Посыпались вопросы: “А чего делать, когда контейнер переполнен | Это нормально

Посыпались вопросы: “А чего делать, когда контейнер переполнен, а человеку еще и еще надо выгружать?”

Хорошая новость в том, что с практикой ты учишься этого не допускать.
Начинаешь чище чувствовать, сколько у тебя ресурса на поддержку, и, соответственно, выходит лучше распределить силы, — ты бежишь не спринт, а марафон. И внутри этой посильной для тебя дистанции лучше же распределяешь силы.
Я вот, например, про себя знаю, что больше 1,5 часов “за раз” я почти никогда не осилю. Что в какой-то момент начнет вскипать раздражение и нетерпение, мол, ну когда же уже ты закончишь изливаться, любимый мой страдающий человек (это мой “первый маячок”, что все, ресурс на исходе). Поэтому я обычно сразу обозначаю рамку — да, как в терапии — “Через полтора часа мне нужно будет лечь спать/вернуться к работе/ и т.д. А сейчас я готова слушать тебя. Я готова быть здесь для тебя”.

Вторая хорошая новость, что, даже, когда у нас нет практики, у нас есть рот. И этим ртом не просто можно, а нужно сказать: “Мне жаль, но есть ощущение, что я заканчиваюсь. Мне нужен перерыв, чтобы восстановиться. Потому что, если мы продолжим: у меня есть опасение, что я буду вести себя не полезно для тебя, а, скорее, вредительски. А сейчас я могу…” — и предложить что-то автеркерное, чтобы мягко выйти из контакта, в духе обнять, полежать рядышком молча, сделать чая, поставить музыку или фильм.