раз, когда вы прилагаете усилия в этих направлениях, ваша энергия постепенно расходуется.
⠀
И у вас просто не будет сил, чтобы что-то дать своему партнеру, вы будете чаще раздражаться и срываться, будете подавлены из-за недомогания или разочарованы в сексе. И это, вместо того, чтобы укреплять близость с партнером в долгую.
⠀
Как может быть. Заботиться о своем здоровье, раз есть проблемы; быть более внимательной к СВОИМ потребностям. Это наполнит силами, когда вы будете истощены.
⠀
Всё это мы создаем на моём легендарном курсе по интимной гимнастике. Я Рада сообщить вам, что началась предзапись на НОВЫЙ ФОРМАТ курса. Открыть/Комментировать

2023-01-16 20:04:40 И на тайные практики уже НИКАК не попасть до следующей продажи курсов по этой теме Открыть/Комментировать