Правильное питание это 70% успеха при работе над фигурой. Изну | SexTipsy

Правильное питание это 70% успеха при работе над фигурой. Изнуряющие тренировки семь дней в неделю не помогут похудеть или набрать мышечную массу, если не контролировать свой рацион.

Мой рацион питания.
белки
- филе грудки
-яйца
жиры
-авокадо
углеводы
-овсянка
-гречка
-макароны твердых сортов
-рис бурый
-овощи
-сах. Заменитель
витамины
-омега 3
-витамин D
-цинк