2023-07-05 08:14:45
Медитация — один из лучших способов обрести душевное равновесие, настроиться на свое новое будущее, развить интуицию и повысить вибрации души и тела. Однако у некоторых, особенно на начальном этапе, возникают трудности и практикующим кажется, что у них не получается медитировать.
Почему же так происходит и что мешает регулярным практикам?
Ожидания и оценки: иногда люди ожидают, что медитация мгновенно принесет им успокоение и полное отсутствие мыслей. Однако на самом деле медитация – это практика, и результаты могут приходить со временем. Постепенное развитие способности сосредотачиваться требует терпения и регулярной практики.
Мысли и беспокойство: во время медитации вы можете замечать, что в ваших мыслях возникают различные идеи, беспокойства или даже стресс. Это нормально. Вместо того, чтобы отвергать эти мысли, попробуйте просто наблюдать их без суждений и возвращаться к фокусу вашего внимания, например, дыханию или физическим ощущениям.
Отвлечения: в нашем современном мире мы постоянно подвергаемся различным отвлекающим факторам, таким как шум, уведомления на телефоне и т. д. Попробуйте создать специальное место для медитации, где вы сможете изолироваться от внешних влияний и устранить отвлекающие факторы.
Отсутствие регулярной практики: медитация требует постоянства и регулярной практики. Если вы пробовали медитировать только несколько раз и не получили желаемых результатов, не отчаивайтесь. Постепенное развитие навыков и привычка регулярно медитировать могут способствовать прогрессу в практике.
В Клубе Новой Нормы
каждый месяц проходит 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНЖД МЕДИТАЦИИ 7 дней, утром и вечером, участники работают в групповой энергии над своим намерением и прокладывают путь к своей трансформации
появляется новая приятная привычка - медитировать
вы начинаете видеть синхроничности, знаки, которые отправляет вам вселенная, приближая реализацию вашего намерения
Это очень простой и практичный челлендж! Именно такие практики меняют жизнь
Стать участником Клуба
1.7K views05:14