​​Как не зависеть в отношениях? Первое и самое важное, чему п | soblazn_channel

​​Как не зависеть в отношениях?
Первое и самое важное, чему придется научиться, – следить за своим поведением, когда вы попадаете в слияние. В идеале лучше иметь рядом близкого друга или психотерапевта , который хорошо вас знает и обратит внимание на чрезмерное слияние с партнером («Мне кажется, что вы слишком сблизились, тебе нужно немного отдалиться!»). Как внешне может выглядеть процесс слияния? Вы постоянно ходите за своим партнером, выполняете все его дела, не можете думать и говорить ни о чем другом.

Чтобы выйти из состояния слияния, не бояться близости с партнером, чувствовать уверенность на его территории и не страшиться пригласить на свою, нужно хорошо знать и уметь отстаивать свои границы (хотя бы раз в жизни необходимо сепарироваться от тех людей, от которых вы зависели раньше или зависите до сих пор (например, сепарация от родителей).

Еще один важный момент – дайте себе право иметь крепкие отношения, но при этом быть свободным человеком.