Don’t worry! Be happy! Сегодня утром столкнулась с тревожным | Натали Ящук

Don’t worry! Be happy!

Сегодня утром столкнулась с тревожным состоянием. Вроде ничего не произошло, я сидела на балконе, думала о планах и тут, ни с того ни с сего, ощущение тахикардии и некомфортное чувство в груди.
Раньше, в таких случаях, я старалась сбить себя с мысли или тупо пойти лечь в кровать, забыться на какое-то время. Но не сегодня!
Сделала 3 резких вдоха и медленных выдоха. Кстати, не стоит обесценивать эту простую манипуляцию с организмом. Нам нужно время, чтобы дать голове кислород и успокоиться.
Итак, продышалась. Далее, чисто по природе, вспомнила, что стакан воды тоже подносят людям, которые неважно себя чувствуют. Стакан воды был выпит.
Неужели? Так просто? Это же меньше минуты. Продышаться и выпить воды! Шок!
И уже на этапе медленного успокоения я начала думать, что привело меня в тревожное состояние.
Вы будете смеяться.
Я загналась, что хочу поменять немного график рутины и бытовых дел. Стала ставить в расписание тренировки, английский, теннис, учебу визажу, творческие съемки. Сразу же подумала, что не справлюсь, что нужно искать другое решение. И началооось.
Идиотка!
Значит, работаю с психологом, читаю литературу и все равно на те же грабли?!
Но! Знаете в чем прелесть? Я продышалсь и выпила стакан воды! А это уже действие! А где действие, там обязательно будет результат.
Горжусь собой.
Сейчас мне хорошо. Я решила, что завтра - подождёт до завтра. А сейчас я нахожусь в компании с собой. Есть ли в мире компания лучше этой?

Слушаю аудиокнигу, размышляю и наслаждаюсь. Спокойствие. Как говорится: «Don’t worry! Be happy», и это абсолютно так! Тревожность счастью не подружка