Занятия спортом. Во время физических нагрузок (около 30 минут) | Психология🍂

Занятия спортом. Во время физических нагрузок (около 30 минут) выработка «гормона счастья», эндорфина, повышается в 5 раз. ...
Путешествия. ...
Медитация. ...
Уход за собой. ...
Здоровое питание.
Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки.