АНЖЕЛИКА ЗАЙЦЕВА. Топ-эксперт по интимной гимнастике.

2022-12-22 11:30:13 Я ВОТ ВСЁ ГОВОРЮ ПРО ЗАБОТУ О СЕБЕ, КАЙФ ОТ СЕКСА …

А многие из вас смотрят на это, как на неведому зверушку. О чём она поёт, дескать?

Я знаете ли так петь стала тоже не в 25)). И установок выбивала из себя своими действиями дофига и больше. А то, так бы и сидела в углу, как хорёк и без здоровья и без оргазма. Если бы не стала присваивать себе с определенного возраста ПРАВА!

Итак. О ПРАВАХ: на удовлетворение СВОИХ потребностей, на приятный телесный контакт, на удовольствие, наконец. Немного психологии для вашего серого вещества точно не помешает!

Тема, на первый взгляд странная. Ну, типо, раз жизнь дана, то есть и права. Но нихрена подобного! Лишение прав может происходить у нас на разных уровнях.

Начнем с установок, сформированных человеком самим на основе наблюдений.

Пример 1. 18-летняя девушка может, глядя на сорокалетнюю женщину решить, что та – старуха, и что жизнь после сорока заканчивается. А потом, перейдя сорокалетний рубеж, ощутить влияние этой установки на себе. Типо, хорохорюсь, другим не показываю, но по факту уже скисла и плюнула на многие свои проблемы. У всех же так, с возрастом!

и отсюда часто ваши: мне уже видимо ПОЗДНО этим заниматься, наверное УЖЕ ничего не исправить, у меня УЖЕ никогда ничего и не изменится с сексом …

Установки могут сформироваться бессознательно, как реакция на свой опыт.

Пример 2. В детстве ребенок спасал значимого взрослого от тяжелых переживаний (жил у бабушки, похоронившей деда или функционально заменял маме папу…) и у него образовалась модель своей ценности только в связи с помощью другим.

Тогда установка может выглядеть примерно так: «Я достоин, когда спасаю (оберегаю, забочусь)». 

и отсюда: мне вот маме надо вот это сделать, мужу - вот это купить запланировано, у детей - секции, репетиторы и брекеты. Да и времени нет на гимнастику Столько дел и забот.

Иногда в нашей жизни происходят очень тяжелые, страшные вещи.
Прав могут лишить и родители в процессе воспитания.

Пример 3. Мать может обвинять ребенка, что у нее не сложилась из-за него жизнь. Может даже не проговаривая это в слух. НО! Дети очень тонко чувствуют послания от родителей.
Открыть/Комментировать

2022-12-22 11:28:19 Открыть/Комментировать

2022-12-21 16:03:22 СМЕНЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (это не шутка, кстати, а реальные мысли) и буду присылать вам потом вот такие прогнозы

Уверена с такими прогнозами, у вас точно будет и здоровье и ярче секс))) Открыть/Комментировать

2022-12-21 15:40:07 Сына свалил вирус, вызывала неотложку даже, взяла у себя «отгулы» от деятельности.

От проф постов и видео. И от пользы, которую вечно пытаюсь вам причинить , а она 36% из вас, судя по недавнему опросу - не вдупляет

Потому что здоровье в приоритете только у тех, кто мыслит не сегодняшним днём. А с планами на своё завтра.

А удовольствие хотят получать те, кто присвоил себе это право. А в основной массе, его (это право) мало кто себе присвоил

За последние 2 дня только 1 мысль. Про удовольствие к своей деятельности, которое я где-то потеряла. Втыкает что-то, но не надолго. Втыкает то, в чём есть движ! Потому как движ - это жизнь. Остальное - унылое ещё при жизни ухаживание за своей могилкой

Кого такое заЕ - рекомендую пробежаться по вопросам ниже. Во всяком случае, я всегда делаю именно так, когда его теряю. Чтобы прочувствовать и понять: КУДА ЛЕТИМ НЫНЧЕ, мой капитан?!

Шаг нулевой:

«Удовольствие» - Отследите свои ассоциации, чувства, связанные с этим словом. Вот прям. Когда произносите, когда думаете об этом слове.

Какой картинкой оно рисуется в голове? Что в теле? Есть что-то? Или когда вы его произносите - это всё-равно, что вы бы сказали - МАТРАЦ)) Про что это для вас?

Вспомните как ваши родители относились к нему, что транслировалось вам по поводу удовольствия.

Какие у вас есть установки, связанные с удовольствием? У меня например мама говорила: главное - ишачить, заботиться о близких. И не слова об удовольствии. Радость - ещё куда ни шло, но такого слова как УДОВОЛЬСТВИЕ - в ее лексиконе нет. А папа - считал всё с точности до наоборот.

От кого наши установки? От тех, кто нас окружает. Просто подумайте. Делают ли они вашу жизнь счастливее? В чем они помогают, в чем мешают?

Первый шаг на пути к удовольствию - распознавание своих «хочу». Что привлекает или привлекало ваше внимание? Вызывает малейший интерес, любопытство? Что бы хотелось попробовать, но считали, что это не для вас?

И только задав себе самой эти вопросы, можно сделать еще 2 шага:

Второй шаг - это риск. Риск попробовать своё желание на вкус отбросив все «ты должен/не должен; негоже; не положено; это не для меня».

Третий шаг - это ощутить вкус своего действия и выбора. Представить, что вы пошли туда, куда зовёт. Как это для вас? Каковы вы когда совершаете то, что хотите?

Важно обращать внимание на легкость, радость, возбуждение, удивление, возможно вы ощутите что-то ещё и наконец, вот оно - удовольствие!

У меня сейчас так! И очередные раздумья - а не сменить ли мне род деятельности? Открыть/Комментировать

2022-12-20 18:41:28 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Приветствую на канале, мои дорогие! Кто меня не знает - Анжелика Зайцева, акушер, сексолог и специалист по интимной гимнастике с 20-ти летнем стажем для вашего женского здоровья и ярких оргазмов

38 000 часов активной очной практики в области мышц тазового дна
В 2005 году основала очный центр в Питере, который существует по сей день
Автор системы восстановления мышц тазового дна SensoryFit
Разработала тренажёр для возвращения тонуса интимным мыщцам

А теперь о канале! ЧТО УЖЕ МОЖНО НАЙТИ ТУТ? Подборка постов, эфиров и подкастов для вас


УПРАЖНЕНИЯ И ТЕСТЫ

Упражнение на сбалансирование тазовой зоны, упражнение на поддержание органов малого таза, упражнение-тест и тд
#упражнение_SensoryFit

Тесты на диастаз, состояние глубоких мышц живота, на висцеральный жир и тд
#тест_SensoryFit



ОТЗЫВЫ НА КУРС ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ

https://disk.yandex.ru/d/k_7yH6NTE6fo0g



РАЗБОРЫ ТЕМ

5 ошибок при самостоятельном восстановлении МТД
https://t.me/angelika_zaiceva/341

Подкаст «Опущение. С чего начинается? Как ощущается? Какие упражнения помогают?»
https://t.me/angelika_zaiceva/114

Видео-разбор вопросов по теме «Недержание»
https://t.me/angelika_zaiceva/128

Почему чувствительность ни о чем?
https://t.me/angelika_zaiceva/323

Климакс или сбой цикла? Выясняем дома
https://t.me/angelika_zaiceva/148

Гормональные изменения после 35 лет и далее. Какие последствия и как себя обезопасить?
https://t.me/angelika_zaiceva/219

Наули и Вакуум. Почему НЕТ?
https://t.me/angelika_zaiceva/365
https://t.me/angelika_zaiceva/553

Подробнее о лазерном омоложении
https://t.me/angelika_zaiceva/412

С каким списком проблем справляемся интимная гимнастика?
https://t.me/angelika_zaiceva/426

Техники саморегуляции в стрессе
https://t.me/angelika_zaiceva/50
https://t.me/angelika_zaiceva/57



ВАЖНЫЕ ГАЙДЫ И ЭФИРЫ

10 правил, которые помогут сохранить женское здоровье
https://t.me/angelika_zaiceva/186

Запись эфиров «Скорая помощью гормональной системе в стрессе» И «Интимные мышцы в 40+. Какие нужны упражнения?»
#эфир_SensoryFit Открыть/Комментировать

2022-12-20 16:20:28 ФРАЗА ДНЯ Открыть/Комментировать

2022-12-20 16:01:56 Открыть/Комментировать

2022-12-20 16:01:35 СЕГОДНЯ СТАРТ ЗИМНЕГО ПОТОКА КУРСА ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ.

И мой администратор уже собирает для участниц мои запатентованные чудо-тренажерчики для мышц тазового дна, с которыми мы на курсе МОЖЕМ:

чётко ощущать что происходит внутри влагалища для контроля правильного выполнения техники ДЫХАНИЯ, чтобы быть уверенными на 100% в результате своих стараний

чётко чувствовать как включаются мышцы тазового дна, благодаря технике обратной связи, осваиваемой на курсе

и даже отработать с тренажёрами техники, которыми можно усилить удовольствие партнёра в сексе. Причём сделать это максимально приближенно к половому акту

Как же это круто - сделать закладку для своего здоровья и радостей удовольствия в КАНУН НОВОГО ГОДА Открыть/Комментировать

2022-12-20 15:51:13 Открыть/Комментировать

2022-12-20 15:48:37 Злые мемы на тему интимного здоровья тригернут любого

Можно поплакать, можно посмеяться, можно использовать ненормативную лексику на тех, кто их придумал, а можно … действовать, чтобы вас это не касалось.

Ведь выбор всегда за нами Открыть/Комментировать