Последнее время чаще стала сталкиваться с тревожностью. Но с т | Натали Ящук

Последнее время чаще стала сталкиваться с тревожностью. Но с такими состояниями я дружить не собираюсь, решила покопаться в себе.
Зачастую я обесцениваю все свои достижения. Это и является первоначальной причиной тревожного состояния. Я редко себя хвалю и оцениваю достойно. Но как говорится: «сам себя не похвалишь - никто не похвалит». Поэтому, ненаглядные, берем ответственность за душевное благосостояние в свои руки и приступаем!

Есть прекрасное упражнение, состоящее из 2 частей, которое помогает выводить себя из подобных состояний. И о чудо! Ты начинаешь себя хвалить.
Итак, первая его часть.
Сначала берём промежуток длиною в жизнь. Мне 31. Нужно подумать и выписать достижения, которые изначально являлись сладкой мечтой.

Поехали:
1. Работать лицом (да, именно так я это называю)
В детстве обожала представлять как я снимаюсь в кино и музыкальных клипах. Помнится, вспышка : я маленькая пою и кувыркаюсь на диване под клип Наташи Королевой «Маленькая страна». В комнате никого кроме меня. Ощущения были максимально реалистичные, я отрабатывала хореографию и вокал по полной! Короче,ставим жирную галочку Я работаю лицом и неплохо справляюсь.
2. Стать достойной матерью, получать удовольствие от жизни с ребёнком и быть настоящим другом и опорой. Мне всегда казалось, что дети - это что-то ужасное, все они вредные и балованные. Когда я стала мамой, я решила достойно принять этот путь, разобраться в своих эмоциях и реакциях на детские «шалости». А все так просто оказалось. Детям то нужно внимание, безопасность, кормежка. А воспитывать нет смысла. Она все равно будет похожа на меня, поэтому я работаю над собой. А рядом параллельно растёт абсолютно вменяемая дамочка 3-х лет.
3. Независимость. У меня не было мечты выйти замуж за богатого мужчину. Уже в юности понимала, что хочу сама себе быть хозяйкой. О как сказала! Как будто богатый мужик сразу хозяином становится для бедной девочки. А разве нет? Так если покопаться, разве не из чувства благодарности за материальные блага девушка ведёт себя более влюбленно? В моем идеальном мире, я зарабатываю много, могу сама себе позволить все что хочу. И рядом мужчина, зарабатывающий раз в 10 больше. Такая математика мне по душе.

Посмотрев на ситуацию глобально, я однозначно молодец, да что уж там, я супер! Я мечта !

Интересно было бы почитать ваши мечтательные достижения

А позже расскажу 2 часть упражнения