​Как развить внутреннюю чувствительность? Как техника «мост» п | Сексология ♀️♂️

​Как развить внутреннюю чувствительность? Как техника «мост» приводит женщин к оргазмам?

Даже если у вас чувственный качественный секс, даже если он по любви, вовсе не факт, что вы испытаете тот самый пик удовольствия.

Самую популярную технику развития внутреннеи‌ чувствительности описала Хелен Каплан — доктор медицины и психологии, профессор психиатрии.

В основе техники лежит способность мозга создавать новые неи‌ронные связи, опираясь на предыдущие. Она предлагает создать «мост» между приятными ощущениями от внешнеи‌ cтимyляции клитopa и внутреннеи‌ cтимyляции.
⠀
Что нужно делать:

Важно быть вoзбyждeннoи‌. Сделаи‌те это любым удобным способом. Cтимyлирyи‌тe клитop снаружи и изнутри.
⠀
Когда почувствуете приближение opгaзмa, остановите внешнюю cтимyляцию клитopa и сосредоточьтесь только на внутреннеи‌. В первыи‌ раз постараи‌тесь прекратить внешнюю стимуляцию буквально за несколько секунд до opгaзмa. Каждыи‌ раз останавливаи‌те внешнюю cтимyляцию клитopa немного раньше.
⠀
Не расстраиваи‌тесь, если не вышло с первого раза. Эта техника требует сосредоточенности и знания своего тела. С каждым разом вы будете чувствовать его лучше.

Затем можно перенести опыт мастурбации на классический секс. Хелен Каплан предполагала, что у женщины закрепится связь между проникающим сексом и оргазмом.

Собственно, Каплан оказалась права: сегодня технику «мост» активно используют в секс‑терапии, чтобы помочь парам улучшить сексуальную жизнь.