Nastia Ebeling

2023-04-07 19:29:04 Пятничный «тест» - Психологический портрет твоей внутренней женщины Выбирай картинку и пиши номер Как только наберём 100 комментариев, выложу расшифровку Открыть/Комментировать

2023-04-06 20:13:35 Усилить ощущения от близости и раскрыть в себе сексуальность поможет тантрический йони-массаж/массаж вагины И сегодня я дам вам технику, по которой вы сможете сделать его самостоятельно. Сохраняйте
⠀
Почему я рекомендую йони-массаж каждой женщине?
⠀
Он снимает напряжение и стресс.
Убирает комплексы и рушит стереотипы о вагине.
Помогает раскрыть сексуальность, убрать все блоки и принять себя.
⠀
Чтобы сделать йони-массаж, к нему нужно подготовиться :
⠀
Создаём атмосферу: расстелите на полу плед, подушки, закройте шторы и создайте полумрак.
⠀
Расслабляемся, например, при помощи дыхательной гимнастики. Лягте на спину, вдыхайте и выдыхайте воздух животом глубокими, медленными вдохами.
⠀
Разогреваемся: кладём подушки под голову и поясницу, разводим согнутые в коленях ноги и нежно массируем нижнюю часть живота. Ласкаем грудь (кроме сосков), внутреннюю часть бедра и ягодицы.
⠀
Соски напряглись, ощутили возбуждение? Вы готовы!
⠀
А теперь сами техники
⠀
Чашка: скруглите ладонь и накройте ей вход во влагалище. Нежно сожмите ладонь, массируя попавшую под неё область.
⠀
Круги: обводим клитор по часовой стрелке и против неё кончиком указательного пальца, меняя ширину круга и силу надавливания.

Прижмите пальцем клитор, совершая лёгкие пульсирующие движения. Не отпуская, проведите пальцем по клитору, словно оттягиваете его. Повторите с разных сторон.
⠀
Чередуйте две техники:
1) Оттяните осторожно клитор большим и указательным пальцами. Через пару секунд отпустите.
2) Потяните за большие половые губы двумя руками и отпустите.
⠀
Обхватив клитор большим и указательным пальцами, пару минут нежно массируйте его растирающими движениями.

Потом переходим внутрь вагины и к мистической зоне G...

Хотите продолжения? Оставляйте Открыть/Комментировать

2023-04-05 19:32:16 ЛАЗЕРНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ВЛАГАЛИЩА Что выбрать: лазерное омоложение влагалища или интимную гимнастику? Лазер привлекает своей быстротой - несколько минут и готов результат! Но что стоит за таким результатом?
⠀
Во время лазерного омоложения в вагину вставляют зонд, который проводит лазерную коррекцию тканей. В итоге вместо красивого влагалища вы легко можете получить ожог слизистой и спазм мышц.
⠀
Американское федеральное агентство, контролирующее рынок медицинских услуг «Food and Drug Administration» уже открыто говорит о вреде лазерного омоложения. Да, лазер убирает предраковые клетки или генитальные бородавки, но вот омолодить или подтянуть мышцы от вряд ли сможет.
⠀
Вы увидите временный результат, который исчезнет очень скоро. А последствия от лазерного омоложения могут быть намного дольше: от боли и сухости до ожогов и шрамов.
⠀
Чтобы улучшить мышечный тонус и повысить чувствительность во время секса, нужно всего 15 минут пару раз в неделю заниматься интимной гимнастикой.

Завтра в 19:00 по мск приходите на мой вебинар по Интимной гимнастике Сделайте перый шаг к своему здоровью и сексуальности Открыть/Комментировать

2023-04-05 18:26:31 Кто знает, что это? Кто пробовал ? Открыть/Комментировать

2023-04-04 20:07:12 Чего НЕЛЬЗЯ делать, если у вас уже опущение матки?

Заниматься спортом и таскать тяжести, как раньше

Допустим, вы занимаетесь не тяжелой атлетикой, а просто спортом для здоровья. Вам стоит обсудить свой план тренировок с лечащим врачом, потому что некоторые упражнения создают высокое внутрибрюшное давление и “выталкивают” органы таза, например, пресс.

А за пределами спортзала обратите внимание, чтобы тяжелые сумки нес муж, или заказывайте доставку продуктов на дом.

Забивать на лишний вес, если о нем говорит ВРАЧ, а не муж или подруга

В паре лишних кило нет ничего не плохого. Но если вы имеете избыточный вес с точки зрения медицины, то это повод пересмотреть свой образ жизни и рацион. Так как все органы в таком организме работают хуже, то со временем развивается ряд неприятных заболеваний, в том числе и опущение.

Ничего не делать с запорами

Частые запоры способствуют пролапсу тазовых органов, поэтому постарайтесь употреблять достаточно воды (1,5-2 литра в напитках и блюдах) и клетчатки (30-35г в день).

Не высыпаться, уставать и вести малоподвижный образ жизни

Все эти факторы нарушают процессы восстановления организма, ослабляют его и делают уязвимым перед лицом болезней. По этой же причине лучше меньше употреблять алкоголь и жирную пищу.

Бездействовать или выполнять интимную гимнастику неправильно

И то, и то недопустимо. Опущение не рассосется само, а драгоценное время будет потеряно. Если вы не хотите ложиться на операционный стол, то не откладывайте свое здоровье в долгий ящик. И не успокаивайте себя, что делаете хоть что-то. Неправильное выполнение интимной гимнастики приведет к перенапряжению тазовых мышц и ухудшению состояния.

Как правильно заниматься интимной гимнастикой узнаете в этот четверг на моем бесплатном вебинаре «Интимная Гимнастика»

19:00 по мск

Регистрация на вебинар Открыть/Комментировать

2023-04-04 20:07:10 Опущение матки. Кому ставили такой диагноз? Открыть/Комментировать

2023-04-04 18:50:57 Эфир с акушеркой «Как подготовиться к родам, легко родить и быстро восстановиться» В эфире вас ждёт подарок

https://www.instagram.com/tv/Cqmt3oeqbfv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2023-04-03 20:13:54 «После родов ничего не чувствую в сексе» - постоянно ко мне приходят с таким запросом..

Часто после родов девушки сталкиваются с синдромом вагинальной релаксации или «широким влагалищем», когда его стенки теряют упругость и расширяются в объеме. Эта проблема касается всех, кто рожал, и многих, кто даже ещё не сталкивался с родами.

Чаще всего это встречается на 1-2 году жизни пары после рождения малыша , снижая качество сексуальной жизни. Член партнера не может тесно соприкоснуться со стенками влагалища. И как результат - неудовлетворенность обоих партнеров.

Почему так происходит и как вернуть прежний тонус влагалища и радость секса обсудим завтра на эфире с опытной акушеркой у меня в инстаграм

9 утра по мск

Ссылка на мой аккаунт Открыть/Комментировать

2023-04-01 14:39:50 Открыть/Комментировать

2023-03-30 19:50:48 Открыть/Комментировать